หลายครั้งที่เรารู้สึกหมดแรง ทั้งที่ไม่ได้เผชิญกับปัญหาใหญ่ๆ ความจริงแล้วพลังงานในชีวิตมักถูกใช้ไปกับสิ่งเล็กๆ ที่เราแทบไม่ทันรู้ตัว เช่น ความกดดันจากการต้องเป็นคนดีพอสำหรับทุกคน หรือคำพูดเล็กๆ น้อยๆ ที่สะสมจนทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า ฉันเคยประสบกับความรู้สึกนี้มาก่อน เหมือนแบตเตอรี่โทรศัพท์ที่ลดลงเรื่อยๆ แม้ไม่ได้ใช้แอปเยอะ แต่มีแอปทำงานอยู่เบื้องหลังเปลืองพลังงานตลอดเวลา เช่นเดียวกับในชีวิตที่ความคิดและความรู้สึกบางอย่างก็กินพลังใจเราทีละนิด การตระหนักรู้ว่าร่างกายและจิตใจต้องการการชาร์จเติมเต็มความสุขและพลังงานเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการพักผ่อนทางกายแล้ว การพักใจจากความคาดหวัง การตั้งคำถามกับตัวเองว่าจริงๆ แล้วเราต้องการอะไร และให้ความสำคัญกับตัวเองบ้าง จะช่วยให้เราเติมพลังชีวิตได้ดีขึ้น การใช้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ล้วนเป็นวิธีที่ช่วยชาร์จพลังใจได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับฉัน และเชื่อว่าสำหรับหลายๆ คนเช่นกัน อย่าลืมให้เวลาตัวเองได้ชาร์จพลังใจบ้าง เพราะชีวิตไม่ได้ต้องการแค่ความสำเร็จ หรือการเป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้างเท่านั้น แต่ต้องการความสุขและความสมดุลด้วยเช่นกัน การสังเกตความรู้สึกของตนเองและเรียนรู้ที่จะดูแลใจให้เหมือนกับที่เราใส่ใจดูแลแบตเตอรี่โทรศัพท์ จะช่วยให้เรามีพลังพร้อมรับมือกับวันใหม่และเรื่องราวต่างๆ ได้ดีขึ้นมากขึ้น