3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เรามักเข้าใจผิดว่าคนที่ดูผอมเพรียวหรือโชคดีจากการมีรูปร่างดีนั้นเกิดจากธรรมชาติหรือโชคช่วย แต่จริงๆ แล้วเบื้องหลังความสำเร็จนั้นมักมาจากความตั้งใจและการมีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เหมือนกับประสบการณ์ของฟลุ๊คที่ได้แชร์เรื่องราวการต่อสู้กับความอยากกินและการควบคุมน้ำหนักที่ไม่ได้ง่ายและมีแต่ความมุ่งมั่นในการไม่ยอมแพ้ การใช้แอปฯ หรือเทคโนโลยีอย่าง CapCut นอกจากจะช่วยสร้างสรรค์คอนเทนต์สนุกสนาน ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือช่วยบันทึกและติดตามความก้าวหน้าของตัวเองในการลดน้ำหนักได้อย่างดี การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น การไม่อวบและความปรารถนาที่จะผอมลง ก็ช่วยรักษาแรงจูงใจให้อยู่กับตัวเราได้นานขึ้น สิ่งที่ฟลุ๊คเล่าในสตอรี่ความรู้สึก ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่อยากปรับเปลี่ยนตัวเอง และยังเป็นหลักฐานว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่เป็นผลจากความพยายามและความอดทน เชื่อว่าทุกคนสามารถเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองได้โดยการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ และรู้จักให้โอกาสตัวเองได้เรียนรู้ผิดพลาดจากประสบการณ์จริง ซึ่งนอกจากจะช่วยลดน้ำหนัก ยังเป็นการดูแลสุขภาพจิตและร่างกายให้แข็งแรงในภาพรวมด้วย สุดท้ายแล้วไม่ว่าจะเจอกับความอยากกินหนักแค่ไหน ก็สำคัญที่การตั้งใจที่จะไม่ยอมแพ้และกล้าที่จะพัฒนาตัวเอง ซึ่งสิ่งนี้ต่างหากคือความโชคดีที่แท้จริงที่ฟลุ๊คได้พิสูจน์ให้เห็นอย่างชัดเจน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคยโดนทักว่าอวบ ทั้งๆที่แค่หน้ากลมมั้ย ❗️อาจจะเป็นที่ทรงผมนะ
ลองตัดทรงนี้ ดูผอมขึ้น -5 โลแน่นอน ถ้าหน้ามีแก้ม ตาโต แนะนำตัดหน้าม้า จะน่ารักมาก วิธีบรีฟช่าง : ตัดหน้า สไลท์กรอบหน้า จะมัดผม หรือ ปล่อยผม ก็น่ารัก หน้าเรียวขึ้นมากๆ #ทำเล็บทำผมยังไงดี #Howtobeauty #Lemon8box
beautycommu 🎀✨

beautycommu 🎀✨

ถูกใจ 1159 ครั้ง

เคล็ดลับปลูกตะไคร้หัวอวบ ขาว ไม่ฟีบน้ำ
มาเปลี่ยนตะไคร้หัวลีบให้เป็นหัวอวบ ขาวสวย ไม่ฟีบน้ำกันค่ะ! อ้อมีเคล็ดลับดีๆ มาบอก รับรองว่าทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านแน่นอน ใครที่ชอบปลูกผักสวนครัวต้องดูเลย! #ประโยชน์ดีมีทุกวัน #ปลูกตะไคร้ #ผักสวนครัว #เกษตร #ตะไคร้
aornida

aornida

ถูกใจ 526 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการเลือกรองเท้าสำหรับรูปเท้า 3 แบบ: หน้าเท้าผอม, หน้าเท้าอวบ และหน้าเท้าบาน พร้อมคำเชิญชวนให้เลื่อนดูเพื่อหารองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าของคุณ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายลักษณะหน้าเท้าผอม และแนะนำรองเท้าที่เหมาะสม 3 แบบ ได้แก่ หน้าเท้าหัวเหลี่ยม (Seoul), หน้าเท้าปลายเรียว (Eve) และหน้าเท้าแบ��บปิด (Emily) พร้อมข้อดีของแต่ละแบบ
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายลักษณะหน้าเท้าอวบ และแนะนำรองเท้าที่เหมาะสม 3 แบบ ได้แก่ หน้าเท้าหัวเหลี่ยม (Anna), หน้าเท้าปลายเรียว (Mira) และหน้าเท้าแบบปิด (Lily) พร้อมข้อดีของแต่ละแบบ
🦶🏻หน้าเท้าผอม อวบ บาน ใส่รองเท้าเเบบไหนดี❔
✨อยากใส่รองเท้าเเบบมั่นใจ หน้าเท้าเเบบนี้ไม่รู้จะเลือกรองเท้าเเบบไหนดี วันนี้มาเเปะฮาวทูให้ดูเเล้ว มามุงด่วนนน🫰🏻💭 #ป้ายยากับlemon8 #kyda #Kydabrand #รองเท้าผู้หญิง #Lemon8ฮาวทู
Kyda Brand

Kyda Brand

ถูกใจ 112 ครั้ง

อวบ ขาใหญ่ จะเลือกถุงน่องพรางขาลายยังไงดี?!
ต้องบอกว่าชาวพลัสไซส์เราลำบากมากเวลาใส่ถุงน้องแล้วน้องขาดง่ายสุดๆ เมย์คัดมาแล้วว่าถุงน่องของสาวอวบที่ทำถึงต้องแบบนี้ค่ะ🩷🫶🏻 📍 พิกัดถุงน่อง (กดที่นี่เลย) #ถุงน่อง #ถุงน่องขาเนียน #แต่งตัวสาวอวบ #ถุงน่องสาวอวบ #เสื้อผ้าสาวอวบ
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 463 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกระโปรงลายเสือดาว พร้อมข้อความแสดงความอึดอัดและตัดสินใจลดน้ำหนักจาก 73 กก. เหลือ 61 กก. ใน 3 เดือน
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกระโปรงลายเสือดาว พร้อมข้อความเตือนใจว่าอวบกับอ้วนไม่เหมือนกัน อย่าหลอกตัวเอง
ผู้หญิงยิ้มถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าโพสต์นี้ไม่มีดราม่าเพราะเธอเคยอ้วนมาก่อนที่น้ำหนัก 73 กก.
หัวข้อวันนี้ อวบหรืออ้วน อย่าหลอกตัวเอง
เราเข้าใจว่าจะอวบหรืออ้วน ก็สามารถสวยได้ เราเข้าใจมากๆ เพราะเราก็อ้วนมาก่อน แต่เราจะไม่หลอกตัวเองอีกต่อไปนะคะสาวๆ มาลดน้ำหนัก รักตัวเอง รักสุขภาพกันเถอะค่ะ #คนเคยอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #fitbymimie #เสื้อผ้าสาวอวบ #eggfasting
Mimiesiri24

Mimiesiri24

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมูพะโล้รสเด็ดจากตรอกซีกู้ หมูเราอวบทุกตัว 🤤 ขาหมูเลาะ/สามชั้น 1 กิโลกรัม สามเกลอ(รากผักชี กระ
หมูพะโล้รสเด็ดจากตรอกซีกู้ หมูเราอวบทุกตัว 🤤 ขาหมูเลาะ/สามชั้น 1 กิโลกรัม สามเกลอ(รากผักชี กระเทียม พริกไทยตำ) 2 ช้อนแกง น้ำตาลมะพร้าว 150 กรัม ผงพะโล้ 1 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว 4 ช้อนแกง ซีอิ้วดำ 2 ช้อนแกง ไข่เป็ดต้มคลุกซีอิ้วดำ 6 ฟอง ผักชีโรยหน้า #เอื้อยเก๋ #หมูพะโ
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 81 ครั้ง

ฮาวทูไดเอท 5 วิธี! แบบซานะ Twice ปั่นหุ่นสุดปัง✨💗
วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลีชาวญี่ปุ่นสุดฮอตคนนี้กันค่ะ บอกเลยว่าลดได้เยอะมากจนต้องไปหาข้อมูลกันเลยทีเดียว เค้าก็คือ “ซานะ วง Twice" นั่นเองค่า~ จะมีวิธียังไงบ้างน้า🍑 🌷ช่วงก่อนจะเดบิวต์ซานะเคยมีรูปร่างอวบที่สุด น้ำหนักประมาณ 69 กิโลกรัม แต่ปัจจุบันเธอมีน้ำหนักประมาณ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงพลัสไซส์สองคนพร้อมข้อความแนะนำการเลือกกางเกงสำหรับคนอวบมีพุง เพื่อหลีกเลี่ยงการดูตันและแต่งตัวให้สวยงาม
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงพลัสไซส์ใส่กางเกงยีนส์เอวต่ำที่เน้นพุงและทำให้ขาสั้น กับกางเกงยีนส์เอวสูงที่ช่วยเก็บทรงและทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้น
ภาพแสดงการเปรียบเทียบกางเกงสกินนี่รัดรูปที่ทำให้ต้นขาและสะโพกดูตัน กับกางเกงทรงตรงสีเทาที่ช่วยพรางหุ่นให้ดูดีกว่าสำหรับสาวอวบ
40+ อวบมีพุง เลี่ยงกางเกงแบบนี้ ถ้าไม่อยากดูตัน!
อวบก็แต่งตัวสวยได้ ❤️ แค่รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงกางเกงแบบไหน เลือกทรงที่ใช่ ชีวิตง่ายขึ้นเยอะจริงๆ ค่ะ #กางเกงสาวอวบ #Lemon8ฮาวทู #ความรู้แฟชั่น #40บวกไม่สะดวกแก่ #กางเกงคนอ้วน
Fai Sirilak

Fai Sirilak

ถูกใจ 1575 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อซีทรูสีอ่อนปักเลื่อมและกางเกงยีนส์ขาสั้น มีข้อความถามว่าหุ่นแบบนี้เรียกอ้วนหรืออวบ
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก ยิ้มเล็กน้อย สวมเสื้อซีทรูสีอ่อนปักเลื่อมและกางเกงยีนส์ขาสั้น
ภาพระยะใกล้ของลำตัวผู้หญิง สวมเสื้อซีทรูสีอ่อนปักเลื่อมและกางเกงยีนส์ขาสั้น เน้นรายละเอียดของเสื้อ
อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้เรียกอ้วน หรือ อวบคะ ?
jess

jess

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายจากด้านข้างและด้านหน้า แสดงให้เห็นรูปร่างที่ดูอวบแต่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'ทำไมอวบ แต่ไม่ย้วย (มาก)'
ภาพผู้หญิงในชุดสีดำกำลังนั่งยองๆ โดยมีข้อความอธิบายว่าสิ่งที่แชร์เป็นข้อสังเกตส่วนตัวเกี่ยวกับร่างกาย การกิน และการเคี้ยวที่ทำให้มีความสุข
ภาพผักใบเขียวกำลังถูกปรุงในกระทะ พร้อมข้อความอธิบายว่ามื้อหลักเน้นกินผักเยอะ ใช้เครื่องปรุงรสธรรมชาติ และความสุขมาจากการกินปริมาณมาก
165cm 66kg ทำไมอวบ แต่ตัวไม่ย้วย (มาก)
เพิ่งรู้ว่าสิ่งนี้เรียกว่า อวบแน่น เหมือนอีกสปีชีส์ของสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่าสาวอวบ ก่อนอื่น…. ผู้เชี่ยวชาญอย่าทุบหัวกูนะ 5555 ทุกอย่างที่แชร์คือเป็นข้อสังเกตุจากตัวเอง (คนเดียว) ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนแค่อัดน้ำเยอะๆ ก็ผอมลงแล้ว บางคนนอนดีขึ้น พุงก็แฟ่บแล้ว ส่วนตัวเป็นคนชอบกิน
toco

toco

ถูกใจ 218 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าในชุดสองแบบสะท้อนในกระจก พร้อมข้อความ 'Fit check in Singapore ฉบับสาวอวบ 69 kgs.'
หญิงสาวในชุดเสื้อครอปสีดำและกระโปรงยีนส์สั้น โพสท่าหน้าม่านน้ำตก Jewel Changi Airport พร้อมข้อความ '7/10 ไม่ค่อยได้เวทหน้าท้องพุงเที่ยวๆ'
หญิงสาวในชุดเสื้อครอปสีดำและกระโปรงยีนส์สั้น โพสท่าเดินเล่นกลางคืนในเมืองสิงคโปร์
Fit check ฉบับคนอวบ 🍋✨
เมื่อก่อนเป็นเด็กอ้วนที่ไม่กล้าแต่งตัว แต่แบบ....เห้ย ชีวิตนึงปะ ❤️‍🔥 จะเเต่งตัวให้มากขึ้น สายันสัญญา เพราะการเเต่งตัว แล้วมั่นใจ ชีวิตจะ Happy 📸 #fitcheck #ootd #สาวอวบถ่ายรูป #สาวอวบแต่งตัวไปต่างประเทศ #fypシ สิงคโปร์
นางพยาบวม

นางพยาบวม

ถูกใจ 1 ครั้ง

💗💗💗#เริ่มอวบละ
#สาวอวบมั่นใจ
ตองสายมู

ตองสายมู

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล็กพริกขี้หนู เเอพที่มีติดเครื่อง ที่ใช้แล้ววคุ้มสุด✅
เล็กพริกขี้หนูจริงๆเเอพเนี้ย ทุกป้ายคือ canva แอพเดียวเลย ของตกแต่งก็ของ canvaหมด จริงๆงานเยอะกว่านี้มาก หลายๆไม่ได้เก็บลงตัวอย่าง เดือนนึงใช้งานแคนนวาคุ้มอยู่นะ ✅ใช้งานในมือถือได้ (แต่ถ้าทำกราฟิกมิ้นเเนะนำว่า ในไอแพดดดีกว่า หรือใครถนัดคอม ทำในคอมไปเลย เพราะแคนนวาใช้ได้ทั้ง iOS android
มินไตเอง

มินไตเอง

ถูกใจ 58 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังนั่งอยู่บนโต๊ะสีขาวกลางแจ้ง มีข้อความว่า \"5 ท่า Cross Training สำหรับนักวิ่งสายอวบ เพื่อประสิทธิภาพการวิ่ง\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
5 ท่า Cross Training สำหรับนักวิ่งสายอวบ
5 ท่าง่าย ๆ สำหรับนักวิ่งสายอวบ 💖 เสริมความแข็งแรงให้วิ่งสนุกขึ้นกว่าเดิม 🏃🏻‍♀️✨ 1️⃣ Squat 10–12 ครั้ง 2️⃣ Modified Push Up 8–12 ครั้ง 3️⃣ Glute Bridge 12–15 ครั้ง 4️⃣ Low Impact Jumping Jack 1 นาที 5️⃣ Plank 20–30 วิ 📌 ทำครบ 3–5 รอบ 📌 แนะนำอาทิตย์ละ 2 ครั้งพอ เก็บไว้ทำวน ๆ ได้เลยนะค
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมใจอิช้อยละ🍒✨☺️👉
@คิมมี่รีวิว🍒 @คิมมี่รีวิว🍒 @คิมมี่รีวิว🍒 #วิตามินเชอร์รี่พลัส #วิตามินเจริญอาหาร #mone
คิมมี่รีวิว

คิมมี่รีวิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 89 ครั้ง

รีวิวดูดวงละ 1 เลิศ 🤭
เมื่อเพื่อนฉันขึ้นบัญชีแต่เค้าไม่เรียกสักทีแล้วเพื่อนก็กังวลใจว่าจะเรียกถึงไหมเพราะบัญชีจะหมดสิ้นเดือนเมษานี้ 🌲 เพื่อนก็มาดูดวงกับฉันฉันก็บอกเขาว่าเรียกถึงแน่นอนคอนเฟิร์มร้อยเปอร์เซ็นต์ 💪 ผ่านไปไม่กี่อาทิตย์มีข่าวมาว่าเค้าระงับการย้ายและการเรียกบรรจุเพื่อนก็ถอดใจแล้วก็ทักมาถามอีกกลัวไม่ได้บรรจุ 😞
เปิดไพ่กับปอ 🎏

เปิดไพ่กับปอ 🎏

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม