"Coconut Oil Gargle, What Helps?."
Gargling with coconut oil, also known as Oil Pulling, is a natural oral care method with the following main benefits: 🌿
✅ Help?
Reducing oral bacteria
Coconut oil contains lauric acid, helping to inhibit bacteria that cause tooth decay, gingivitis, and bad breath.
Reduce bad breath
It helps suck, catch bacterial stains and dirty substances, freshening the breath.
Reduce plaque
If done regularly, it may reduce plaque on the teeth.
Nourish the gums.
It reduces inflammation, swollen gums, red gums. In some, feel stronger gums.
Keeps the mouth hydrated.
Fits dry mouth people. Wake up early, bitter mouth.
🕒 The right way to plump.
Use 1 tablespoon cold-pressed coconut oil
Plump back and forth in the mouth for 10-15 minutes (no need to hold hard)
Plump into the trash. ❌ Don't plump into the tub.
Brush your teeth normally.
👉 recommend the morning after waking up before eating.
⚠️. Should know.
Not a treatment for dental or gum disease instead of a dentist.
If there's severe gingivitis, rocking teeth, see a dentist.
Plump and don't swallow.
* * Who has tried it? Comment to share the experience. 🫰
# Foul mouth # Bad breath # Lemon 8 Howtoo # Health knowledge # Oral and dental health
การบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว (Oil Pulling) เป็นวิธีธรรมชาติที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยลดกลิ่นปากแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพช่องปากโดยรวมได้ดี ในความเห็นส่วนตัวหลังจากที่ลองบ้วนปากทุกเช้าด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ รู้สึกว่าปากชุ่มชื้นขึ้นและลมหายใจสดชื่นกว่าปกติมาก น้ำมันมะพร้าวนั้นมีกรดลอริกที่มีสรรพคุณช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของฟันผุและเหงือกอักเสบ โดยเมื่อบ้วนปากน้ำมันจะเข้าไปช่วยจับคราบแบคทีเรียและคราบพลัค ไม่ให้เกาะติดที่ผิวฟันหรือเหงือก ทำให้เหงือกดูแข็งแรงและสุขภาพดีขึ้นตามมา ถ้าใครปากแห้งหรือตื่นมาแล้วรู้สึกปากขม การบ้วนน้ำมันมะพร้าวเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นอย่างชัดเจน แนะนำให้ใช้เวลาบ้วนแค่ 10-15 นาทีและอย่าบ้วนน้ำมันลงในอ่างล้างหน้าเพื่อป้องกันการอุดตันของท่อ อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่ใช่การรักษาโรคแทนการไปพบแพทย์ หากมีอาการเหงือกอักเสบรุนแรงหรือฟันโยก ควรไปปรึกษาทันตแพทย์จะดีกว่า ส่วนการบ้วนปากน้ำเกลือก็เป็นทางเลือกช่วยลดเชื้อแบคทีเรียที่ต่างกันออกไป ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกและสภาพช่องปากของแต่ละคน ลองมาติดตามกันว่าการบ้วนน้ำมันมะพร้าวจะเหมาะกับคุณไหม และอย่าลืมแบ่งปันประสบการณ์เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนอื่นๆ นะคะ
