“ฟิตเนส VS นวด” ถ้าเลือกได้ อยากได้สวัสดิการอันไหนกัน🤩⁉️

สวัสดิการดีๆก็ทำให้เรารักที่ทำงานมากขึ้น🥰

ถ้าเราเลือกสวัสดิการได้ระหว่าง “ฟิตเนส vs นวด”

เพื่อนๆจะเลือกอันไหนกัน❓

.

เพราะจริงๆแล้วสวัสดิการดีๆ นอกจากช่วยให้เราประหยัดเงิน💰 ยังทำให้ทำงานแฮปปี้และอยู่นานด้วยนะ😍

.

🏋️‍♂️ ฟิตเนส

ไปออกกำลังกายได้ทุกวัน

เพื่อสุขภาพแข็งแรง หุ่นเฟิร์ม แบบเป๊ะปัง

.

💆‍♀️ บริการนวด

มานวดผ่อนคลายได้เดือนละ 2 ครั้ง

ช่วยคลายเครียด หายปวดคอบ่าไหล่ ไม่เป็น Office Syndrome

.

ทุกคนอยากได้สวัสดิการแบบไหนมากกว่ากัน❓

อยากฟิตหุ่นให้เฟิร์ม หรือ ผ่อนคลายสบายตัว

.

💬 คอมเมนต์พูดคุยกันได้เลย เราจะได้รวบรวมโหวตแล้วเอาไปบอก HR ของเราบ้าง😁

.

#ใต้โต๊ะทำงาน #สวัสดิการ #ถามตอบเรื่องงาน #คุยเรื่องเงิน #เรื่องเงินเรื่องใหญ่

2025/8/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสวัสดิการพนักงานในปัจจุบันได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะสวัสดิการด้านสุขภาพที่ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตในการทำงาน ซึ่งฟิตเนสและบริการนวดถือเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับหลายองค์กร เพราะไม่เพียงแต่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและใจของพนักงาน ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน การออกกำลังกายในฟิตเนสช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานดีขึ้น เสริมสร้างกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกาย ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ในขณะที่บริการนวดช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดจากการนั่งทำงานตลอดวัน เช่น อาการปวดคอบ่าไหล่ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในพนักงานออฟฟิศและช่วยป้องกันการเกิด Office Syndrome เลือกสวัสดิการให้ตรงกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของพนักงานมีผลโดยตรงต่อความผูกพันและความพึงพอใจในที่ทำงาน ดังนั้น การสำรวจความคิดเห็นและความชอบจากพนักงานจึงสำคัญ เพื่อให้บริษัทสามารถจัดสวัสดิการที่ตอบโจทย์และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและเพิ่มพลังในการทำงานอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การสนับสนุนกิจกรรมด้านสุขภาพผ่านสวัสดิการฟิตเนสหรือบริการนวด ยังช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมองค์กรที่เน้นความใส่ใจและดูแลพนักงานอย่างแท้จริง สร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีขึ้นและเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพนักงานและองค์กรอย่างยั่งยืน

36 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Namkhing
Namkhing

ฟิสเนสสค่ะะ นวดได้แค่ชั่วครั้งชั่วคราว ฟิสเนส ยั่งยืนตลอดไป

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Millie
Millie

เลือกฟิตเนสค่า แน่นอนว่าถ้าเข้ายิมเป็นประจำ ลืมร้านนวดไปได้เลย กล้ามเนื้อจะแข็งแรง ถ้าเล่นโยคะหรือพิลาทิสด้วย ออฟฟิศซิมโดรมไม่มีวันถามหาแน่นอนค่า

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มหันหลัง เผยกล้ามเนื้อหลังที่กระชับ สวมกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪✨ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก�็หล่อได้!" และโลโก้ Lemon8
หน้าช่อง YouTube ของ THENX แสดงผู้ติดตาม 7.84 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว เน้นลีน แข็งแรง เห็นผลไว" และภาพตัวอย่างวิดีโอการออกกำลังกาย
หน้าช่อง YouTube ของ Jordan Yeoh Fitness แสดงผู้ติดตาม 4.45 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกฝึกตามกล้ามเนื้อ ลดพุง/เพิ่มกล้ามได้ตรงจุด" และภาพตัวอย่างวิดีโอการออกกำลังกาย
7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!
💪 อยากมีกล้าม หุ่นเฟิร์ม แต่ไม่อยากเสียเงินค่าฟิตเนส? นี่เลย! รวม 7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน ที่ผมคัดมาแล้วว่าทำตามง่าย เห็นผลจริง และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จาก Chris Heria (THENX) ที่เน้นเทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัวแบบดุดัน, The Body Coach TV สำหรับมือใหม่ที่อยากเผาผลาญไขมัน, ไปจนถึง Gr
เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

ถูกใจ 407 ครั้ง

ภาพป้ายชื่อมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์และรั้วสีขาว พร้อมข้อความว่า 'รวมสวัสดิการเด็กมธ.' บนท้องฟ้าสีคราม
ภาพพื้นที่อ่านหนังสือในอาคาร พร้อมรายการสวัสดิการ เช่น ที่อ่านหนังสือฟรี, ของให้ยืม, Wi-Fi ฟรี, ห้องดูหนัง, เครื่องถ่ายเอกสาร และเก้าอี้นวดฟรี
ภาพแขนคนกำลังรับการตรวจทางการแพทย์ พร้อมรายการสวัสดิการด้านสุขภาพ เช่น สิทธิ์บัตรทองที่โรงพยาบาลธรรมศาสตร์, Well-being center และ TU counseling
สวัสดิการเด็กมธ.
กรรมการอึ้งมากค่ะท่านผู้ชม บางอันคือไม่เคยรู้จริง ๆ นะ จนกระทั่งเพื่อนบอกคือ ห๊าาา ดีนะ รู้ก่อนจบ มีเวลาใช้ให้คุ้ม🤩 ใครรู้เพิ่มเติมมาเสริม ๆ กันได้นะคะ เพราะเมตรว่ามันคงมีเยอะกว่านี้ แต่เราแค่ยังไม่ได้ค้นพบ😉 #ธรรมศาสตร์ #ชีวิตนักศึกษา #สวัสดิการ
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพแสดงโปรโมชั่นส่วนลดฟิตเนสจากโครงการ AIA Vitality พร้อมโลโก้ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่ง และบทสนทนาเกี่ยวกับการรับส่วนลดพิเศษและสิทธิประโยชน์จากการสมัครแบบประกัน.
ส่วนลดฟิตเนส สำหรับสายออกกำลังกาย 🔥
ส่วนลดฟิตเนส สุดพิเศษสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย🔥 รับส่วนลดพิเศษกับโครงการใส่ใจสุขภาพ AIA Vitality Plus เพียงสมัครแบบประกันที่เข้าร่วมโครงการ Vitality และอัพเดทเป็น Vitality plus (+1,400 /ปี) ก็ได้ส่วนลดจากฟิตเนสที่เข้าร่วมโครงการ แบบจุกๆ และยังได้สิทธิประโยชน์อื่นๆของโครงการด้วย เช่น 1.เก็
เบียร์จะเล่าเรื่องประกัน

เบียร์จะเล่าเรื่องประกัน

ถูกใจ 41 ครั้ง

4 ท่าปั้นหน้าท้อง 6 แพค ร่อง 11 ทำได้ทั้งที่บ้านและฟิตเนส
ถ้าหน้าท้องยังไม่แข็งแรงไม่ต้องใช้ plate ก็ได้ค่ะ ค่อยๆฝึกโดยใช้ bodyweight ไปก่อน ทำท่าละ 3 เซ็ท 12 ครั้ง ท่า Hallow hold 3 เซ็ท 45 วินาทีค่ะ #absworkwout #gym #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #fypシ
Pang 🎀

Pang 🎀

ถูกใจ 268 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 89 ครั้ง

สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 65 ครั้ง

ออกกำลังกายเองก็หุ่นดีได้ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ปังได้!
หลายคนคิดว่าถ้าอยากหุ่นดีต้องเข้าฟิตเนส ต้องมีเทรนเนอร์ หรือใช้อุปกรณ์แพง ๆ จริง ๆ แล้วแค่มีวินัย + ตารางที่ชัดเจน ก็เปลี่ยนหุ่นได้เหมือนกันค่ะ เลยมาแจก ตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ (สำหรับมือใหม่–ระดับกลาง) ข้อดีของการออกกำลังกายเองที่บ้าน ✔ ประหยัดเงิน ✔ ประหยัดเวลาเดินทาง ✔ ทำได้ทุกวันต
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 59 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 9 ครั้ง

นวดช่วยเรื่องกล้ามยังไง...ฟิตหุ่นไปด้วยกันครับ
#เล่นกล้าม #เพาะกาย #gymlife #สุขภาพดี #ฟิตเนส
นักกล้ามเบอร์3

นักกล้ามเบอร์3

ถูกใจ 4 ครั้ง

จ่ายแพงกว่าทำไม? สอนวิธีจองนวดผ่านแอปให้ได้ราคาถูก| Gowabi💆🏻‍♀️
ปวดหลังอย่าทน! แวะมานวดที่ Relax Time Massage & Spa ติด MRT ศูนย์วัฒนธรรมฯ เดินทางสะดวกมาก 🚇 ชั้น 3 เอสพลานาด รัชดา บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ก้าวแรก 🌟 Relax Time Massage & Spa • บรรยากาศเงียบสงบ ตกแต่งสวย ดูแพงแต่ราคาเป็นมิตร • มีน้ำชาอุ่นๆ ต้อนรับให้ผ่อนคลายก่อนนวด • พี่พนักงานนวดดี
𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ✧.* ☁️

𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ✧.* ☁️

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 81 ครั้ง

ฟิตเนสเชียงราย ที่สายปั้นหุ่นห้ามพลาด!
📍 FITWHEY GYM CHIANG RAI #fitwheygym #ฟิตเวย์ยิมเชียงราย #ฟิตเนส #ฟิตเนสเชียงราย #ออกกำลังกายเชียงราย
หยิงหยาง

หยิงหยาง

ถูกใจ 666 ครั้ง

ที่นี่ไม่ใช่แค่ฟิตเนส…มันคือสนามเด็กเล่นของสายกล้าม 💪
ก้าวเข้ามาปุ๊บ รู้สึกเหมือนหลุดเข้าไปในเมืองแห่งการออกกำลังกาย— เครื่องเล่นเยอะจนเลือกไม่ถูก แบ่งโซนแบบครบทุกสาย ไม่ว่าคุณจะชอบคาร์ดิโอ, เวท, คลาสกลุ่ม หรือโซน Crossfit ที่นี่มีหมด! 💡 ทริกเล็ก ๆ สำหรับมือใหม่ที่มาเจอยิมใหญ่ ๆ แบบนี้ 1. อย่ารีบเล่นทุกเครื่อง เลือก 3–4 ท่าหลักพอ ไม่งั้น
I’m guy

I’m guy

ถูกใจ 15 ครั้ง

สุขภาพ..ไม่ได้เริ่มจากอาหารหรือฟิตเนส..แต่มันเริ่มจาก "ความคิด
หลายคนล้มเลิกกลางทาง ไม่ใช่เพราะไม่มีเวลา แต่เพราะ “หมดแรงใจ” ก่อนจะเห็นผลลัพธ์ . เพราะฉะนั้น ถ้าอยากดูแลตัวเองให้ได้ยืนยาว มากกว่า 3 วัน 555++ 😂 อย่าเริ่มที่ร่างกายอย่างเดียวแต่ต้องรีเซ็ต “ระบบความคิด” ด้วย . วันนี้เราจะโฟกัส “ระบบความคิด” ที่ผมใช้จริง เรียกว่า แนวคิดจิตวิทยาเชิงบวก (Positi
Danklai.P

Danklai.P

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮาวทูซื้อชั่วโมงเทรนที่ฟิตเนสยังไง! ที่มือใหม่ฟิตเนสควรรู้!!
แชร์ประสบการณ์และเทคนิคในการเลือกซื้อชั่วโมงเทรนที่ฟิตเนสยังไง ที่จะทำให้มือใหม่หัดเทรนได้ประโยชน์สูงสุด และไม่เสียใจภายหลัง จากประสบการณ์ตรงของสาว 50+ คนนี้เองจ้า✌️👍❤️ #ฟิตเนสมือใหม่ #40บวกชอบรีวิว #40บวกไม่สะดวกแก่ #วันละโพสต์ #ขอเล่าหน่อย
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเกี่ยวกับสวัสดิการราชการนวดแผนไทยและแก้ปวดเมื่อย เบิกได้ 250 บาท/ครั้ง สูงสุด 2 ครั้ง/สัปดาห์ 8 ครั้ง/เดือน สำหรับโรงพยาบาลที่มีแผนกกายภาพบำบัด
นวดเส้น กดจุด 🍋
สวัสดิการสุดจึ้งสำหรับข้าราชการ นวดบำบัด แผนไทย เบิกคืนได้ 250/ครั้ง ในโรงพยาบาลที่มีแผนกกายภาพบำบัด/รักษาแบบแผนไทย ใครเคยใช้สิทธิ์แล้ว เม้นหน่อยยย 😆😆
Krunamo

Krunamo

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์บัตรเครดิตสำหรับผู้มีเงินฝาก 10 ล้านบาทขึ้นไป ได้แก่ Bangkok Bank Infinite, Krungthai Precious+, KBank THE WISDOM และ SCB FIRST โดยแสดงการอัปเกรดเที่ยวบิน, เงินคืน, อาหาร/เครื่องดื่ม, นวด, ฟิตเนส, ที่จอดรถพิเศษ และห้องรับรอง
เลือกใบไหนดีนะ
💳 มีเงินฝาก 10 ล้านบาท ต้องเลือกบัตรเครดิตใบไหนให้ตรงใจชาวลักชูมากที่สุด? ✨ กลับมาตามคำเรียกร้อง หลังจากครั้งที่แล้วที่ได้ทำการเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์ของบัตรเครดิตเจ้าต่างๆ สำหรับเงินฝาก 2 ล้านบาทขึ้นไป ครั้งนี้ขอขยับขึ้นไปอีกนิด สำหรับการเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์บัตรเครดิตสำหรับผู้ที่มีเงินฝา
Pretty Prang

Pretty Prang

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧘 เทคนิคการเป็น “ผู้หญิงสุขภาพดี” โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส
สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเริ่มที่ฟิตเนส เพราะการมี “ไลฟ์สไตล์ที่บาลานซ์” คือรากฐานของความแข็งแรงจริงๆ พิชาเลยรวมเทคนิคที่ทำได้ง่ายๆ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่อยาก “ดูดีแบบไม่ฝืนตัวเอง” 💖 ⸻ 💡 1. เดินวันละ 6,000-8,000 ก้าว = ได้ออกกำลังแบบไม่รู้ตัว ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย แค่เดิน
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม