赤ちゃんの顔が欲しいですか?まずはこのステップから始めましょう!
あなたが本当に「30のように顔を下に向けたい」なら、クリームだけでなく、肌、行動、食べ物の世話をする必要があります。👇
✨1。砂糖を減らす=赤ちゃんの顔が早くなる
糖は糖化過程を引き起こします。
コラーゲンを破壊し、肌を早くしおれさせます。
👉避ける:
ネクターミルクティーベーカリー
フライドポテト+高砂糖
💧2.皮によい脂肪を加えて下さい。
肌に潤いを与え、炎症を抑えます。
👉推奨:
オリーブオイル。
アボカド
サーモン（オメガ3）
🧴3.スキンケア「この3つが必要です」
日焼け止め（最も重要です!）
ビタミンC→美肌
レチノール→コラーゲンを刺激し、しわを減らす
💤4。十分な睡眠（非常に重要です!）
最適な回復肌の範囲は22: 0 0-0 2:0 0です。
遅く寝る=速いみすぼらしい顔
🏃♀️5.エクササイズ
血流を刺激するのに役立ちます→DuGlowスキン
一日に20〜30分。
🧠6.ストレスを減らす。
ストレスは高コルチゾールホルモンを引き起こします。
→ニキビが増える。敏感肌。
💦7.十分な水を飲む。
1.5-2リットルです。
それは肌をふわふわに保ち、乾燥させず、枯れさせません。
🔥の概要
赤ちゃんの顔に結果を見たい場合:砂糖を減らす👉+十分な睡眠+毎日日焼け止めをする=結果を最も早く見る
3/17 に編集しました
