เมนูวันหยุดสำหรับคนขี้เกียจออกจากบ้าน✨

ข้าวผัดแซลมอน🍣

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แซลมอนแบบชิ้น เฟรนฟรายส์ ข้าวสวยหุงแช่ตู้เย็น 1 คืน

👍🏻คำแนะนำ: ใครชอบระดับความสุกของชิ้นเเซลมอนขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน

สเต๊กเนื้อ🥩

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เนื้อ เฟรนฟรายส์

👍🏻คำแนะนำ: ใครชอบระดับความสุกของชิ้นเนื้อขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน

#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ

2025/11/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูวันหยุดที่ทำง่ายและใช้วัตถุดิบไม่ยุ่งยาก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักความสะดวกสบาย โดยเฉพาะเมนูข้าวผัดแซลมอนและสเต๊กเนื้อที่กำลังเป็นเทรนด์ในช่วงนี้ เนื่องจากส่วนผสมหลักไม่ซับซ้อน แถมยังสามารถปรับระดับความสุกของเนื้อสัตว์ตามความชอบของแต่ละคนได้ เพิ่มความอร่อยโดยใช้แซลมอนแบบชิ้นและเฟรนฟรายส์เป็นส่วนประกอบ สามารถเตรียมข้าวสวยล่วงหน้าด้วยการแช่ในตู้เย็นไว้หนึ่งคืน ช่วยทำให้ข้าวผัดขึ้นเมล็ดสวย ไม่แฉะ เวลาผัดจะได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ลงตัว ในส่วนของสเต๊กเนื้อนั้น การเลือกเนื้อคุณภาพดีและการปรุงให้ได้ระดับความสุกที่ชอบ เช่น medium rare หรือ well done ก็เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยเพิ่มรสชาติให้เมนูนี้น่ากินมากขึ้น นอกจากนี้ การจัดเมนูที่รวมเฟรนฟรายส์ไว้ด้วยนั้น ไม่เพียงแต่ทำให้อิ่มอร่อยยังช่วยเพิ่มความรู้สึกของวันหยุดที่เต็มไปด้วยความสบายเหมือนออกไปทานข้างนอกแต่สามารถทำเองได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม เพื่อเพิ่มความหลากหลายและคุณค่าทางโภชนาการในมื้ออาหาร ควรเพิ่มผักสดหรือผักลวกในเมนู เช่น ผักโขมหรือบล็อกโคลี่ ซึ่งช่วยเสริมวิตามินและใยอาหารให้กับมื้ออาหารอย่างครบถ้วนด้วย การเลือกเมนูง่าย ๆ อย่างข้าวผัดแซลมอนและสเต๊กเนื้อสำหรับวันหยุด ช่วยให้คนที่ไม่อยากออกจากบ้านยังคงได้สัมผัสกับความอร่อยและความสุขจากอาหารที่ทำเองได้ ทั้งยังประหยัดเวลาและกำลังใจสำหรับการทำอาหาร เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากพักผ่อนอย่างแท้จริงแต่ยังคงใส่ใจเรื่องความอร่อยในมื้ออาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 394 ครั้ง

ภาพสะโพกไก่ต้มน้ำปลาสีน้ำตาลทอง 4 ชิ้น วางอยู่ในชามพร้อมน้ำซุปเข้มข้นและกระเทียมกลีบ มีผักชีโรยหน้าเล็กน้อย ดูน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบเริ่มต้น: สะโพกไก่ดิบ, กระเทียม, รากผักชี และการเทน้ำปลาลงบนไก่ เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการปรุงรส: การเติมซอสหอยนางรม, น้ำตาล, ผงปรุงรส และซีอิ๊วดำลงบนสะโพกไก่ดิบพร้อมกระเทียมและรากผักชี
ทำ "ไก่ต้มน้ำปลา" นุ่มๆ เข้มข้น กันค่า ✨
เมนูนี้ปรุงไปเลยไม่ต้องกลัวเค็ม เลือกน้ำปลาที่ไม่เค็มโดด แล้วค่อยๆปรุง จะได้รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม 🌼วัตถุดิบไก่ต้มน้ำปลา ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น ▪️รากผักชี 2 ราก ▪️กระเทียม (ตามชอบ) ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ (ไม่เค็มโดดมาก) 4 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 16.3K ครั้ง

สายขี้เกียจคิด ทำเลยmeal prep ประหยัดเวลา น้ำหนักหาย ✨
ลดไขมันในร่างกาย 2 เดือน น้ำหนักลงไปเกือบ 6 โล 🍱 กล่องข้าวสายออฟฟิศ เคล็ดลับของการทำ meal box ให้เร็วจริงๆ คือ “เตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่คืนก่อน” เช่น หุงข้าวไว้ล่วงหน้าแล้วค่อยมาอุ่นวันถัดไป หรือหั่นผัก เตรียมไก่แช่เย็นไว้ พอถึงวันจริงก็แค่เอาไปอบลมหรือ นึ่ง ก็พร้อมกินได้เลย! สามารถเลือกจัดกล่อ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 664 ครั้ง

เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย 
เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย  #กล้วยดิบ #กล้วยทอดกรอบ
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 1414 ครั้ง

แชร์เมนู | ไส้หมูย่างเสียบไม้🥓✨
แชร์เมนูต้อนรับวันหยุด #ไส้หมูย่าง อร่อยแซ่บๆ ทำง่าย ไม่ขม เหมาะกับปาร์ตี้วันหยุดที่สุด🥓✨ . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #ไส้หมูย่างเสียบไม้ #เมนูแซ่บ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1485 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 เมนูคลีนทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้แก่ ฟักทองอบ, ปีกไก่วิงแซ่บ, อกไก่ย่าง และข้าวโอ๊ตอบธัญพืช พร้อมชื่อเมนูหลัก “5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน ฉบับคนขี้เกียจ”.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำยำอกไก่ย่าง ตั้งแต่การหมักไก่ การย่างอกไก่ และการหั่นเป็นชิ้น พร้อมข้อมูลโปรตีน 23 กรัมต่ออกไก�่ 100 กรัม และกล่องอาหารกลางวัน.
ภาพแสดงปีกไก่วิงแซ่บ ทั้งก่อนและหลังนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนได้ปีกไก่สีทองน่ารับประทาน พร้อมข้อมูลโปรตีน 18 กรัมต่อปีกไก่กลาง 100 กรัม.
5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน “ฉบับคนขี้เกียจ”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 199 ครั้ง

เมนูคนขี้เกียจ แต่ความอร่อยเต็มสิบ 💛
วันนี้ขอมาแชร์เมนูง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ “ไข่ข้นราดข้าว” 🥚✨ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้ความนัว ความละมุนแบบเกินเรื่อง! เคล็ดลับคือคนไข่เบาๆ ให้ยังฉ่ำๆ ไม่ต้องสุกเกิน จะได้ฟีลไข่ข้นแบบร้านดังเลย 💛 เหมาะมากสำหรับวันรีบๆ หรือวันที่ไม่อยากคิดเมนูอะไรเยอะ แต่ยังอยากกินของอร่อย 🤤 ง่าย อร่อย ฟินในจาน
ยัยไข่

ยัยไข่

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥬 งบ 500 บาท ก็กินดีได้ทั้งสัปดาห์!
ใครบอกว่าทำอาหารเองต้องใช้งบเยอะ? วันนี้มาแชร์ไอเดียซื้อวัตถุดิบแค่ 500 บาท ก็ทำกับข้าวกินได้ 7 วัน ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรต ✨ ทริกที่ช่วยประหยัด 🥚 ซื้อวัตถุดิบที่ทำได้หลายเมนู 🥬 เลือกผักตามฤดูกาล ราคาถูกกว่า 🍗 แบ่งเนื้อสัตว์เป็นมื้อแล้วแช่ฟรีซ 🍳 ทำครั้งละ 2–3 มื้อ ประหยัดทั้งเวลาแล
ต้าวอ้วงงง🐷

ต้าวอ้วงงง🐷

ถูกใจ 334 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีตัวเลือกโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และคาร์บดี
ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เช่น ไข่ตุ๋น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ชุดผักรวม และแอปเปิลแดง พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
ภาพแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชรวม ขนมปังโฮลวีต สลัดทูน่า แซลมอนย่างเกลือ และข้าวโพดหวาน พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 5497 ครั้ง

รวมเมนูอยู่บ้าน ทำง่าย กินอร่อย 🥘
วันไหนอยู่บ้าน ไม่รู้จะทำอะไรกินดี ลองเข้าครัวทำเมนูง่าย ๆ กัน🥰 วันนี้จัดเต็ม 3 เมนู 🥬 เมี่ยงหมูสามชั้น หมูสามชั้นนุ่ม ๆ กินคู่กับผักสด เครื่องเคียงแน่น ๆ ราดน้ำจิ้มรสจัดจ้าน ห่อคำเดียวคือครบทั้งความหอม มัน เปรี้ยว เค็ม หวาน อร่อยเพลินสุด ๆ 🌶️ ต้มแซ่บหมูสับ น้ำซุปร้อน ๆ รสแซ่บ หอมสมุนไพร เปรี
Arrayee Diary 🪴☘️

Arrayee Diary 🪴☘️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม