Makan enak gak takut gendut 😝

1/13 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaat saya pertama kali mencoba salad dengan dressing wijen sangrai, saya langsung jatuh cinta pada rasa kacang sangrai yang gurih dan sedikit manis dari dressing ini. Dressing wijen sangrai terbuat dari wijen yang disangrai hingga harum, kemudian dicampur dengan bahan lain seperti kecap asin, cuka, dan sedikit gula yang memberikan keseimbangan rasa. Selain memberikan rasa yang unik, dressing ini juga rendah kalori sehingga cocok untuk yang sedang menjaga pola makan. Salad yang saya buat terdiri dari berbagai sayuran segar seperti wortel, buncis, edamame, kol ungu, dan kembang kol, yang dipadukan dengan protein seperti potongan ayam dan telur rebus. Kombinasi ini membuat salad tidak hanya ringan tapi juga mengenyangkan. Tips dari saya, agar salad semakin segar dan menarik, gunakan sayuran yang masih renyah dan jangan terlalu lama mencampur dengan dressing sebelum disantap. Jika ingin variasi, bisa tambahkan taburan wijen sangrai di atas salad untuk ekstra rasa dan tekstur. Resep sederhana ini sangat cocok untuk menu harian yang sehat dan lezat tanpa rasa bersalah.

Cari ·
resep putu ayu kelapa

3 komentar

Gambar Risa
Risa

mantep kk

Lihat lainnya(1)
Gambar tiana
tiana

enaaaaak n sehatny......

Posting terkait

Seorang wanita muda memegang sesuatu di bibirnya, dengan teks 'STOP! 5 MAKANAN INI BIKIN KAMU GENDUT SAAT TIDUR!' di bagian bawah kiri, dan logo Lemon8 di kiri bawah.
Sepiring gorengan ayam dengan saus sambal, dihiasi teks '#1 GORENGAN' dan penjelasan bahwa makanan tinggi lemak menaikkan risiko penumpukan lemak visceral.
Sepotong kue keju dengan saus stroberi dan hiasan, dihiasi teks '#2 ROTI & KUE MANIS' dan penjelasan gula sederhana memicu lonjakan insulin dan penyimpanan lemak.
STOP! 5 MAKANAN INI BIKIN KAMU GENDUT SAAT TIDUR😱🤯
Hey guys! Back with me again — Charmine Natalie 💛 Kalian sadar nggak sih… makin malam makin gampang lapar? 😭 Dan tanpa sadar, apa yang kita makan sebelum tidur itu bisa langsung jadi lemak. Dalam banyak jurnal nutrisi, tubuh kita memang melambatkan metabolisme saat malam. Artinya? Kalori yan
Charmine🤍

Charmine🤍

287 suka

Dessert Anti Gendut Tapi Malah Bikin Kamu Langsing
Siapa sangka dessert se-creamy ini cuma 100 kalori doangggg? Ga ngerasa bersalah banget gaksih walaupun makannya banyak-banyak? Hehe makannya pake jelly dari @nutrijell_id yang udah jelas tinggi serat, kaya akan kalsium dan vitamin D ! Yuk buruan cobain bikin juga! Detail Resep Saus Siraman u
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

710 suka

Gambar sampul menunjukkan semangkuk es krim dengan kue dan permen, serta timbangan digital dengan berat 80.6 kg. Terdapat teks "8 KEBIASAAN YANG BIKIN KAMU GENDUTT !" dan ikon "NO" serta "X".
Gambar menunjukkan sekantong tahu goreng isi yang renyah. Teks di atasnya berbunyi "Sering Ngemil Manis & Gorengan" dan "Teh manis, boba, gorengan sore = kalori numpuk".
Sebuah tangan memegang segelas minuman dingin berwarna coklat. Teks di atasnya menyatakan "Minum manis tapi jarang minum air putih" dan "Kalori cair itu cepat bikin gemuk".
AWAS GENDUT !! KALAU SERING LAKUIN INI !!
Haii Lemonade Menjaga tubuh tetep sehat dan ideal itu susah susah gampang gak sih.. karna terlalu mager ternyata bisa bikin kita gendut Loh..😭 PERCAYA GAKK ?? ➡️ Berat badan naik bukan karena satu makanan, tapi kebiasaan buruk yang diulang setiap hari. ❌️ Bukan karena nasinya, tapi kebiasaa
Okta🌹

Okta🌹

247 suka

jam makan biar gak gendut, tapi ttp bahagia
hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID siapa nie di sini mau makan tapi gak gendut dan tetep bahagia Untuk mencegah kenaikan berat badan, sebaiknya mengatur waktu makan dengan tepat.  Sarapan antara jam 6.00-9.00 pagi, makan siang antara jam 12.00-13.00, dan makan malam sebelum jam 18.00.
a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

a͓̽m͓̽o͓̽y͓̽ i͓̽m͓̽u͓̽t͓̽

128 suka

Kolase berbagai cemilan sehat seperti kacang kulit, biskuit gandum, popcorn, keripik pisang, permen jahe, dan permen kopi bebas gula, dengan judul 'Ngemil Tapi Ga Gendut? Bisa Kok, Nih Cemilan Warung Murah Meriah!!!'.
Sebuah keranjang berisi kacang kulit, dengan teks yang menyoroti manfaatnya sebagai cemilan kaya serat dan protein yang aman, namun mengingatkan untuk tidak berlebihan.
Tangan memegang sebungkus biskuit Roma Sari Gandum, dengan keterangan bahwa biskuit gandum ini mengenyangkan dan cocok untuk teman ngeteh.
Ngemil Tapi Ga Gendut?
Ngemil tuh gak dosa kok, asal tau caranya! Kadang kita pengen banget ngemil, tapi takut timbangan naik. Padahal, di warung sebelah rumah aja banyak cemilan murah meriah yang aman buat yang lagi jaga badan. Kuncinya: pilih yang minim gula, tanpa digoreng, & tetap batasi porsi. So... ngemi
Poott Shop

Poott Shop

89 suka

Gambar sampul dengan semangkuk salad sayuran segar berwarna-warni dan teks "Salad Bikin Gendut? Cek 1 Rahasia Ini! Jangan sampe Umur 60+ tapi baru tau faktanya!".
Semangkuk salad sayuran dengan teks menjelaskan "FAKTA: Rahasia Jahat di Balik Dressing Creamy" dan rincian kalori serta lemak dalam dressing creamy seperti Ranch atau Thousand Island.
Semangkuk salad sayuran dengan teks yang menyoroti "Dressing Mana yang Harus DIHINDARI?" seperti Ranch, Thousand Island, dan Creamy Caesar, beserta alasannya.
Salad Bikin Gendut? Cek ini!
Jujur aku gasuka salad creamy sih, soalnya enek dan kemanisan. soalnya aku gasuka manis. Tp kebanyakan orang salah paham kan ya makan salad buat diet,padahal? yaa begitulah, semoga ini bisa bermanfaat ya 💐 Kalian suka salad ga? tp kl salad sayur aku suka bgttt. tp kalo buah gaterlalu. Kalo kal
𝙍𝙯𝙖𝙝𝙧𝙭

𝙍𝙯𝙖𝙝𝙧𝙭

13 suka

Gambar menunjukkan perjalanan penurunan berat badan dari 60,4 kg pada 5 Januari 2025, setelah turun 5 kg dari 65 kg di tahun 2024, hingga mencapai 54,35 kg. Ini menggambarkan keberhasilan menurunkan berat badan tanpa diet ekstrem, sesuai dengan narasi artikel.
Si "Gendut" Ini Berhasil Kurus Tanpa Diet Ekstrem!
Akhirnya Pecah Telur! Dari 65kg ke 54 kg, Si "Gendut" Ini Berhasil Kurus Tanpa Diet Ekstrem! ✨ Jujur, menulis ini sambil terharu karena akhirnya bisa share perjalanan yang dulu rasanya mustahil. Dari kecil aku **nggak pernah kurus**. Selalu jadi yang paling berisi di antara teman-teman.
U_us

U_us

75 suka

Lihat lainnya