ใจเย็นนะ บางท่านอาจจะสวนใจเย็นไหวเหรอ!! NINE OF SWORDS. พลังงานของความเครียดวิตกกังวลแบบสุดๆ กลางคืนหลับตาแต่จิตไม่เคยหลับ สมองตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา ขอให้เป็นแค่พลังงานช่วงนี้พอนะคะ อย่าติดไปเป็นนิสัยเลย คุณกำลังรู้สึกว่าทำไมโชคชะตาไม่เข้าข้างคุณเอาเสียเลย ทุกเรื่องราวทุกปัญหาถูกกองไว้ที่คุณแทบทั้งสิ้น ความผิดหวัง สิ้นหวังถาโถมโหมกระหน่ำมาไม่รู้จักหยุดหย่อน ช่วงนี้คุณจะมีอารมณ์อ่อนไหว ถูกกระตุ้นได้ง่าย ตัวคุณถูกปัญหาบีบจนแทบไม่มีแรงจะหายใจ รอยยิ้มที่มีความสุขมันหายไปไหนหมดนะ ขอทำนายว่าคุณกำลังกังวลเกี่ยวกับเงินก้อนใหญ่ ซึ่งคุณจำเป็นต้องหาเพื่อแก้ปัญหา หรือเพื่อจ่ายในภาระต่างๆที่คุณแบกไว้ 10เหรียญก้อนใหญ่มากกก แล้วตัวคุณไม่ได้ถูกบีบแค่ต้องหา มันถูกบีบด้วยเวลา ถึงดีล เกินดีล มันเยอะไปหมด ยับอ่ะช่วงนี้ 8-9-10ดาบ มากองอยู่กับคุณหมดนะตอนนี้ จะยิ้มไม่ออกก็ไม่แปลก 10ดาบคือไพ่สรุปชุดแรก ว่าคุณกำลังถึงจุดต่ำสุด แต่มันก็หมายถึงว่ามันจะจบสิ้นหรือผ่านพ้นไปจนได้เช่นกัน ตอนนี้คุณอาจเหมือนจะเหลือแค่ตัวคนเดียว หรือไม่ก็ต้องต่อสู้เพียงลำพัง มันก็ท้อๆอ่ะเนาะ ไพ่บอกว่าเมื่อถึงจุดสิ้นสุดคุณผ่านแค่ช่วงนี้ไปได้ คุณจะกระโจนบุกตะลุยไปข้างหน้า คุณจะมีช่องทางมีเรี่ยวแรงลุกขึ้นมาหาเงิน เริ่มได้รับการช่วยเหลือด้วย คนทางไกลที่คุณรอคอยแระ ช่วยคุณได้ บางท่านคิดจะไปขอโชคลาภทางการเงินที่วัดไกลบ้านตรงไหนว่าดีก็อยากไป ก้ลองดูค่ะ ไม่มีอะไรเสียหายถ้ามีค่าน้ำมัน ไพ่บอกคุณอาจจะได้รับการช่วยเหลือแบบลับๆเทาๆ หรือการเสี่ยงโชคก้เป็นได้ ขอให้ผ่านไปให้ได้หายเครียดไวๆนะคะ..😏#พัฒนาจิตวิญญาณ #คนอ่านไพ่😏

4/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อชีวิตเข้าสู่ช่วงเวลาที่ความกดดันและความวิตกกังวลสะสมมากจนถึงจุดที่รู้สึกเหมือนแบกทุกอย่างไว้คนเดียว การรู้จักใช้ไพ่ทาโรต์อย่าง NINE OF SWORDS และ 10 ดาบในการสะท้อนความรู้สึกและสถานการณ์ถือเป็นเครื่องมือช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าช่วงเวลาที่ความเครียดสูงล้น จิตใจหมกมุ่นเรื่องปัญหาไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินก้อนใหญ่หรือภาระหน้าที่หลายอย่างที่ทับซ้อนกัน บางทีแค่การหยุดพักและยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นก็ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเกินไป บางครั้งควรหันไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจได้ เพราะการได้พูดคุยและปลดปล่อยความกังวลออกมาเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยลดภาระทางใจ นอกจากนี้ การเสี่ยงโชคแบบมีสติหรือไปขอโชคลาภในวัดที่เรามีความเชื่อก็เป็นอีกวิธีเล็กๆ ที่ช่วยเสริมกำลังใจให้กับเราได้ แม้ไม่ได้ผลลัพธ์ตามคาดหวังก็ยังเปิดโอกาสให้ใจสงบและมีพลังบวกขึ้นมาใหม่ อีกทั้งการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในการแก้ปัญหาและวางแผนอย่างเป็นขั้นตอนก็ช่วยให้เราเริ่มเห็นช่องทางใหม่ๆ ในการจัดการกับปัญหาเหล่านั้นได้ดีขึ้น ประเด็นสำคัญคือการรักษาใจตัวเองให้สงบและอดทนผ่านช่วงเวลายากลำบากนี้ไปให้ได้ เพราะทุกวิกฤตย่อมมีจุดสิ้นสุดเสมอ และหลังจากนั้น คุณจะได้พบกับพลังใหม่ที่พร้อมจะลุกขึ้นสู้และก้าวไปข้างหน้าอย่างแข็งแกร่งกว่าเดิม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ priyaขวัญส้มเต้🦉🍊❤️‍🔥🎧🎵🎶
priyaขวัญส้มเต้🦉🍊❤️‍🔥🎧🎵🎶

❤️🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เพลงใจเย็นนะน้อง [ศิลปินCho Sad]
#เพลงใจเย็นนะน้อง #[ศิลปินCho Sad] #เทรน #เพลง
Cho

Cho

ถูกใจ 19 ครั้ง

มี้ใจเย็นนะ 😅
#เก่งหฤษฎ์ #kengharit #khemjiratheseries #เขมจิราต้องรอด #kengnamping
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 148 ครั้ง

เคล็ดลับใจเย็น ดึงดูดโชคดี!
ใจเย็นและอารมณ์ดีอาจนำโชคดีมาให้! ข้อมูลวิจัยเผยว่าการสงบช่วยเปิดโอกาสใหม่ในชีวิตประจำวันได้ #วิธีดึงดูดโชค #สงบสุข #พลังบวก #โชคดี #ใจเย็น
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 267 ครั้ง

ใจเย็นๆนะน้องแฟนพี่นะค้า
🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

🤍แมวขาวนมสด(◍•ᴗ•◍)🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 จิตวิทยาทำให้เรา“ใจเย็น”ลงได้ทันที
#ใจเย็นขึ้น #ควบคุมอารมณ์ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 111 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์⁉️ มิจจี้ในคราบลูกน้อง 🤣
สวัสดีค้าบบ พอดีมิ้วเคลียร์รูปภาพในมือถือบังเอิญเจอเรื่องเก่า ๆ เลยอยากนำประสบการณ์มาแชร์ที่พบเจอมาให้ทุกคนได้ลองอ่านและเตือนภัยไปในตัวสำหรับคนที่เปิดร้านอาหารหรือเจ้าของกิจการต่าง ๆ ที่ต้องจ้างลูกน้องรายวัน/รายสัปดาห์ แต่ไว้ใจลูกน้องมากเกินไปฮะ 👉🏻 ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะ ว่าพ่อกับแม่มิ้วหย่ากันมาประม
Miw (มิ้ว)

Miw (มิ้ว)

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨
🚨 18 ชั่วโมงระทึก! เด็กสาววัย 15 ใช้ "ความใจเย็น" พลิกสถานการณ์ เอาชนะอาชญากรต่อเนื่อง 🚨 เรื่องราวสุดทึ่งของ Kara Robinson เด็กสาววัย 15 ปี ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า "สติ" สามารถช่วยชีวิตคนเราได้ในยามคับขัน 👧✨ ย้อนกลับไปในเหตุการณ์นั้น Kara ถูกชายแปลกหน้าเข้ามาทำทีเป็นถามทาง ก่อนจะใช
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 40 ครั้ง

ส้ม: ใจเย็นๆ นะเด็กๆ เมื่อกี้พี่แค่ล้อเล่นนนน🤣🤣
ตอนแรกก็ตึงอยู่หรอก... พอพวกลูกพี่เขามาเท่านั้นแหละ สภาพ!ส้มมมมม5555 #แมวส้ม #ไซบีเรียน #ทาสแมว #ทาสหมา #แมวส้มน่ารัก
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1195 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิบนเสื่อโยคะ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 วิธีเปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น" ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดการอารมณ์ให้สงบ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว" เพื่อหยุดความคิดและคำพูดที่ไม่ทันยั้งคิดเมื่อรู้สึกโกรธ
ภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิ พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "หายใจลึกๆก่อนพูด 1 ประโยค" เพื่อลดความร้อนในใจด้วยการหายใจเข้าลึกออกยาว
7 วิธี เปลี่ยนคนใจร้อนให้ใจเย็น
1.รู้ทันใจตัวเองให้เร็ว 2.หายใจลึกๆก่อนพูด 3.ฝึกสังเกตความร้อนในร่างกาย 4.ตั้งเวลาเงียบ 5.เขียนจดหมายถึงความโกรธ 6.ใช้คำเตือนใจพกไว้เสมอ 7.เลือกกิจกรรมดับไฟในใจ #พื้นที่ปลอดภัย #พื้นที่ฮีลใจ #คิดบวก #พลังงานบวก
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌸 วันที่ 8 : ใจเย็นก่อนตอบโต้“คำพูดไม่กี่วินาที…อาจเปลี่ยนความสัมพันธ์ไปตลอด”“
🌸 วันที่ 8 : ใจเย็นก่อนตอบโต้ “คำพูดไม่กี่วินาที…อาจเปลี่ยนความสัมพันธ์ไปตลอด” “ในชีวิตประจำวัน เราต้องเจอหลายเรื่องค่ะ บางคำพูดทำให้เราไม่สบายใจ บางเหตุการณ์ทำให้เราอยากตอบกลับทันที แต่ธรรมะสอนให้เราหยุดก่อนหนึ่งลมหายใจ เพราะบางครั้งสิ่งที่ออกจากปากเรา อาจสร้างแผลให้คนอื่นโดยที่เราไม่ตั
Moutain

Moutain

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางที..เราก็ต้อง ใจเย็น ใจดี กับตัวเอง😊🥰
#ใจดี #ควบคุมตัวเอง #ชีวิต #ใจเย็น #ข้อคิดดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 22 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพมือกำลังเอื้อมไปที่หน้ากากสีขาววางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า “บางคน... ไม่ได้เปลี่ยนไปหรอกครับ” สื่อถึงการเผยตัวตนที่แท้จริง
🎭 บางคน…ไม่ได้เปลี่ยนไปหรอกครับ!!
แค่วันนี้คุณ "มองเห็นตัวตนจริง ๆ" ของเขาเท่านั้นเอง… ✨เคยมั้ยครับ? อยู่กับใครบางคนมานาน… จนเราคิดว่า “เรารู้จักเขาดีที่สุด” 🤝 แต่วันหนึ่ง… เขากลับ กลายเป็นคนละคน คำพูดไม่เหมือนเดิม 🗣️ น้ำใจที่เคยมี…หายไปหมด 😶 ความใจเย็นก็ไม่เหลือเลย 😡 🔍 แต่จริง ๆ แล้ว…เขาไม่เคยเปลี่ยนไป
รอยยิ้ม

รอยยิ้ม

ถูกใจ 84 ครั้ง

คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊
善有善报。 บางครั้งความดีที่เราทำ อาจยังไม่กลับมาหาเราในทันที ไม่ใช่เพราะมันหายไปนะคะ แต่เพราะ “ความดี” กำลังเดินทาง ในจังหวะของมันเอง คำคมจีนบทนี้ สอนให้เราใจเย็นกับชีวิต😊 อย่าท้อเพียงเพราะวันนี้ยังไม่เห็นผล เพราะทุกความตั้งใจดี ทุกการกระทำที่อ่อนโยน ล้วนถูกจดจำไว้เสมอ💕❤️ โลกอาจไม่ตอ
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ' โดย ฮิซุย โคทาโร่ แสดงภาพวาดใบหน้าคนมีรัศมี พร้อมข้อความภาษาไทยและญี่ปุ่น ระบุว่าเป็นหนังสือขายดีในญี่ปุ่นที่มอบ 27 คำถามช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างไม่เสียใจ
สรุปหนังสือ พรุ่งนี้อาจตายก็ได้นะ — 20 ข้อ 📚
MY GOOD BOOKS 📚 EP.2 เป็นหนังสือที่อ่านแล้ววางไม่ลง รู้สึกเลยว่าตัวเอง sensitive มากพอได้อ่านเล่มนี้ 🥹 หนังสือเล่มนี้เขียนโดย ฮิซุย โคทาโร่ (Hisui Kotaro) — เป็นหนังสือที่ชวนฉุกคิดผ่านชุดคำถามและข้อคิด เพื่อให้เราใช้ชีวิตแบบไม่เสียใจถ้าวันหนึ่งมันจบลง. • ประเด็นหลัก: สมมติว่า “พรุ่งนี้อาจตา
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไอเยอะ = วัณโรค? 😳 ใจเย็นก่อนนะ 😂Ep.3
#lemon8girls #ไอหนัก #ปัญหาสุขภาพ #ป่วยบ่อย #ไอเรื้อรัง ‼️เหตุเกิดจาก เราไปเที่ยว ญป มา หลังจากช่วงโควิดที่ปิดไปนาน พอ ประเทศให้บิน ก็จัดเลยยยย ญป 🇯🇵 ‼️ เราไปช่วง กุมภา ซัปโปโร หิมะตกหนักมาก ไป 7 วัน ตก 7 วัน ‼️ กลับไทยมา เราก็เริ่มไอๆคอแห้ง ตรวจโควิดไป 5-6 รอบก็ไม่ขึ้น มีแค่อาก
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยิ่งพูด "ใจเย็นๆ" เขายิ่งไม่เย็น🤬
คนที่กำลังโกรธไม่ได้ต้องการคำสอน🫵🏻 แต่ต้องการพื้นที่ปลอดภัย ให้ความรู้สึกของตัวเองได้รับการรับฟัง👂🏻 #จิตวิทยา #ความสัมพันธ์ #พัฒนาตัวเอง #eq #MentalHealth
nanananknow

nanananknow

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ข้อดี ให้ใจเย็นหากมีคนดู✅
บางเรื่องเหมือนรสอาหาร—ปรุงใหม่ไม่ได้ แต่เรายังเลือกได้ว่าจะกินด้วยความรีบร้อน หรือจะค่อย ๆ ลองลิ้มด้วยความเข้าใจ ใจเย็นคือการยอมรับว่าบางอย่างเปลี่ยนไม่ได้ แต่เราเปลี่ยนวิธีรับมือได้เสมอ… #ใจเย็น #รักตัวเอง #มีสติ #คิดดี #เรื่องนี้ดีต่อใจ
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพลิงกำลังทำท่าคิดโดยเอานิ้วแตะปาก มีฉากหลังเป็นทะเลและภูเขา พร้อมข้อความว่า "5 สัญญาณที่บอกว่า 'สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ' โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ S กับ lemon8 @smindclinic
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า
 “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่
🧠 5 สัญญาณที่บอกว่า “สมองคุณล้า คิดช้ากว่าปกติ” โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว มาลองเช็คกันดูครับ 👇🏾 1) ตื่นมาแล้วรู้สึกหัวหน่วง เหมือนยังไม่ได้พักจริงๆ ต่อให้นอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่พอตื่นมากลับรู้สึกหัวหนัก คิดอะไรไม่ค่อยออก มันไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เป็นเพราะ “สมองยังประมวลเรื่องค้างๆ จากเมื่อวา
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใจเย็นนะ
K Pumpui @ 6424

K Pumpui @ 6424

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวจากผู้หญิงใจเย็น ...เปลี่ยนเด็กชาย ให้กลายเป็นหัวหน้าครอบครัว!!
โพสต์นี้มาแชร์ประสบการณ์ความรักจากวัยใส สู่วัยสร้างครอบครัวค่ะ❤️ ...ปัจจุบันคบกันเข้าปีที่ 11 แล้ว อีกไม่กี่วันจะครบรอบแต่งงาน 3 ปีแล้วค่า เลยมาขออวดความหวานปนขมสักหน่อย🤣 📍ตอนสมัยวัยรุ่น แฟนคือใจร้อนม๊ากกกก (ไม่ได้จะมาเผานะคะ มาแชร์ประสบการณ์🤣) เวลาทะเลาะกันหนัก บางครั้งจะเอามือทุบกำแพง หรือท
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 13 ครั้ง

4 มุมคิดที่อ่านแล้วใจเย็นลงทันที
อยากจัดการชีวิตตัวเองแบบย่อยง่าย ลองอ่าน Build the Life You Want เล่มนี้ไม่ได้สอนให้ “หนีปัญหา” แต่สอนให้ “อยู่กับชีวิตอย่างมีสติ” 4 มุมคิดที่อ่านแล้วใจเย็นลงทันที 1 คุณอาจเปลี่ยนสถานการณ์ไม่ได้ แต่คุณเลือก “วิธีตอบสนอง” ได้เสมอ สิ่งนี้ต่างหาก ที่กำหนดคุณภาพชีวิต 2 ความสุข ไม่ได้แปล
คุยกับหมอเอ็กซ์

คุยกับหมอเอ็กซ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ใจร้อน ใจเย็น 🇸🇪
#ครูเจมส์สวีเดน #เรียนภาษาสวีเดน #ครูสอนภาษาสวีเดน #คอร์สเรียนภาษาสวีเดน #ภาษาสวีเดนเพื่อคนไทย #ภาษาสวีเดน #ภาษาสวีดิช #Svenska #Swedish #Sverige #Sweden #ประเทศสวีเดน #ไวยกรณ์ควรรู้ควรรู้ภาษาสวีเดน #ออกเสียงภาษาสวีเดน #สิ่งน่ารู้เมื่ออยู่สวีเดน #ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์ #คนไทยในสวีเดน
ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์🇸🇪🇹🇭

ภาษาสวีเดนกับครูเจมส์🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌿 7 วิธีฝึกลูกให้ใจเย็น (เข้าใจง่าย ทำได้ทุกวัน)
1) สอนลูกหยุดก่อนตอบ ให้ลูกหายใจเข้า–ออกลึกๆ 1–3 ครั้งก่อนตอบ เวลางอน หรือเริ่มโมโห 👉 วิธีนี้ช่วยลดอารมณ์พุ่งได้ไวมาก 2) ตั้งชื่อความรู้สึก สอนลูกบอกความรู้สึก เช่น “หนูหงุดหงิดนะ” “หนูไม่ชอบตอนนี้” เด็กที่พูดความรู้สึกได้ จะระบายอารมณ์อย่างสันติ ไม่ระเบิดใส่พ่อแม่ง่ายๆ 3) ใช้เสียง “เบา
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 55 ครั้ง

5 เทคนิคเลิกหงุดหงิด เปลี่ยนคุณ เป็นคนใจเย็น
บางทีเราก็รู้ตัวว่า “หงุดหงิดง่ายไป” 🤯 เรื่องเล็ก ๆ กวนใจจนบั่นทอนทั้งอารมณ์และความสัมพันธ์ แต่จริง ๆ แล้ว… เราสามารถฝึกให้ใจเย็นลงได้ ไม่ต้องกดอารมณ์ ไม่ต้องฝืนแกล้งทำ แต่คือการจัดการความรู้สึกอย่างนุ่มนวล ลองทำตาม 5 เทคนิคนี้ดู 👇 ⸻ 1. หายใจลึก ๆ 🧘 นับ 1–5 แล้วหายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนออกช้า
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ พรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณที่คุณอาจยังไม่รู้ ✨
🪙 𝐒𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐥𝐞𝐬 (7เหรียญ) • พรสวรรค์ด้านการ "มองการณ์ไกล" ใบแรกเปิดมาบอกเลยว่าคุณหน่ะมีพรสวรรค์เรื่อง "ความใจเย็นและสายตาที่มองขาด"ในขณะที่คนอื่นอาจจะรีบร้อนอยากได้ผลลัพธ์ไวๆ แต่คุณกลับมีทักษะพิเศษในการ'รอ'และ 'วางแผน'ได้เก่งมากคุณรู้ว่าตรงไหนควรลงทุนตรงไหนคว
✨เดย์ลี่ วิท ตังตัง🪞

✨เดย์ลี่ วิท ตังตัง🪞

ถูกใจ 31 ครั้ง

บางวัน…ไม่ต้องรีบเติบโตแค่นั่งฟังฝนกับหมีมีสุขก็พอ 🌧️🐻
วันนี้ฝนตกลงมาช้าๆ สวนหลังบ้านเปียกชุ่ม ใบไม้ดูสดขึ้น ดินดูนุ่มขึ้น และหมีมีสุขก็นั่งเงียบๆ อยู่ตรงระเบียงไม้ 🌧️🐻 บางวันเราก็เผลอเร่งทุกอย่างมากเกินไป เร่งงานให้เสร็จ เร่งชีวิตให้ไปข้างหน้า เร่งตัวเองให้เก่งขึ้น เร่งความฝันให้โตไวๆ แต่ธรรมชาติไม่เคยรีบแบบนั้นเลย ต้นไม้ไม่ได้โตเพราะ
กิน อยู่ สุข

กิน อยู่ สุข

ถูกใจ 0 ครั้ง

รูปปั้นจำลองบุคคลโปร่งแสงสีฟ้าอ่อนกำลังนั่งสมาธิ ล้อมรอบด้วยคริสตัลและฟองอากาศเรืองแสง สื่อถึงความเบาและความสงบของการฝึกวาโยกสิณ
รูปปั้นจำลองบุคคลคล้ายพระพุทธรูปสีขาวเรืองแสงเป็นประกาย กำลังนั่งสมาธิบนหมอน ล้อมรอบด้วยคริสตัลใสและสีฟ้าอ่อน สื่อถึงความบริสุทธิ์และธาตุลม
รูปปั้นจำลองบุคคลสีขาวโปร่งแสงกำลังนั่งสมาธิอย่างสงบ ล้อมรอบด้วยคริสตัลขนาดใหญ่สีฟ้าอ่อนและใส สื่อถึงความเย็นและความเบาของจิตใจ
🌬 วาโยกสิณ , ธาตุลม : ฝึกควบคุมธาตุลม , เข้าใจคนอื่นง่าย , สื่อสารเก่ง ใจเย็น . 🌪
*วาโยกสิณ - ธาตุลม* 🌪️ คือการฝึกสมาธิโดยใช้ "ลม" เป็นนิมิต 1 ในกสิณ 10 ตามหลักสมถกรรมฐาน *วาโยกสิณ คืออะไร:* - *วาโย* = ลม, การเคลื่อนไหว, ความเบา, ความว่าง - *กสิณ* = วัตถุสำหรับเพ่งเพื่อให้จิตเป็นหนึ่ง - *ธาตุลม* = 1 ในธาตุ 4 ควบคุมการเคลื่อนไหว ลมหายใจ ความคิด การสื่อสาร *วิธีฝึ
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนเนินหญ้าสีทอง สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีฟ้า หันหน้ามองกล้องเล็กน้อย ด้านหลังเป็นทิวเขาสลับซับซ้อนและทะเลหมอกยามเช้า บรรยากาศสงบและผ่อนคลาย สื่อถึงการพักผ่อนและทำใจให้เย็น
ใจเย็นทำไง 😋😋ให้ใจเย็น🍦🍦
🧘‍♂️ 10 วิธีสอนตัวเองให้ใจเย็น 1. หายใจลึก ๆ ก่อนตอบ หยุดสัก 3 วินาทีก่อนจะพูดหรือโต้ตอบ จะช่วยให้สติกลับมาก่อนอารมณ์พุ่ง 2. รู้ทันความคิดตัวเอง เมื่อเริ่มหงุดหงิด ให้ถามตัวเองว่า "นี่คือเรื่องใหญ่จริงไหม?" ส่วนใหญ่มันแค่เรื่องเล็ก 3. อยู่ห่างสิ่งกระตุ้น หากรู้ว่าคนหรือสถานการณ์ไหนทำใ
หมู

หมู

ถูกใจ 19 ครั้ง

จักรวาลมีพลังงานบางอย่างที่อยากจะสื่อสารกับคุณ
จักรวาลมีพลังงานบางอย่างที่อยากจะสื่อสารกับคุณ ใบที่ 1: The Wheel of Fortune จังหวะเวลาใหม่ๆ กำลังจะเริ่มต้นขึ้น ข้อความจากจักรวาลบอกว่า สิ่งที่เธอพยายามแบกรับหรือปัญหาที่วนเวียนอยู่กำลังจะหมุนผ่านไปแล้วค่ะ อะไรที่เคยติดขัดจะเริ่มคลี่คลาย โชคชะตากำลังเหวี่ยงโอกาสใหม่ๆ หรือคนใหม่ๆ เข้ามาให้เธอ ข
ดูดวง กับ อ.ดารีย์

ดูดวง กับ อ.ดารีย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลดล็อกใจว่าทำไมช่วงนี้คุณถึงรู้สึกอิจฉาใครบางคน?
สวัสดีค่ะ พวกเรามาพบกันกับการเล่น Pick a Card กันอีกเช่นเคย ทุกคนที่เคยติดตามอาจจะสงสัย เอ๊ะ? แม่หมอเคยทำหัวข้อประมาณนี้มาแล้วนะ ทำไมถึงทำอีก? ใช่แล้ววว รอบนี้แม่หมอมาทำนายเองค่ะ (รอบที่แล้วใช้นาง AI จ้า) เป็นรอบแก้ตัวที่อาจจะทัชใจผู้ที่เข้ามาอ่านมากขึ้น ซึ่งรอบที่แล้วมันก็แอบให้ความรู้สึกขาดอะไรบา
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม