นิ่งไม่หวัยย

2025/9/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแฮมสเตอร์ถือเป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมในกลุ่มคนรักสัตว์ขนาดเล็ก โดยเฉพาะแฮมสเตอร์สายพันธุ์ซีเรียนที่มีขนาดใหญ่และขนนุ่มฟูเหมือนกับ FluffFactory ซึ่งเป็นที่รู้จักดีในวงการผู้เลี้ยง เหตุผลที่ทำให้แฮมสเตอร์ได้รับความนิยมไม่ใช่เพียงแค่รูปลักษณ์ที่น่ารักเฉพาะตัว แต่ยังมาจากลักษณะนิสัยที่เงียบสงบและนิ่งไม่หวั่นไหวอย่าง 'นิ่งไม่หวัยย' ที่ช่วยให้เจ้าของรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่ใกล้สัตว์เลี้ยงตัวนี้ นอกจากความสงบนิ่งแล้ว แฮมสเตอร์ยังมีนิสัยที่เป็นมิตรและง่ายต่อการดูแล เหมาะกับผู้ที่ต้องการสัตว์เลี้ยงที่ไม่ต้องใช้เวลามากแต่ยังสามารถสร้างความสุขและความอบอุ่นในบ้านได้ นอกจากนี้ การเลี้ยงแฮมสเตอร์ยังช่วยส่งเสริมการมีวินัยในการดูแลสัตว์อย่างสม่ำเสมอ เช่น การให้อาหารที่เหมาะสม การทำความสะอาดกรงอย่างสม่ำเสมอ และการจัดพื้นที่ให้เหมาะสมกับพฤติกรรมของแฮมสเตอร์ สำหรับสาวก FluffFactory หรือผู้ที่สนใจอยากจะเริ่มเลี้ยงแฮมสเตอร์ แนะนำให้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสายพันธุ์นี้อย่างละเอียด รวมถึงวิธีการดูแลที่ถูกต้อง เพื่อให้น้องแฮมสเตอร์ของคุณมีสุขภาพดีและมีความสุข นอกจากนี้ยังสามารถเข้าร่วมชุมชนออนไลน์หรือแฟนเพจต่างๆ ที่มีการแชร์ข้อมูลและประสบการณ์การเลี้ยงแฮมสเตอร์เพื่อเพิ่มพูนความรู้และแรงบันดาลใจ สุดท้าย อย่าลืมว่าแฮมสเตอร์ก็เป็นสัตว์ที่มีชีวิต และต้องการความรักความเอาใจใส่อย่างแท้จริง การรักษาความสะอาดและให้ความรักอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้น้องแฮมสเตอร์เติบโตแข็งแรงและเป็นเพื่อนคู่ใจที่น่ารักของคุณในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสืออยู่ริมหน้าต่างที่มีแสงแดดส่องเข้ามา พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 วิธี เป็นคน 'นิ่ง' ที่ใคร ๆ ก็เกรงใจ" บนภาพ
ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 เรื่องการหยุดตอบโต้ทันทีเมื่อถูกวิจารณ์หรือยั่วโมโห โดยมีพื้นหลังเป็นขนสัตว์สีขาวนุ่มฟู
ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 เรื่องการพูดให้น้อยแต่หนักแน่น เน้นคุณภาพ โดยมีพื้นหลังเป็นภาพตึกสูงและสวนสาธารณะในเมือง
6 วิธีเป็นคน “นิ่ง” ที่ใคร ๆ ก็เกรงใจ
#พัฒนาตัวเอง #Howtoพัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #บุคลิกภาพ #มนุษย์สัมพันธ์
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 936 ครั้ง

🌿 5 เสน่ห์แบบผู้ใหญ่ คือพลังที่นิ่งและลึก
(💬 ทำไมบางคนไม่ต้องสวย ไม่ต้องเก่งเวอร์ แต่กลับ “น่าดึงดูด” แบบอธิบายไม่ถูก?) เสน่ห์ที่แท้จริง ไม่ได้มากับวัย แต่มากับ “วุฒิภาวะทางอารมณ์” ที่ผ่านการขัดเกลา 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนใจในวันที่ใจวุ่น 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ได้เติบโต 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณเชื่อว่า “ความนิ่ง คือพลัง” #เส
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 371 ครั้ง

⚫ ผู้ชายแต่ละวัย
 ต้องการอะไรในช่วงชีวิตของตัวเอง ?
(💬 ทำไมผู้ชายบางคนยิ่งโต…ยิ่งเงียบ?) เพราะเขาเริ่มเข้าใจว่า บางเรื่อง ต่อให้พูดไป ก็ไม่มีใครเข้าใจความหนักที่เขาแบกอยู่ดี 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเข้าใจตัวเองในทุกช่วงวัยของชีวิต 📲แชร์ต่อ → ให้ผู้ชายที่กำลังเงียบ แต่กำลังพยายามอยู่ทุกวัน 🔗กดติดตาม → เพื่อเติบโตอย่างนิ่ง สุขุม และมีคุณค่ามากข
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 69 ครั้ง

จับคู่สียีนส์กับเสื้อสีอะไรดีที่ทำให้สาววัย40+ อย่างเรา ดูไม่แก่
แต่ดูดีดูสวยสมวัย วันนี้ต้าคัดมาให้แล้ว 4 สไตล์ค่ะ 🩵 ยีนส์อ่อน x โทนพาสเทล (เหลือง/ชมพู/เขียวอ่อน): เน้นหน้าเด็ก ละมุนที่สุด 💙 ยีนส์เข้ม x โทนชัด (ขาว/แดงก่ำ/ฟ้า): เน้นภูมิฐาน สง่างามแบบผู้นำ 🤍 ยีนส์ขาว x โทนธรรมชาติ (เบจ/น้ำตาล/เขียวขี้ม้า): รวยนิ่งๆ สไตล์ Quiet Luxury 🖤 ยีนส์ดำ x โทนโมเดิร์น
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 16.5K ครั้ง

🌸 8 ข้อดีของถั่วเหลือง ที่ผู้หญิงควรกินทุกวัย 🌸
รู้ไหมว่า “ถั่วเหลือง” เมล็ดเล็ก ๆ แต่คุณประโยชน์ไม่เล็กเลย 💛 ทั้งดูแลฮอร์โมน ผิวพรรณ รูปร่าง ไปจนถึงอารมณ์และสมอง มาดูกันว่าทำไมผู้หญิงถึงไม่ควรมองข้าม 👇✨ 1️⃣ ปรับสมดุลฮอร์โมน ⚖️ มี Isoflavones ช่วยลดอาการวัยทองและฮอร์โมนแปรปรวน 2️⃣ ผิวดูใส อิ่มฟู ✨ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวไม่โทรม ลด
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 14 ครั้ง

เสน่ห์ที่ “น่ามอง” ที่สุดในวัย 40+
เคยสังเกตมั้ยคะ? ผู้หญิงบางคนไม่ได้แต่งตัวหวือหวา ไม่ได้ใช้ของแบรนด์เนมตะโกนบอกใคร แต่กลับมีพลังบางอย่างที่ทำให้เราหยุดมองไม่ได้ ต้ามองว่าเสน่ห์ในวัยเรา มันคือความ “ลงตัว” ที่มาจากข้างในค่ะ วันนี้ต้าเลยอยากสรุป 4 เคล็ดลับบริหารเสน่ห์ฉบับ Queen CODE มาฝากกัน: 👗 1.เน้น Quality: วัยนี้เราไม่ได้แก่เก
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากอนามัย ยืนอยู่กลางภาพ มีข้อความว่า "รีวิว อาชีพ วัย 23 ปี !?! ฉบับยังไม่จบมหาลัย เงินเดือน25+k" และโลโก้ Lemon8
ภาพถ้วยกาแฟลาเต้อาร์ต พร้อมข้อความอธิบายอาชีพ "บาริสต้า" และภาพหญิงสาวสองคนสวมผ้ากันเปื้อนกำลังทำงาน รวมถึงใบประกาศนียบัตร
ภาพเอกสารพื้นหลังและกล่องข้อความสีดำ อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับอาชีพ "ตัวแทนประกัน" โดยเน้นถึงแรงจูงใจในการเริ่มต้นและเป้าหมายในการให้ความรู้
👀รีวิวอาชีพในวัย23ปี..ยังไม่จบมหาลัย‼️
>>เปิดรับผู้สนับสนุนทุกอาชีพของเรางับบบ....เคยคิดเหมือนกันว่าทำไมเราอาชีพเยอะจังแต่ทุกอย่างที่เราได้ทำเราชอบและเต็มที่กับมันมาก(i love my job)ถึงจะบ่นบ้างอะนะ5555 ยิ่งเหนื่อยยิ่งสนุก✌🏻จริงๆเราเริ่มทำงานตั้งแต่เด็กๆเลยและพ่อปลูกฝังให้พึ่งพาตัวเอง เราเลยเป็นคนที่อะไรทำได้ก็ทำ หาเงินส่งตัวเองดู
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 422 ครั้ง

พฤติกรรมลูกตามวัย
สรุป “พฤติกรรมลูกวัย 0–22 ปี” แบบเข้าใจง่าย ครบทุกช่วงวัย 👇 (โฟกัส: ความคิด • อารมณ์ • สังคม • ร่างกาย • เทคโนโลยี + วิธีเลี้ยงให้เหมาะ) 👶 วัย 0–6 เดือน (ทารกแรกเกิด) 🧠 เรียนรู้ผ่าน “ประสาทสัมผัส” (มอง ฟัง สัมผัส) 💬 สื่อสารด้วยการร้องไห้ ยิ้ม ส่งเสียง 😄 ต้องการความอบอุ่นและความปลอดภัยสูง 👩‍👦
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 88 ครั้ง

เคยทำหรือยัง? นั่งนิ่งๆพิชิตความเครียด!!
เคยทำหรือยัง? นั่งนิ่งๆพิชิตความเครียด 🧎🧎‍♂️🧎‍♀️ ไม่ต้องหลับตา ไม่ต้องภาวนา (เข้าเงียบ) อยู่กับตัวเองเงียบๆ ซักครึ่งชั่วโมง⏰️ 📵ปิดมือถือ ปิดวิทยุ ทีวี จิตจะผ่อนคลาย มีพลังกาย พลังใจ กลับมาให้เราดีขึ้นค่ะ💯 ลองทำดูนะคะ #นั่งลืมตานิ่งๆ #เข้าเงียบ #สมาธิ #Spiritual #ลีชะลอวัยระดับยีน
ธรรมชาติแห่งจิต

ธรรมชาติแห่งจิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตารางอาหารมื้อเย็น วัย 50+ (7 วัน)
วัน เมนู จุดเด่น จันทร์ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ผักลวก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ½ ทัพพี โปรตีนดี ไขมันต่ำ อังคาร เต้าหู้ขาวนึ่งเห็ดหอม + ต้มจืดผักกาดขาว ย่อยง่าย เบาสบายท้อง พุธ อกไก่ย่าง + สลัดผักน้ำใส โปรตีนสูง คุมแคล พฤหัส แกงเลียงกุ้งสด + ข้าวกล้อง ½ ทัพพี ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ศุกร์ ไข่ต้ม
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 252 ครั้ง

แจกวิธีทำคลิป AI จากภาพนิ่ง ฟรีง่ายๆ แค่ 1นาที‼️
วิธีทำคลิปตัวการ์ตูนPixer ช่วยขายของง่ายๆ น่ารักๆด้วย AI ไม่ต้องวาดเอง มือใหม่ก็ทำได้ ฟรี!! ไม่ต้องสมัครเครดิต 📍เครื่องมือที่ใช้ : - แอป Gemini = สร้างรูปการ์ตูนPixer + สร้างสคลิป - เว็บ google flow = สร้างวีดีโอAI จากภาพนิ่ง - แอป CapCut = ตัดต่อวีดีโอ+เพิ่มลูกเล่นให้คลิปน่าสนใจ ใครลองทำ
_Jaoframez

_Jaoframez

ถูกใจ 372 ครั้ง

ผู้หญิงวัย50++++++
รีวิวตัวเอง "กว่าจะมาวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยคะทุกคน...ผ่านร้อนผ่านหนาว เจอเรื่องดีและร้าย แต่ทีผ่านมาได้เพราะใจเย็นนิ่ง รับทุกปัญหา..มีทางออกให้กับตัวเราเสมอ..😁😁💪✌ #ผู้หญิง50up #สาววัย50 #สู้ชีวิต
Pแต้ว🍀246

Pแต้ว🍀246

ถูกใจ 185 ครั้ง

อยู่นิ่ง ๆ = เสี่ยงป่วย
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความชื่อ "How to be charismatic ขอเป็นคนเงียบๆแต่น่าดึงดูด ฉบับเด็กมหาลัย" โดยมีพื้นหลังเป็นร้านเสื้อผ้าและคนกำลังเลือกซื้อเสื้อผ้า
นิ่งยังไงให้ดู Smart & Classy✨
แชร์ 4 ทริคเพิ่ม charisma ฉบับเด็กมหาลัย จนคนอยากรู้จัก 🎧 📚 1. The "Deep Focus" Aura (เสน่ห์ตอนตั้งใจ) 👀 2. Eye Contact + Micro Smile (สายตาพิฆาต) 🎧 3. Clean & Aesthetic Desk (โต๊ะสะอาด = คนมีระเบียบ) 🚶‍♀️ 4. Confident Posture (เดิน/นั่ง หลังต้องตรง!) 💬 Tips: Charisma ไม่ใช่การ
namwan

namwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตสีแดงเข้มและกระโปรงสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'QATAR AIRWAYS Review สมัครแอร์ครั้งแรก CNX, June 2025' แสดงถึงการเตรียมตัวสัมภาษณ์
รีวิวสมัคร🇶🇦 Qatar ครั้งแรก ก็โดนเรียกสัม! ฉบับวัยเกือบ 30!
✨ ก่อนอื่นเราพึ่งตัดสินใจที่จะลองเข้ามาในสายงานนี้เพียงไม่ถึงเดือน เริ่มจากที่พี่สาวคนสนิทของเราเพิ่งติดปีกตอนอายุ 29 และเป็นสนามแรก เราเลยเริ่มมีความคิดที่ว่าโอกาสมีให้ทุกคนแล้วทำไมเราไม่ลองสร้างโอกาสให้ตัวเอง + กับแรงซับพอร์ตของแฟนและคนรอบข้าง จากนั้นก็เริ่มเลย!!! 🛫 CV - มีประสบการณ์ customer
Brownsugar

Brownsugar

ถูกใจ 117 ครั้ง

จิตวิทยา “นิ่งซ่อนคม” ยิ่งเงียบเท่าไหร่ คนยิ่งเกรง
ในสังคมที่วุ่นวาย บางครั้งการเลือกที่จะ "นิ่ง" ในจังหวะที่เหมาะสม ก็เป็นวิธีรับมือที่สง่างามที่สุดค่ะ 🤍 ​ความเงียบไม่ได้แปลว่ายอมแพ้ แต่คือการใช้สติ คุมเกม ลองนำ 3 วิธีนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ ​1️⃣ ไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนฟัง การนิ่งไว้บ้าง จะช่วยให้เราดูสุขุมและน่าเกรงใจ ขึ้น
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 12 ครั้ง

✅Checklist วัยใกล้ 30... มีครบหรือยัง? (ฉบับไม่กดดันตัวเอง)
1. มี Safe Zone ไว้อ้อน 🐱 ข้างนอกมันวุ่นวาย สิ่งที่ต้องมีคือ "คนที่รัก" จะครอบครัว หรือเจ้าเหมียวที่บ้านก็ได้ แค่กลับมาเห็นหน้าแล้วหายเหนื่อย มีคนให้เราอยากกลับไปหาเพื่อเติมพลังใจ แค่นี้ก็ที่สุดแล้ว 🏠💖 2. มีเวลาไปเที่ยวตอนยังมีแรง ✈️ ช่วงนี้แหละที่มีทั้งเงินและมีแรงเที่ยว! อยากไปไหนรีบ
เจจะอีส

เจจะอีส

ถูกใจ 26 ครั้ง

5 นิสัยเล็กๆ ในวัย 40+ ที่ทำแล้วมีความสุขกับตัวเองมากขึ้นในทุกวัน ✨ (เซฟไว้ปรับใช้กันนะ)
​สวัสดีทุกคน 💕 พอเข้าสู่วัย 40+ หลายคนอาจจะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายและพลังงานในแต่ละวันเริ่มเปลี่ยนไป จากที่เคยโฟกัสเรื่องงานหรือดูแลคนอื่นมาตลอด ตอนนี้ถึงเวลาที่เราต้องกลับมาหันมารักและใส่ใจตัวเองอย่างจริงจังแล้ว ​วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ 5 Micro-habits หรือนิสัยเล็กๆ ที่เราเริ่มทำแล้วรู้สึกว่ามันช่
มอดอกำลังง่วงนอน 😴

มอดอกำลังง่วงนอน 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือขวดผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิวใต้วงแขน เหมาะสำหรับผิวแห้ง พร้อมข้อความ 'เช็ดผิว' และคะแนนห้าดาว
ภาพระยะใกล้ของขวดผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิวใต้วงแขน เน้นการใช้กับรักแร้และขาหนีบ พร้อมข้อความ 'ดำตรงไหน เช็ดตรงนั้น'
ขวดผลิตภัณฑ์โทนเนอร์เช็ดผิวใต้วงแขนเปิดฝาสีชมพู เผยให้เห็นหัวปั๊ม พร้อมข้อความ 'หัวบั๊มใช้งานง่าย'
โทนนิ่งเช็ดผิว ดำตรงไหนเช็ดได้หมด ✨
ใช้แล้วมั่นใจมากยิ่งขึ้นเมื่อก่อนเหงื่อออกเยอะมีกลิ่นตัวไม่มั่นใจตัวเอง😅 พอมาเจอตัวนี้ iblanc underarm toning 💕✨ เช็ดได้ทุกวันเหมือนโทนเนอร์ ทุกเช้า-เย็น บอกเลยว่ารักแร้ใสขึ้น ไม่เหนียวเหนอะน่ะ เหมือนอาบน้ำวันละ 10 รอบบอกเลยว่ามั่นใจมากยิ่งขึ้นเวลายกแขนเวลาใส่แขนกุด ใส่แขนสั้นไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ✨
Bbewwweiyaya🐰✨

Bbewwweiyaya🐰✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีโพสต์ภาพนิ่ง เพิ่มลิงก์สินค้า ใน Facebook
#แอฟฟิลิเอต #ภาพนิ่งสร้างรายได้ #Facebook #โจ้ออนไลน์
โจ้ออนไลน์

โจ้ออนไลน์

ถูกใจ 178 ครั้ง

ศิลปะการอยู่ร่วมกับคนเฮงซวย อ่านในวัย 30 แล้วโดนมาก
พออายุเข้าเลข 3 เราจะเริ่มรู้ว่า โลกการทำงาน ความสัมพันธ์ และสังคม ไม่ได้มีแต่ “คนดี มีเหตุผล” หนังสือเล่มนี้ ไม่ได้สอนให้เราไปสู้กับคนเฮงซวย แต่สอนให้เรา 👉 อยู่รอดโดยไม่เสียศักดิ์ศรี 👉 ไม่เอาพลังชีวิตไปแลกกับคนที่ไม่ควรค่า ✨ ข้อคิดที่ได้ (แบบวัย 30 เท่านั้นจะอิน) • ไม่จำเป็นต้
i9g4

i9g4

ถูกใจ 7 ครั้ง

มือไม่นิ่งแต่มาดนิ่งไว้ก่อน อยากเป็นบาริสต้าครับโผมมม ☕️🥐
#yonghaii #หยงให้ #บาริสต้า #บาริสต้าหล่อ #คลิปนี้ต้องแชร์
Yonghaii

Yonghaii

ถูกใจ 5 ครั้ง

น้ำหนักนิ่งมานานจะแก้ยังไง
น้ำหนักนิ่งมานานจะแก้ยังไง นี่คือวิธีรีเซ็ตระบบเผาผลาญสำหรับคนที่ลดยากใครกำลังตั้งใจอยู่อย่าเพิ่งท้อนะมาเช็คตัวเองก่อนลองปรับ 7 ข้อนี้ดู ใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 เช็คให้ชัวร์ก่อนว่ามันนิ่งจริงหรือเปล่าถ้าน้ำหนักขึ้นลง 0.5 ถึง 1 กิโลกรัมส่วนใหญ่มักเป็นน้ำหรืออาหารที่ตกค้างในลำไส้เราต้องดู
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 14 ครั้ง

วิธีโพสต์ภาพนิ่ง ใส่ตัวหนังสือ พร้อมใส่เพลง
วิธีโพสต์ภาพนิ่ง ใส่ตัวหนังสือ พร้อมใส่เพลง สร้างรายได้ ใน Facebook #ภาพนิ่ง #Facebook #โจ้ออนไลน์
โจ้ออนไลน์

โจ้ออนไลน์

ถูกใจ 139 ครั้ง

กิจกรรมที่ช่วยให้ลูกนิ่งขึ้น…โดยไม่ต้องบังคับ
วัย 3–6 ปี เป็นช่วงสำคัญของการพัฒนาสมาธิและกล้ามเนื้อมือ การระบายสีช่วยให้เด็ก: 🌟 ฝึกการโฟกัส 🌟 ลดความตึงเครียด 🌟 เสริมความมั่นใจ 🌟 เตรียมพื้นฐานก่อนเขียนจริง ชุดธีมอวกาศ 10 หน้า โหลดแล้วพิมพ์ใช้ได้ทันที 🚀 แม่เจี๊ยบแปะลิงก์ไว้หน้าโปรไฟล์นะคะ 🤍 #พัฒนาการลูก #กิจกรรมเสริมพัฒนาการ
แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างวินัยฉบับวัย 69! 3 วิธีปลุกความเพียร (Grit) ให้ตัวเอง... สำเร็จชัวร์ไม่ต้องรอฟลุ๊ก.!
สวัสดีครับหลาน ๆ... วันนี้ลุงขอจัดคอนเทนต์ #พัฒนาตัวเอง อีกสักหนึ่งโพสต์ตามคำเรียกร้องของทีมงาน Lemon8 นะค๊าบ โพสต์นี้ลุงอยากมาแชร์เรื่อง "วิธีการสร้างวินัยให้ตัวเอง" เพราะลุงเห็นหลานๆ หลายคนชอบมาปรึกษาว่า หนูตั้งเป้าหมายชีวิตไว้ใหญ่โตมาก แต่ทำไมทำแป๊บๆ ก็หมดไฟแล้วล้มเลิกไปซะก่อน ​วัย
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 13 ครั้ง

แก้ไขภาวะน้ำหนักตัวนิ่ง
🔍 ทำไมน้ำหนักถึงนิ่งเมื่ออายุเพิ่ม • มวลกล้ามเนื้อลด → เผาผลาญช้าลง • ฮอร์โมน (เอสโตรเจน / คอร์ติซอล) แปรปรวน • คุมแคลนานเกินไป → ร่างกายประหยัดพลังงาน • นอนน้อย เครียด → ไขมันลงพุง ⸻ ✅ 8 วิธีแก้น้ำหนักนิ่ง เห็นผลจริง 1️⃣ เพิ่มโปรตีน ไม่ใช่ลดอาหาร &
PuLamai(ช่องหลัก)

PuLamai(ช่องหลัก)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้อคิดวัย40+ …เปลี่ยน Mindset 🚫 ไม่ต้องรู้สึกผิด ที่จะอยู่เฉยๆ
เราโตมากับ Mindset ที่ว่า ต้องทำอะไรตลอดเวลา ถึงจะมีค่า พออยู่เฉยๆ → ก็จะรู้สึกผิดทันที ต้องหา “อะไรทำสักอย่าง” ให้มันไม่ว่าง 📌 แต่ไปอ่านเจอหนังสือเล่มนึง 📚 (หนังสือ “อยากอยู่เฉยๆ โดยไม่รู้สึกผิด”) ที่ชวนให้“อยู่เฉยๆ แบบไม่ต้องมีเหตุผล” * ไม่ต้อง productive ตลอดเวลา * ไม่ต้องพักเพื่อไปลุ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชายวัยกลางคนนั่งกุมศีรษะด้วยความเครียดที่โต๊ะทำงานซึ่งเต็มไปด้วยใยแมงมุมและเอกสารกองพะเนิน สะท้อนถึงความรู้สึกหยุดนิ่ง หมดไฟ และจมอยู่กับอดีต ซึ่งเป็นภาพของภาวะวิกฤติวัยกลางคน (Midlife Crisis) และ Stagnation
ภาวะวิกฤติวัยกลางคนในมุมมองทฤษฎีพัฒนาการจิตสังคมของErikson
1. ทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม 8 ขั้นของ Erikson Erik H. Erikson นักจิตวิทยาพัฒนาการ ได้เสนอทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคมที่แบ่งชีวิตมนุษย์ออกเป็น 8 ขั้นตอนตามช่วงอายุ แต่ละช่วงจะมี วิกฤตทางจิตสังคม ที่ต้องเผชิญและแก้ไข เมื่อแก้ไขได้จะเกิดคุณค่าหรือคุณธรรม (virtue) ประจำช่วงวัยนั้นๆ   แต่หากแก้ไขไม่สำ
Drmollymoon

Drmollymoon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม