Clavicle is clearly beautiful like an idol.🍋
Proud to present 2 beautiful shoulder postures 🫶🏻
💪🏻 the first position, practicing for 3 days. Not easy but not too difficult.
💪🏻 an unbelievable firm upper arm.
💪🏻 2nd position. I like it very much.
Beautiful shoulders, clear clavicle like an idol
💪🏻 use a 600ml water bottle.
จากที่ได้ลองฝึกตามท่าไหล่สวยและไหปลาร้าชัดนี้มาเอง ต้องบอกเลยว่าการใช้ขวดน้ำ 600ml เป็นเครื่องมือช่วยฝึกนั้นสะดวกมาก และทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาด โดยท่าแรกที่ต้องฝึกใช้เวลาแค่ประมาณ 3 วันเท่านั้น และไม่ยากเกินไป เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มสร้างกล้ามเนื้อแขนและไหล่ให้เฟิร์มขึ้น ส่วนท่าที่ 2 นั้นเป็นท่าที่แนะนำอย่างมาก เพราะช่วยให้อาหารไหล่และไหปลาร้าโดดเด่น สร้างเส้นสายแบบไอดอลที่ใครเห็นก็ต้องทัก ประสบการณ์ตรงคือแขนที่เคยห้อยหรือดูไม่มีรูปทรง เริ่มกระชับขึ้นจนสังเกตเห็นได้ชัด โดยเฉพาะกระดูกไหปลาร้าที่เริ่มชัดเจนและดูสวยงามขึ้นตามที่ต้องการ นอกจากนี้ การฝึกท่าเหล่านี้ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในร่างกายและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย สำหรับใครที่ต้องการฟิตหุ่นให้สวยแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายหนักๆ ขอแนะนำให้ลองท่าทรงนี้ควบคู่กับการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ รับรองผลลัพธ์ที่ดีและคุณจะมีไหล่สวย ไหปลาร้าชัด เหมือนไอดอลที่ชื่นชอบแน่นอน
