รีวิว ฮาวทูลดอาการออฟฟิศซินโดรม

ฉันที่กำลังจะลาออก แต่"หลัง"บอกพักเลยได้ไหม

จนทนไม่ไหวโทรไปจองนวด 5 in 1 จะเน้นผ่อนคลาย ศีรษะคอ

บ่าไหล่ขาเท้า ประมาณนี้

ตอนแรกจองไป 1ชั่วโมงครึ่ง แต่ฝนตก + ฟินจัดๆ เลยบอกพี่

หมอนวดว่า ขอต่อเป็น 2 ชั่วโมงเลยได้ไหมคะ

ตอนแรกได้ไปนวดแบบบนเก้าอี้โซฟานะ โคตรฟินนนน แต่พอ

ต่อเวลา พี่หมอเลยขอไปห้องแบบเตียงเพราะหลังฉันอาการ

หนักมาก แล้วคือตั้งแต่มีอาการปวดหลังมา มีหมอนวด

แค่2คนที่เจอว่าฉันมีก้อนเนื้อตึงๆที่สะบักช้าย แล้วเขาบีบตรงจุ

ดมากๆ คือความฟินมันล้นออกทางตา

ตอนนี้ คิดอย่างเดียวว่า จะไปซ้ำอีกวันจันทร์ มันอดรนทนไม่

ไหว แต่ถ้าพูดถึงพาราคืออลังอยู่ เพราะถ้าเธอนวดในหมู่บ้าน

จะถูกกว่านี้มาก แต่ฉันรับประกันความฟิน ไปเอาความปวด

หลัวออกกันเถอะพวกเรา ชาวออฟฟิศนั่งโต๊ะ

#ออฟฟิศซินโดรม #นวดออฟฟิศชินโดรม #แก้ออฟฟิศซินโดรม #ป้ายยากับlemon8 #รักษาออฟฟิศซินโดรม

Nature Thai Massage @siam soi6
2025/8/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ไปนวดที่ Nature Thai Massage สาขาสยาม ต้องบอกเลยว่าบรรยากาศดีมากๆ มีมุมรอคอยสองคูหาให้ลูกค้านั่งสบาย ส่วนหมอนวดที่นี่ฝีมือคัดมาแล้วจริงๆ สังเกตได้จากการที่สามารถจับจุดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณสะบักซ้ายและบ่าได้อย่างแม่นยำ จุดเด่นที่ชอบอีกอย่างคือน้ำมันนวดที่ใช้เป็นสูตร Refreshing Body Oil ที่หอมเย็นสดชื่น ช่วยให้ผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่นหลังนวด อีกทั้งยังมีกลิ่นสมุนไพรจากชามะตูมที่เสิร์ฟหลังนวด ซึ่งทำให้มีความรู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังอย่างดีจากภายใน สำหรับคนที่นั่งทำงานหนัก นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ จนเกิดอาการปวดตึงหลังและคอเรื้อรัง แนะนำให้ลองจองโปรแกรมนวด 5 in 1 ที่ครอบคลุมตั้งแต่ศีรษะ คอ บ่า ไหล่ ขา และเท้า เพราะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างรอบด้าน โดยเฉพาะการนวดบนเตียงที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ อย่าลืมพักสายตาและลุกยืดเหยียดอย่างสม่ำเสมอในระหว่างวันเพื่อช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม และหากมีโอกาสควรนวดเป็นประจำเพื่อบำรุงกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รีวิวอุปกรณ์ที่ใช้ทำนายหน้าและนักไลฟ์สดแบบงบประหยัด
อุปกรณ์สำหรับนายหน้าและนักไลฟ์สดที่ควรจะมีถ้าอยากใหู้เป็นมือโปรขึ้น มีทั้งถูกและแพงมีข้อดีข้อเสียต่างกันไป #ไลฟ์บนtiktok #ไลฟ์ยังไงให้ปัง #รีวิวนายหน้าtiktok #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นิวเจนรีวิว

นิวเจนรีวิว

ถูกใจ 62 ครั้ง

📍ฮาวทูลดน้ำหนักไปแต่งงาน เกือบ 30 kg.
มาดูกันในแต่ละเดือนวางแผนลดยังไง ต้องทำอะไร ปรับตรงไหนบ้าง? #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูเเลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 2367 ครั้ง

ฮาวทูลดน้ำหนัก💪🏻แบบเห็นผล
#คลิปนี้ต้องฟีด #เจมโฟร์ทชวนเล่นlemon8
minhaa555

minhaa555

ถูกใจ 8759 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงการเลือกเนื้อกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว 4 แบบ: ผิวแห้ง (เนื้อครีม), ผิวมันรูขุมขนกว้าง (เนื้อเจล), ผิวผสม (เนื้อน้ำนม), และผิวแพ้ง่าย/บอบบาง (กันแดดสติ๊ก) เพื่อให้แต่งหน้าออกมาสวยและไม่หยือ
ภาพตารางสรุปคุณสมบัติของสภาพผิวแต่ละประเภท (ผิวแห้ง, ผิวมัน, ผิวผสม, ผิวแพ้ง่าย) พร้อมแนะนำเนื้อกัน�แดดที่เหมาะสม เช่น ครีม เจล น้ำนม/โลชั่น และสติ๊ก พร้อมอธิบายลักษณะและประโยชน์ของกันแดดแต่ละชนิด
ภาพแสดงรีวิวส่วนตัวของผู้ใช้ที่มีผิวผสม (มันช่วง T-Zone แก้มแห้ง) ที่เลือกใช้กันแดดเนื้อโลชั่น ทำให้รู้สึกสบายผิว ไม่มันระหว่างวัน และช่วยให้แต่งหน้าออกมาสวย ผิวดูดีตลอดวัน
ฮาวทู เลือกเนื้อกันแดดให้เข้ากับผิว แต่งหน้าออกมาสวยขึ้นแน่นอน🫧✨
สาเหตุนึงที่แต่งหน้าออกมาแล้วหน้าหยือคือการเลือกกันแดด เลยมาสรุปทริคการเลือกเนื้อกันแดดให้เข้ากับผิว 1. ผิวแห้ง • ลักษณะ: หน้าตึง ลอกเป็นขุย เห็นริ้วรอยชัด • เนื้อที่เหมาะ: ครีม / ครีมเข้มข้น : ช่วยเติมน้ำและกักเก็บความชุ่มชื้น ไม่ให้หน้าแห้งกร้านระหว่างวัน 2. ผิวมัน • ลักษณะ: หน้าเยิ
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 194 ครั้ง

40+ จัดการออฟฟิศซินโดรมใน 1 นาที แค่ยืดเหยียด คอ บ่า ไหล่
#40บวกไม่สะดวกแก่ #Lemon8ฮาวทู #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #ปวดคอบ่าไหล่
มะม��ด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 56 กก. เหลือ 49.5 กก. พร้อมภาพทำกิจกรรมผจญภัย แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและใบหน้าที่กระชับขึ้น
ภาพอาหารหลากหลาย เช่น หมูกระทะ สเต๊ก พาสต้า และอาหารผัด แสดงถึงการกินอาหารปกติแต่ลดของทอด/มัน เน้นโปรตีนและผักมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพของหวานและเครื่องดื่ม เช่น ทาร์ตแอปเปิล ไอศกรีม ชาเขียวมัทฉะ และโยเกิร์ต แสดงถึงการลดการกินหวาน หันมาเลือกโยเกิร์ตหรือชงชาเขียวดื่มเอง
ฮาวทู ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ไม่เคร่งไม่เครียด♥️
บอกก่อนว่าเราไม่ได้ลดตามหลักแบบต้องทำแบบนี้แบบนั้น เราลดแบบเรื่อยๆไม่เคร่ง อยากกินอะไรกินได้ อะไรที่พอจะเลี่ยงก็เลี่ยง ไม่เคร่ง ไม่พึ่งอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องลดนน ไม่เข้ายิม ไม่จ้างเทรนเนอร์ ที่ลดเพราะอยากดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น อยากให้ผิวดีขึ้น ร่างกายกระชับขึ้น แต่ไม่เคร่งจนเครียดน้าาา
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 43 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 0 บาท
👵สิ่งที่มากับวัยอีกเรื่องนึงคือ กินเหมือนเดิม แต่เผาลาญไม่เหมือนเดิม สุดท้ายเราจะเป็นป้าลงพุง ขยับไซต์จนไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเอง สมาธิสั้น การโฟกัสต่ำ ออฟฟิศซินโดรม ขี้หงุดหงิด และรับยาเบาหวาน ไขมัน ความดัน จากความสุขในการกินกลายเป็นความทุกข์ทรมาน ถึงเวลาแล้วที่ต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเอง ก่อนที่
ประกันวัยเล่า

ประกันวัยเล่า

ถูกใจ 46 ครั้ง

นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม
🌿 พิมเสนน้ำ กลิ่นลาเวนเดอร์ ตัวช่วยผ่อนคลายสำหรับคนทำงาน นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม 🌸 สรรพคุณ    •   ผ่อนคลาย ลดความเครียด วิตกกังวลใจ    •   ช่วยให้หายใจโล่ง แก้วิงเวียน    •   ทาถูคลายเมื่อยล้า หรือทาบริเวณขมับลดอาการปวด  •   แต้มบริเวณยุงหรือแมลงกัดต่อย บรรเทาอาการคัน 🧴 ส่ว
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 55 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม