แจกสูตรเด็ด! "ซุปมะเขือ" อีสานแท้ 🍆รสชาตินัว

แจกสูตรเด็ด! "ซุปมะเขือ" อีสานแท้ 🍆

รสชาตินัว กลมกล่อม หอมปลาร้า ทำง่ายมาก!

🥣 เตรียมของกันครับ

เครื่องหลัก:

🍆 มะเขือเปราะ 5-6 ลูก (ไม่อ่อนไม่แก่)

🐟 ปลาทู 1 ตัว (ย่าง/ทอด แกะเอาแต่เนื้อ)

🌶️ พริกสด 10-15 เม็ด (แซ่บตามชอบ)

🧅 หอมแดง 5-6 หัว

🧄 กระเทียม 1 หัว

🏺 น้ำปลาร้าต้มสุก 2-3 ชต. (ทีเด็ด!)

เครื่องปรุง & ผักโรย:

🧂 น้ำปลา 1 ชต. / ผงชูรส (ตามชอบ)

🍋 น้ำมะนาว (แล้วแต่ชอบเปรี้ยว)

🌶️ พริกป่น 1 ช้อนชา (เพิ่มสีสวย)

🌾 ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ (หอมมาก)

🌿 ต้นหอม / ผักชี / ผักชีฝรั่ง / ใบสะระแหน่

🍳 วิธีทำ (ง่ายๆ 4 ขั้นตอน)

1️⃣ ต้มเครื่องสมุนไพร: ต้มมะเขือเปราะ, พริก, หอมแดง, กระเทียม จนสุกนิ่ม (สีมะเขือจะคล้ำลง) ตักพักไว้

2️⃣ เตรียมตำ: โขลกพริก หอมแดง กระเทียมให้พอแหลก แล้วใส่มะเขือต้มลงไปโขลกเบาๆ ตามด้วยเนื้อปลาทู (บี้ให้เนื้อฟูเข้ากัน)

3️⃣ ปรุงรส: ใส่น้ำปลาร้า, น้ำปลา, พริกป่น, ข้าวคั่ว, ชูรส (ใครชอบเปรี้ยวบีบมะนาวนิดนึง) ชิมให้รสออก เค็ม-นัว-เผ็ด

4️⃣ โรยผัก: ใส่ผักสดซอย คนเบาๆ แล้วตักเสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียวร้อนๆ ได้เลย!

💡 เคล็ดลับความนัว:

🔥 อยากให้หอมทะลุจอ: ลองนำ หอมแดง กระเทียม พริก ไป "คั่ว" หรือ "ย่าง" แทนการต้ม กลิ่นจะหอมไหม้นิดๆ อร่อยขึ้น 10 เท่า!

🍲 ต้มมะเขือ: ต้องต้มให้นิ่มจริงๆ เวลานำมาโขลก น้ำในมะเขือจะออกมาทำให้น้ำขลุกขลิกน่ากินครับ

#ซุปมะเขือ #อาหารอีสาน #แจกสูตรอาหาร #เมนูลดน้ำหนัก #กับข้าวบ้านๆ #Lemon8พากิน

1/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครทำ “ซุปมะเขือใส่ข้าวคั่ว” แล้วอยากให้รสออกมานัวแบบร้านส้มตำ เคล็ดลับที่ช่วยได้มากคือ “ข้าวคั่วต้องหอมและใส่ถูกจังหวะ” ส่วนตัวฉันชอบคั่วข้าวเหนียวดิบไฟอ่อนจนสีเหลืองทอง (อย่าให้ไหม้ขม) แล้วโขลกให้ละเอียดปานกลาง พอปรุงซุปมะเขือเสร็จค่อยใส่ข้าวคั่วเป็นอย่างท้ายๆ กลิ่นจะฟุ้งกว่าใส่ตั้งแต่แรก และข้าวคั่วจะช่วยดูดน้ำในมะเขือ ทำให้ซุปขลุกขลิกน่ากินมากขึ้น อีกอย่างที่หลายคนพลาดคือมะเขือเปราะ ถ้าอ่อนไปจะเละ ถ้าแก่ไปจะมีเม็ดแข็ง ฉันเลือกแบบ “ไม่อ่อนไม่แก่” อย่างในสูตร แล้วต้มให้สุกนิ่มจริงๆ ก่อนค่อยโขลก เวลาโขลกให้เบามือหน่อยจะได้ยังมีเนื้อสัมผัส ไม่กลายเป็นน้ำข้นเกินไป ถ้าชอบกลิ่นควันๆ ลองย่าง/คั่วพริก หอมแดง กระเทียมก่อน (เหมือนในทริค) กลิ่นจะพุ่งมากและเข้ากับปลาทูย่างสุดๆ ส่วนคำค้นที่คนหาเยอะอย่าง “ผักกินกับส้มตำ” ฉันรวมตัวเลือกที่เข้ากับซุปมะเขือและส้มตำไว้ให้ด้วย เผื่อจัดเป็นสำรับเดียวกัน: - ผักสดกรอบๆ: กะหล่ำปลี แตงกวา ถั่วฝักยาว ผักกาดขาว (ช่วยตัดเผ็ด-เค็ม) - ผักกลิ่นหอม: ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง ต้นหอม (ใส่ทั้งโรยซุปและกินแนมส้มตำ) - ผักพื้นบ้าน/ผักลวก: ยอดกระถิน ผักบุ้งลวก ถั่วพูลวก ฟักทองนึ่ง (กินแล้วอิ่มขึ้น เหมาะเวลาทำเป็นมื้อหลัก) - ของแนมที่เข้ากันมาก: ข้าวเหนียวร้อนๆ กับผักสด จะช่วยดึงความนัวของปลาร้าและข้าวคั่วให้เด่นขึ้น ทริคจัดจานให้กินเพลิน: ฉันจะเสิร์ฟซุปมะเขือในชามเล็กๆ โรยข้าวคั่วเพิ่มนิดหนึ่ง วางผักกินกับส้มตำรอบๆ แล้วมีปลาทูย่างหรือไข่ต้มเป็นโปรตีนเสริม มื้อนี้ได้ทั้งความแซ่บ ความหอม และอิ่มแบบไม่หนักท้อง

ค้นหา ·
วิธีทำซุปมะเขืออีสาน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ จูลี่ ลั้นลา
จูลี่ ลั้นลา

🤩👍👍

รูปภาพของ คุณต๋อย
คุณต๋อย

❤️👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร 'ซุปมะเขือ' เมนูอีสานรสแซ่บ แคลน้อย อร่อย
ผอมแบบแซ่บ! แจกสูตร "ซุปมะเขือ" แคลน้อย โปรตีนเน้นๆ (ทำง่ายมาก!) 😋✨ ​ ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ขาดรสแซ่บไม่ได้ มาทางนี้เลยค่า! 🙋‍♀️ วันนี้ชวนทำ "ซุปมะเขือ" เมนูบ้านๆ ที่ได้ประโยชน์จากผักเน้นๆ หอมกลิ่นสมุนไพรเผา ยิ่งใส่น้ำปลาร้านัวๆ คือที่สุด! ทานคู่ผักสดคือฟิน แถมไม่อ้วนด้วย ไปจดสูต
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 44 ครั้ง

🌶 แซ่บนัวทุกคำ! ซุปมะเขืออีสานแท้ หอมปลาร้า
กลิ่นบ้านๆแบบบ้านเฮา!” 🪄 วิธีทำ 1. ต้มมะเขือให้พอสุก 2. ตำหอมแดง พริกขี้หนู พอหยาบๆ 3. ใส่มะเขือลงตำคลุกเบาๆ อย่าตำจนเละ 4.ใส่น้ำปลาร้า น้ำปลา มะนาว และข้าวคั่ว คลุกให้เข้ากัน 5. โรยต้นหอม ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ คลุกอีกที 🌾 เคล็ดลับความนัว ✅️ ใช้มะเขือเปราะแก่หน่อย เนื้อแน่น ไม่เล
Momkorsoodnhoi

Momkorsoodnhoi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซุปมะเขือ
ซุปมะเขือ ของอร่อย ของแซ่บบบบของคนอีสาน กินกับข้าวเหนียวร้อน ๆ แซ่บคักเด้อ ซุปมะเขือที่อร่อยต้องใส่ปลาทูทอดเท่านั้น น้ำปลาร้าต้องเป็นน้ำปลาร้าต้ม และน้ำปลาร้าต้องนัว #ซุปมะเขือ #ท็อปไดม่อนด์
ท๊อปไดมอนด์

ท๊อปไดมอนด์

ถูกใจ 1337 ครั้ง

ซุปมะเขือใส่เห็ด✅
#อาหารอีสาน #ซุปมะเขือ #ทำง่าย #อร่อย สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มะเขือ พริก กระเทียม หอมแดง น้ำปลาปลาร้า น้ำปลา (ผงนัวตามชอบ)
แม่ครัวสาว

แม่ครัวสาว

ถูกใจ 609 ครั้ง

ซุปมะเขียอีสานแซ่บๆ #ซุปมะเขือ #อาหารอีสาน #แซ่บ #แม่ฝนก้นครัว #ห้องครัวtiktok
แม่ฝน ก้นครัว

แม่ฝน ก้นครัว

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมนูแนะนำ ซุปบักเขือ ซุปมะเขือ🥰✨
เมนูนี้ทำง่ายแต่อร่อยมากด้วย ✨️🫵เริ่มจากคั่วพริก กระเทียม หอมแดง นำไปตำให้ละเอียด ✨️จากนั้นใส่มะเขือต้มลงไปตำ ❣️ปรุงรสด้วย รสดี พริกป่น น้ำปลา ปลาร้าคลุก ให้เข้ากัน ตบท้ายด้วยผักอิตู่(แมงลัก) 🫶เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟเมนูแซ่บๆ🫶✨️🥹 #ซุปมะเขือ #อาหารอีสาน #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่
TaeTamJai🌈👇👇

TaeTamJai🌈👇👇

ถูกใจ 3 ครั้ง

ซุปมะเขียอีสานแซ่บๆ #ซุปมะเขือ #อาหารอีสาน #แซ่บ #แม่ฝนก้นครัว #ห้องครัวtiktok
แม่ฝน ก้นครัว

แม่ฝน ก้นครัว

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูเด็ดต้องลอง ซุปมะเขือยาวนัวๆ 🍆✨สูตรมือใหม่ ทำครั้งแรกก็รอด!
🍆✨ ซุปมะเขือยาวนัวๆ ฉบับมือใหม่ เมนูอีสานที่คิดว่ายาก… แต่จริงๆ ทำง่ายกว่าที่คิด! ใครมีมะเขือยาวติดบ้าน ลองทำเมนูนี้ดู กินกับข้าวเหนียวร้อนๆ คือฟินมาก 🤤 🛒 วัตถุดิบ 🍆 มะเขือยาว 3-4 ลูก 🧄 กระเทียม 5-6 กลีบ 🌶️ พริกตามชอบ 🐟 น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ 🐟 น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 🧅 หอมแดง 3-4 หัว 🌿
แบมเองสาธุ

แบมเองสาธุ

ถูกใจ 5 ครั้ง

อร่อยแบบไม่จำสูตร…มีอะไรก็ใส่ 😆 #ซุปมะเขือ #แจ่วบักเขือ #สตอรี่ของฉัน
㊌❥ 🅝🅐🅜🌻

㊌❥ 🅝🅐🅜🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูวันนี้~ซุปมะเขือเปราะ หลายคนคิดว่าต้องจืดแน่ๆ แต่รสชาตินัวมาก เพราะเราใช้~น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม #creatorsearchinsights #ครัวผู้ป่วยไต #อาหารโรคไต #โรคไต #น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม
🌸🌸 Lampoo🌸🌸

🌸🌸 Lampoo🌸🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

คือแม่บอกสูตรมาเเต่เอิร์นมาปรับตามชอบอีกที😊
อุปกรณ์ -มะเขือเปาะ -หอม -พริก -กระเทียม -ผักเเกล้มตามชอบ -ชีหอม&ต้นหอมไว้โรยหน้า ปรุงรส -น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะต้มกับมะเขือ -หลังจากตำชิมดูถ้ายังจืดใส่น้ำปลากับปลาร้าเพิ่มค่อยๆใส่เดี๋ยวเค็ม -ผงนัวร์ตามชอบ -น้ำตาล(เอิร์นไม่ใส่เพราะมะเขือหวานอยู่เเล้ว) *ถ้าใครชอบออกหวานใส่ได้ . #มะเ
อบอุ่นใจ(ทำอาหารกินเอง)

อบอุ่นใจ(ทำอาหารกินเอง)

ถูกใจ 29 ครั้ง

เมนูแนะนำซุปมะเขือ
ซุปมะเขือแบบบ้านๆ ใส่พริกป่น ไม่ใส่ปลาทู #ซุปมะเขือ #ติดเทรนด์ #อาหาร #อาหารอีสาน #อร่อยบอกต่อ
TaeTamJai🌈👇👇

TaeTamJai🌈👇👇

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายคลีนต้องเซฟ! ซุปมะเขือใส่เห็ด ฟีลอีสานโมเดิร์น แซ่บระเบิด 🌶️
ใครว่าของอร่อยต้องอ้วน? วันนี้มาแชร์เมนูโปรด “ซุปมะเขือใส่เห็ด” ฉบับทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน นัวมากกกก กินคู่กับผักสด ไข่ต้มคือที่สุด เมนูเด็ดงบประหยัด วัตถุดิบ (Ingredients) • มะเขือ (ต้มสุก) • เห็ดที่ชอบ • พริกสด หอมแดง กระเทียม (คั่วให้หอม) • ต้นหอม ผักชี • ปลาร้านัวๆ น้ำปลานิดหน่อย น้ำตา
Namtan wa dee | น้ำตาลว่าดี 🤍

Namtan wa dee | น้ำตาลว่าดี 🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูข้าวหมดกระจิ๊บอีกแล้ว ✨
ใครหิวถือข้าวเหนียวมาค่ะ ซุปบักเขือวันนี้แซ่บมาก 😋 วัตถุดิบ - มะเขือ - ปลาทู - หอม พริก กระเทียม พริกหยวก - ต้นหอมผักชี - น้ำปลาร้า - ผงนัว #ซุปมะเขือ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #อร่อย
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 126 ครั้ง

ซุปบักเขือแบบง่ายๆแต่ว่า แซ๊บ!! #เบลล่าวิถีไทย #ซุปมะเขือ
เบลล่า วิถีไทย

เบลล่า วิถีไทย

ถูกใจ 439 ครั้ง

เตรียมผักทำซุปมะเขือ มะเขือลูกเล็กแบบนี้เวลาเอามะเขือม่วง #อาหารอีสาน #ซุปมะเขือ #titpakpaikappu #ติดปากไปกับปู #กินกับtiktok
Titpakpaikappu

Titpakpaikappu

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซุปมะเขือ
🍲ชื่อเมนู: ซุปมะเขือ 🥦วัตถุดิบ: มะเขือเปราะต้มสุก ต้นหอมผักชี เครื่องปรุงรส: พริกป่น เข้าคั่ว น้ำปลา น้ำปลาร้า ผงนัว 🍳ขั้นตอนการทำ: ตำมะเขือต้มสุกให้เนื้อพอหยาบหรือละเอียดตามชอบปรุงรสชาติ ตามชอบ เมื่อได้รสชาติตามต้องการ โรยต้นหอมผักชีหั่น ตักขึ้นใส่ จาน พร้อมเสิร์ฟ พร้อมรับประทาน #ซุปมะเขือ
Sureerat matthasut

Sureerat matthasut

ถูกใจ 7 ครั้ง

ซุปมะเขือ แซ่บๆนัวๆ🌶️
#ซุปมะเขือ #อาหารอีสาน #ชอบทําอาหารทานเอง #อาหาร
M__MiMi07

M__MiMi07

ถูกใจ 13 ครั้ง

ซุปมะเขือรวมมิตร
#อาหารอีสาน #ซุปมะเขือ #ซุปมะเขือยาว #ซุปมะเขือเปราะ
รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซุปมะเขือเปาะใส่ปลาทู 🐠✨🍛
เมนูบ้าน ๆ แต่กินทีไรหมดหม้อทุกที 🍲 🥬 วัตถุดิบ • มะเขือเปาะ • ปลาทูนึ่ง • หอมแดง • ผักชีฝรั่ง • พริกป่น • ข้าวคั่ว ✨ปรุงรส • รสดี • น้ำปลาร้า • ผงวิเศษ #ซุปมะเขือ #อาหารบ้านๆ #เมนูง่ายๆ #เมนูประหยัด #tiktokพากิน
เมย์ขอรีวิว

เมย์ขอรีวิว

ถูกใจ 40 ครั้ง

ซุปมะเขือ🍆🥦
ซุปมะเขือ (หรือภาษาอีสานเรียกว่า "ซุบมะเขือ") คือเมนูเครื่องจิ้มพื้นบ้านของภาคอีสานที่มีลักษณะคล้ายน้ำพริก ทำจากการนำมะเขือเปราะหรือมะเขือยาวไปต้มหรือย่างจนเปื่อยนุ่ม แล้วนำมาโขลกรวมกับพริก หอมแดง และกระเทียมที่คั่วจนหอม ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้าเป็นหลัก ให้รสชาติแซ่บนัว จัดจ้าน ทานคู่กับข้าวเหนี
I●M.olly_Journey☆°•

I●M.olly_Journey☆°•

ถูกใจ 49 ครั้ง

เมนูลับ ซุปมะเขือ
#ซุปมะเขือ #ซุปมะเขือเปราะ #เมนูทำขายสร้างอาชีพ #อร่อยบอกต่อ #ซุปบักเขือ
เตย ข้าวกล่องออนไลน์ 🍱

เตย ข้าวกล่องออนไลน์ 🍱

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม