Makan enak gak takut gendut 😝

1/13 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaat saya pertama kali mencoba salad dengan dressing wijen sangrai, saya langsung jatuh cinta pada rasa kacang sangrai yang gurih dan sedikit manis dari dressing ini. Dressing wijen sangrai terbuat dari wijen yang disangrai hingga harum, kemudian dicampur dengan bahan lain seperti kecap asin, cuka, dan sedikit gula yang memberikan keseimbangan rasa. Selain memberikan rasa yang unik, dressing ini juga rendah kalori sehingga cocok untuk yang sedang menjaga pola makan. Salad yang saya buat terdiri dari berbagai sayuran segar seperti wortel, buncis, edamame, kol ungu, dan kembang kol, yang dipadukan dengan protein seperti potongan ayam dan telur rebus. Kombinasi ini membuat salad tidak hanya ringan tapi juga mengenyangkan. Tips dari saya, agar salad semakin segar dan menarik, gunakan sayuran yang masih renyah dan jangan terlalu lama mencampur dengan dressing sebelum disantap. Jika ingin variasi, bisa tambahkan taburan wijen sangrai di atas salad untuk ekstra rasa dan tekstur. Resep sederhana ini sangat cocok untuk menu harian yang sehat dan lezat tanpa rasa bersalah.

Cari ·
pose foto orang gendut

3 komentar

Gambar Risa
Risa

mantep kk

Lihat lainnya(1)
Gambar tiana
tiana

enaaaaak n sehatny......

Posting terkait

Gambar menunjukkan kotak bekal berisi nasi, ayam, timun, tempe, dan sambal hijau, serta wadah berisi dua telur rebus dan dua pisang. Teks di atasnya bertuliskan "Caraku Makan Enak Tapi Gak Bikin Gemuk" dan "Wajib Tahu 6 Tips Diet Simple Buat Pemula".
Gambar menampilkan dua telur rebus dan dua pisang dalam wadah. Teks menjelaskan tips pertama diet: "1. Biasakan Sarapan!" dengan saran sarapan telur rebus, pisang rebus, atau roti gandum, serta menghindari nasi putih dan gorengan.
Gambar menunjukkan kotak bekal berisi nasi, ayam, timun, tempe, dan sambal hijau. Teks menjelaskan tips kedua diet: "2. Makan Sedikit Tapi Lebih Sering" dengan membagi porsi menjadi 5x sehari (3 makan utama + 2 snack sehat).
Wajib Tahu Tips Makan EnakTapi Gak Bikin Gemuk
#JujurAja Mulai diet nggak harus ribet! Kuncinya cuma: konsisten dan sabar 💪 Yang penting bukan seberapa cepat turun, tapi seberapa lama kamu bisa bertahan #WajibTau Kalau kamu lagi diet, bagian mana yang paling susah dijalanin? 😅 👉 Minum air putih cukup 👉 Nahan jajan manis 👉 Konsisten
Miftah Chairani

Miftah Chairani

17 suka

Kolase berbagai cemilan sehat seperti kacang kulit, biskuit gandum, popcorn, keripik pisang, permen jahe, dan permen kopi bebas gula, dengan judul 'Ngemil Tapi Ga Gendut? Bisa Kok, Nih Cemilan Warung Murah Meriah!!!'.
Sebuah keranjang berisi kacang kulit, dengan teks yang menyoroti manfaatnya sebagai cemilan kaya serat dan protein yang aman, namun mengingatkan untuk tidak berlebihan.
Tangan memegang sebungkus biskuit Roma Sari Gandum, dengan keterangan bahwa biskuit gandum ini mengenyangkan dan cocok untuk teman ngeteh.
Ngemil Tapi Ga Gendut?
Ngemil tuh gak dosa kok, asal tau caranya! Kadang kita pengen banget ngemil, tapi takut timbangan naik. Padahal, di warung sebelah rumah aja banyak cemilan murah meriah yang aman buat yang lagi jaga badan. Kuncinya: pilih yang minim gula, tanpa digoreng, & tetap batasi porsi. So... ngemi
Poott Shop

Poott Shop

91 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

8939 suka

Soto ayam versi diet
Yang anget seger-seger cocok banget nih sama menu satu ini soto ayam tapi tetep rendah kalori🥰cocok buat kamu yang lagi diet, gak takut gendut lagi deh makan enak🤭 Bahan: Dada filet 100 gr dan tulang 1 tomat 1 daun bawang 2 lembar kobis 1 bungkus soun Bumbu kuah: Bumbu kuah 2 bamer 2
Maharani | Suka Masak

Maharani | Suka Masak

45 suka

jam makan biar gak gendut, tapi ttp bahagia
hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID siapa nie di sini mau makan tapi gak gendut dan tetep bahagia Untuk mencegah kenaikan berat badan, sebaiknya mengatur waktu makan dengan tepat.  Sarapan antara jam 6.00-9.00 pagi, makan siang antara jam 12.00-13.00, dan makan malam sebelum jam 18.00.
a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

128 suka

Wajib tau! Penawar racun setelah makan ini 🍎🍋🍌🍋‍🟩
hi sobat🍋aku Lya, Masih hobi mie + gorengan tapi takut lemak numpuk? tenang bestiee 🫶 ini penawar biar badan tetap aman & ga gampang drop! Save dulu sebelum keburu lupa 💛 Jujur ya aku tuh tipe yang kalau lagi capek, larinya ke mie hangat. Kalo lagi stres? Gorengan. Kalo lagi nongki? Greentea
Lya feoh🌸

Lya feoh🌸

433 suka

Ga Bikin Gemuk, Cemilan Buat Laper Tengah Malem ‼️
Kalian suka ngerasa Laper ga sih meskipun udh makan malam? Di jam2 mau tidur ehh tiba2 pengen craving cemilan, walaupun sebenernya saat malam itu tubuh kita harus diistarahatkan dr yg namanya aktivitas makan, tapi jika sesekali kalian mau ngemil boleh2 aja kok (asal ga tiap hari ya), nah pilih2 cem
varajaneeta

varajaneeta

497 suka

Ga takut gendut, diet makan sambal🔥🥵
#sambal #DietJourney #ADayInMyLife #realfood #makanandiet
Ika senyum22

Ika senyum22

3 suka

Gambar menunjukkan menu diet nasi 7 hari dari @alhi14, merinci sarapan, makan siang, dan makan malam. Setiap hari menampilkan kombinasi nasi (putih, merah, jagung), protein (telur, ayam, ikan, tempe, tahu), dan sayuran, dengan visual hidangan yang bervariasi.
MENU DIET NASI SELAMA 7 HARI
Hi sahabat 🍋!! Diet nggak harus anti nasi. Yang penting pintar atur porsi, waktu, dan lauknya. Menu ini dirancang supaya tubuh tetap dapat energi, tapi kalori tetap terkendali. Ada nasi putih, nasi merah, nasi jagung, bahkan nasi dingin (resistant starch) yang lebih ramah gula darah. Dipaduka
Hilda Vegi

Hilda Vegi

2289 suka

Gambar menunjukkan daun ubi jalar rebus yang dicocolkan ke sambal gula jawa dalam mangkuk. Teks di atasnya bertuliskan 'Pengen makan takut gendut? Daun ini solusinya SWIPE', menyarankan daun ini sebagai pilihan makanan sehat.
Daun ubi jalar rebus dan sambal gula jawa dalam mangkuk. Teks menjelaskan bahwa daun ini rendah kalori, kaya serat, dan menciptakan rasa kenyang lebih lama, sehingga aman dikonsumsi tanpa khawatir berat badan naik.
Daun ubi jalar rebus dan sambal gula jawa dalam mangkuk. Teks menyoroti berbagai manfaat lain dari daun ini, termasuk menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan mata, dan mempercepat penyembuhan luka.
Pengen makan takut gendut?
#TentangKehidupan Hai Lemoners.. hidup di desa itu asiknya gini... banyak bahan makanan yg bisa ambil langsung dari alam. salah satunya ini nih... Daun ubi jalar atau ketela rambat. Nah, dari pada di tumis, kalau aku lebih suka direbus trus di cocolin ke sambal gula jawa. Nyami bener deh. Mak
Argil bukan Ragil

Argil bukan Ragil

5 suka

Berbagai hidangan di meja makan dengan tulisan "TIPS MEMILIH MENU SEHAT MESKI MAKAN DILUAR", menunjukkan pilihan makanan sehat saat makan di luar.
Sepiring tempe goreng dengan saus cocolan, tomat, dan timun, disertai teks "Pilih Real Food" dan penjelasan memilih makanan yang wujud aslinya masih terlihat.
Semangkuk tumisan daging sapi dengan bawang bombay dan paprika, bertabur wijen, dengan teks "Perhatikan Cara Masaknya" dan anjuran memilih masakan panggang, kukus, pepes, atau rebus.
RUMUS SIMPEL MAKAN ANTI NAIK BB✨
Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Makan diluar rumah bukan alasan untuk asal memilih makanan. Pake cara sederhana, kita tetep bisa menikmati makanan enak tanpa merasa bersalah dan bisa jaga pola makan tetap sehat. Kalo Lem
Arisyariri

Arisyariri

22 suka

Lagi diet tapi tetep bisa menikmati gorengan ,enak banget khan? Kita buat gorengan yang rendah kalori,Tinggi serat dan Tinggi protein. Nah garamnya bisa pakai garam himalaya ,aku pakai dari @freshlyherbal yang rendah natrium. Selamat mencoba resepnya....Semoga bermanfaat 🙏🥰 #resepdiet #men
Dapur yulia

Dapur yulia

1897 suka

Lihat lainnya