เด็ก ๆ จะพอใจ! "เมนูความพึงพอใจที่ดี" กับลูกข้าวรีดเนื้อ
👩🏻🍳
@ffam_bangohan ❗ คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรอาหารอื่น ๆ
- - - - - - - - - - -
เมนูวันนี้🍴
ลูกข้าวรีดเนื้อ
· กะหล่ำปลีไม่มีที่สิ้นสุดกับลูกบอลร้อน
ซุปเคนชินกับต้นขาไก่
สลัดโนริปอน Kaiware
เมนูความพึงพอใจของวันที่คุณต้องการกิน🍖
จานหลักคือข้าวปั้นห่อเนื้อกับซอสหวานและเผ็ด
เครื่องเคียงเป็นกะหล่ำปลีไม่มีที่สิ้นสุดที่สามารถทำในไมโครเวฟได้อย่างง่ายดาย
หากคุณใส่ลูกบอลร้อนลงไป ความร่ำรวยจะดีขึ้นและมันจะน่าติดตาม
ร่วมกับซุป
มันเป็นเมนูที่มีการตอบสนองที่มั่นคง✨
มันเป็นเมนูที่เด็ก ๆ พอใจดังนั้นโปรด🎏
- คุณสามารถดูวิดีโอรีลในโพสต์ก่อนหน้า👀-
- - - - - - - - - - -
\ ซอสหวานและเผ็ดไม่อาจต้านทานได้🤍
"ลูกข้าวรีดเนื้อ" /
เวลาทำอาหาร 15 นาที
<6 ส่วนผสม>
ข้าว: 0.5 ไป
หมูสามชั้นหั่นบาง ๆ 160g
แป้งเค้ก... ปริมาณที่เหมาะสม
น้ำมันสลัด.. 1 ช้อนชา
งาขาว... ปริมาณที่เหมาะสม
[A]
น้ำตาล ซีอิ๊ว สาเก.. ช้อนละ 1 ช้อน
หลอดกระเทียม... 1 ซม.
วิธีการทำ
1️⃣
ข้าวที่ปรุงสดใหม่ใช้ความร้อนหยาบ
แบ่งออกเป็น 6 ส่วนเท่า ๆ กันและบดเป็นรูปก ้อน
ห่อหมูสามชั้นหั่นบาง ๆ ให้แน่นรอบ ๆ ทั้งหมด
โรยแป้งเค้กบาง ๆ ทั้งหมด
2️⃣
[A] รวมกัน
อุ่นน้ำมันพืชบาง ๆ ในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง
ขณะกลิ้งลูกข้าวรีดเนื้อ
อบจนเป็นสีน้ำตาลทอง
3️⃣
เมื่อมันสุกดี
เพิ่มซอสทั้งหมดในครั้งเดียวและผสม
- - - - - - - - - - -
หนาและ🤍
"Onama no Se Infinite Kyabetsuna" /
เวลาทำอาหาร 10 นาที
<ส่วนผสมสำหรับ 2 คน>
กะหล่ำปลี... 200 กรัม
ทูน่ากระป๋อง.. 1 กระป๋อง
ลูกร้อนหนึ่งลูก
พริกไทยดำ.. เพื่อลิ้มรส
[A]
ฐานน้ำซุปไก่.. 1 ช้อนชา
น้ำมันงา... 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำ
1️⃣
ฉีกกะหล่ำปลี
ใส่ในชามทนความร้อนแล้วห่อ
ความร้อนในเตาอบไมโครเวฟ 600W เป็นเวลา 3 นาที
เมื่อความร้อนถูกลบออกให้บีบน้ำออก
2️⃣
เพิ่มปลาทูน่าระบายและ [A] และผสมให้เข้ากัน
เสิร์ฟในชามและโรยด้วยพริกไทยดำ
- - - - - - - - - - -
ฉันมีความสุขมากที่ได้ติดตาม🌼
👉🏻_bangohan
ทำด้วยเนื้อสัตว์หรือปลาและผัก
ฉันโพสต์ในเมนูสองจานเป็นหลัก🍳
ขอบคุณเสมอ
- - - - - - - - - - -
🏷
肉巻きおにぎりって「美味しいけど、献立どうしよう？」となりがちなので、私がよくやる“迷わない組み合わせ”とコツを追記します。ポイントは、メインが甘辛でしっかり味だから、副菜は①さっぱり系②野菜たっぷり系でバランスを取ること。 ■肉巻きおにぎりが美味しくなる作り方のコツ ・ごはんは炊きたてをそのまま握らず、少し粗熱を取ってから俵形に。熱すぎると崩れやすいです。 ・豚バラは「きつめ」に巻くと焼いてもはがれにくい。巻き終わりを下にして最初に焼くと安定します。 ・薄力粉は“薄く”でOK。タレが絡みやすくなって照りも出ます。 ・タレは最後に一気に入れて短時間で絡めると、焦げすぎず甘辛がちょうど良いです。 ■肉巻きおにぎりに合う副菜アイデア（夕食向け） ・温玉のせ無限キャベツツナ：濃いめのメインに、キャベツの甘さ＋温玉のコクが相性抜群。子どもも食べやすいです。 ・かいわれのりぽんサラダ：ポン酢の酸味で口がリセットされて、肉巻きおにぎりがまた進みます。 ・他に合うのは、きゅうりの塩昆布和え、トマトのだし醤油、もやしナムルなど“火を使わない系”。 ■「晩御飯がおにぎりの日」の汁物は具だくさんが正解 主食が片手で食べやすい分、汁物で野菜を稼ぐと満足度が上がります。鶏もも入りけんちん汁は、根菜（大根・人参・ごぼう）で食べ応えが出るので、献立が一気に“定食感”になります。時間がない日は、具材を小さめに切ると火の通りが早いです。 ■夏バテ対策にも寄せるなら（子ども向け） 暑い日は、肉巻きおにぎりのタレにお酢を小さじ1だけ足すと後味が軽くなります。副菜は冷やしトマトやきゅうりで水分補給、汁物は味噌＋生姜を少しで体がラクでした。 ■段取り例（平日でも回る） ①キャベツをレンジへ→②その間におにぎりを握って肉を巻く→③フライパンで肉巻きおにぎり→④最後にタレを絡める→⑤副菜を和えて温玉をのせる。これでメイン＋副菜がテンポよく仕上がります。
