ทิ้งข้าว🌟ไว้ 10 นาที! กุ้งย่างพร้อมหม้อทอดอากาศ🦐
มือของฉันจะไม่หยุด..
เมื่อฉันทํามันอย่างถูกต้องมันเป็นสูตรอันศักดิ์สิทธิ์เกินจินตนาการของฉันและฉันลืมที่จะถ่ายรูปกระบวนการทําอาหารและทํามันให้เสร็จ (หัวเราะ) แม้แต่เปลือกก็กรุบกรอบ!
ขอแนะนำสำหรับการเสริมโปรตีนหลังการฝึกกล้ามเนื้อและของว่างตอนกลางคืนโดยไม่รู้สึกผิด✨
วัสดุ🛒 (ประมาณ OK!)
• กุ้ง: มากเท่าที่ค ุณต้องการ
• ผงบาร์บีคิวและกระเทียมสับ ซอสเผ็ด: เล็กน้อย
น้ำมัน: 2-3 ดัน (ชนิดสเปรย์สะดวก!)
👩🍳.
1. การเตรียม: ละลายกุ้งและผสมผงบาร์บีคิวและซอสกระเทียม (เติมน้ำมันเล็กน้อยเพื่อให้รวยขึ้น!)
2. เครื่องปรุงรส: กระจายซอสอย่างสม่ำเสมอบนกุ้ง
3. เครื่องทำความร้อน: เพียงแค่ใส่ในหม้อทอดอากาศและอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 10 นาที!
💡ชี้ไปที่การทำให้อร่อย
เกี่ยวกับกุ้ง⚠️: คราวนี้ฉันใช้กุ้งต้มที่มีจำหน่ายทั่วไป หากกุ้งดิบหรือการละลายหวานให้ลองเพิ่มเวลาทุก ๆ 3-5 นาทีในขณะที่ดูสถานการณ์
คุณไม่จำเป็นต้องพลิกกลับ⚠️: ถ้าคุณวางมันลงบนตาข่ายโดยตรงโดยไม่ต้องวางแผ่นทำอาหาร อากาศร้อนจะไหลผ่าน คุณจึงไม่ต้องพลิกกลับ!
เวลาที่ดีที่สุดในการกิน⚠️: เมื่อพื้นผิวกรอบและแห้งและมีช่องว่างเล็กน้อยระหว่างร่างกายและเ ปลือกมันเป็นสัญญาณของความสมบูรณ์!
#แอร์_หม้อทอด สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ ข้าวซูโบร่า #กุ้ง_จาน #ขนมเพื่อสุขภาพ
エアーフライヤーを使った海老料理は、忙しい時でも短時間で調理できるのが魅力です。特に殻ごと食べられるレシピなら、海老の旨味を余すことなく楽しめるので、食感も風味もアップします。 私自身、時短でおいしいおつまみを探していたときに、この殻付き海老レシピに出会いました。BBQパウダーと刻みニンニクの旨辛ソースは市販のものでも十分おいしく、少しオイルを加えることでコクが増しました。エアーフライヤーの熱風が直接あたるため、クッキングシート無しでも裏返す手間なくカリッと仕上がるのがとても便利です。 また、筋トレやダイエット中のタンパク質補給として取り入れやすい高タンパクメニューであることも嬉しいポイント。殻ごと食べても低糖質で罪悪感が少ないので、夜遅い時間の小腹満たしにもおすすめです。 コツとしては凍ったまま使う場合は加熱時間を様子を見て追加すること、熱が均一に通るように網の上に並べることが挙げられます。手間なく美味しく作れて、家飲みやおつまみのバリエーションが増えるのでぜひ試してみてください。