Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เผาผลาญทั้งวันด้วยคลิปนี้🔥
คลิปนี้เรียน3ชั่วโมง แต่ตัดย่อยมาให้เห็นทุกท่า เป็นการผสมผสาน ระหว่าง Pilates X HIIT 🥵 🔥เมื่อเราออกกำลังเสร็จร่างกายจะเผาผลาญต่อเนื่อง 🔥บางท่าอย่าลืมสลับข้าง 🔥กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ 🔥ระบบเผาผลาญทำงานดี #pilatesthailand #ลดหุ่น #ลดหุ่นเร่งด่วน #ปั้นหุ่น
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

Burnไขมันหน้าท้อง🥵
2 ท่าหน้าท้องสวยด้วยดรัมเบล🥵 ❤️เผาผลาญไขมัน ❤️หน้าท้องลีน ❤️ต้นขา ต้นแขนfirm ❤️กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ❤️ระบบเผาผลาญดี #เบิร์นหน้าท้อง #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #เพิ่มกล้ามเนื้อ
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 11 ครั้ง

เอวลด หน้าท้องกระชับ🍋
ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง❤️ 🌻เริ่มจากเล่นแบบbasic 🌻ใช้ขวดขนาด 600 ml 🌻ใช้ดรัมเบลที่สูงกว่าขวด600หรือจะเป็นขวดขนาด750 🌻หน้าท้องกระชับ,รอบเอวลดลง กระชับขึ้น 🌻เล่น 50-100ครั้ง #ปั้นหน้าท้อง #ลดเอว #ลดพุง #ลดไขมันสะสม
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 19 ครั้ง

ทำแค่นี้ช่วยให้ผิวดีขึ้น✅
แชร์trickหน้าใสด้วยการตบเบาๆ❤️ 1 หลังล้างหน้าใช้กระดาษสำหรับเช็ดหน้า ซับเบาๆนี่เลิกใช้ผ้าขนหนูไปนานมากแล้ว (ตัวที่ใช้อยู่อ่อนโยนเพราะเอาไว้ใช้สำหรับเด็ก) 2 ทาใต้ตาก่อน 3 เทน้ำตบแล้วใช้ปลายนิ้ว ตบไล้ไปที่แก้ม และทั่วทั้งหน้าแบบเบาๆ 4 ป้องกันการเกิดริ้วรอยเล็กๆ #น้ำตบหน้าใส
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชอบหุ่นตอนเช้าหลังออกกำลัง🍋
What I eat in a day 😋 เช้า : อโวคาโดน้ำผึ้ง เที่ยง : ข้าวมันไก่ ไข่ต้ม ของว่าง : กาแฟเย็น มื้อเย็น : สลัดไข่ต้ม แตงกวา สตรอเบอรี่ ❤️ น้ำเปล่า 2 ลิตร, เวย์โปรตีน #ติดเทรนด์ #whatiearinaday #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากขาสวยห้ามพลาดคลิปนี้🍋
แชร์ทริคขาเรียวสวยง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนปลายเท้า 💃จะบอกว่าท่าแรกโคตรโดนหน้าท้อง ใครทำได้100ครั้งรวด โคตรเก่ง 💃ท่า 2 ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายเท้า น่อง ต้นขา ทำคู่กันworkkk!! #ขาเรียว #ลดต้นขา #ลดขาบวม #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 94 ครั้ง

เซลลูไลต์ไม่ถูกใจสิ่งนี้🍋
ปั้นหุ่นด้วยดรัมเบล 💪🏻 🫶🏻จูนใช้ดรัมเบลหนักข้างละ 1 kg 🫶🏻 เป็นการออกกำลังแบบbodyweight 🫶🏻เซลลูไลต์ไม่ถูกใจสิ่งนี้ 🫶🏻อยากปั้นก้นง่ายๆแนะนำ 🫶🏻ไ้ด้ต้นแขน ต้นขาfirm 🫶🏻ไหปลาร้าชัด #สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล #ปั้นหุ่น #ลดเซลลูไลท์ #ฟิตหุ่นสงกรานต์
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 91 ครั้ง

ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์🍋
รวมท่าหน้าท้องสวย ทำไม่ยาก เห็นผลไวขึ้น ถ้าทำควบคู่กับการกินดี ไม่จำเป็นต้องคลีน แค่ลดพวกjunk food, ลดหวาน , กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ , อย่าเครียด 🫶🏻 🌻อย่าเอาเราไปเปรียบเทียบกับใคร มันจะทำให้เราท้อ #ลดหน้าท้องง่ายๆ #ลดพุง #ดูแลตัวเอง #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 6 ครั้ง

Cardioฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์🍋
“อีก 1 วิธีลดหุ่นเร่งด่วนด้วยการเต้นง่าย” “Cardio แบบง่ายๆแต่เห็นผลไว” #เต้นลดน้ําหนัก #cardio #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ลดความอ้วน
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 12 ครั้ง

Howtoหน้าท้องตึงกระชับ🧸
4 ท่าหน้าท้องตึงกระชับขึ้น 🧸 💃leg raises 💃reverse crunch 💃glute bridge 💃dead bug ทำควบคู่กับการลดอาหารรสจัด จะเห็นผลไวขึ้น #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ดูแลตัวเอง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 6 ครั้ง

Howtoหุ่นดีแบบคนขี้เกียจ🍋
Howto ออกกำลังฉบับคนขี้เกียจ 🌻ไม่ต้องยืน 🌻ไม่มีย่อ ไม่ต้องกระโดด 🌻เวลาน้อยทำได้ 🌻น้ำหนักตัวเยอะทำได้ 🌻ลดหวาน,อาหารไขมันสูง 🌻อาทิตย์ละ3ครั้ง 🌻อีก2วันจะเดินเร็วสลับเวทก็ได้ #ลดหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #howtoพัฒนาตัวเอง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ลดหุ่นด้วย3ท่าง่ายๆ🍋
3 ท่าลดน้ำหนัก ลดไขมันสะสม💪🏻 🧸หุ่นfirmกระชับง่ายๆ 🧸ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 🧸ได้ทุกส่วน 🧸เป็นทั้งcardio+body weight #ลดไขมัน #ลดหุ่น #ปั้นก้น #ดูแลตัวเอง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 8 ครั้ง

3ท่าลดเอวแบบเห็นผลจริง🍋
3 ท่าที่ทำแล้วหน้าท้องกระชับ เอวเล็ก ต้นขาfirmแบบเห็นผลจริง🧸 #ลดเอว #กระชับหน้าท้อง #ลดต้นขา #ลดพุง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 16 ครั้ง

Howto ลดเอวให้ถูกต้อง🍋
Howto ทำท่านี้ให้โดนเอวแบบเต็มๆ ✅นั่งหลังตรง ✅ค่อยๆเอียงตัว ✅focusหน้าท้อง ✅อย่าลืมลดอาหารรสจัด #ลดเอว #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ำหนัก #ลดเอวด้านข้าง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

Howtoหุ่นบางแบบดูสุขภาพดี🍋
“ใครอยากหุ่นกระชับ ก้นต้นขาfirm แต่ดูบอบบาง แนะนำ2ท่านี้” #หุ่นลีน #ก้นกระชับ #หน้าท้องแบนราบ #ลดหุ่น
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน😣
2 นาทีที่เกือบเป็นลมจริงๆนะทุกคน เป็น workout abs ที่โคตรโหด!! ใครอยากหน้าท้องสวยๆเชิญ!! 😩😵‍💫😣🫠😶 #ลดหน้าท้อง #ปั้นร่อง11 #ลดเอว #absworkout
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 36 ครั้ง

ผอมแต่มีพุงต้องคลิปนี้🍋
ใครมีปัญหาแบบจูนมาก ดูผอมแต่เวลาอ้วน มันออกเอว เซฟคลิปนี้ทำตามได้เลย จูนขอ 1 เดือน😣 เริ่มDay 1 ✅เป็นคลิปที่ทำตามอินฟลูต่างชาติ ตอนนี้หุ่นเค้าเป๊ะมาก ✅เน้นการใช้แกนกลางลำตัว ✅อาทิตย์ละ3วันที่เหลือเวท ✅อย่าลืมลดหวานมันเค็มทอด ✅ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ #ลดหุ่น #ลดเอว
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 27 ครั้ง

ท่าที่ทำแล้ว99%บอกหุ่นfirmขึ้นมาก🍋
แชร์ท่าโปรดอีก 1 ท่า ที่มีคนทำตามแล้วหลายคนบอกหุ่นกระชับขึ้น ✅ทำง่ายมากกกกกก ✅ยื่นแขนให้สุด ✅ก้มตัวลง ✅เกร็งหน้าท้อง ✅ทำวันละ 100 ครั้ง ✅หุ่นfirmทั้งตัว #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ดูแลตัวเอง
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 52 ครั้ง

Burnไว(แต่ไม่เหมาะสำหรับคนไม่แข็งแรง)🍋
“ใครอยากburnไขมันจัดไป” ✅ลดไขมันสะสม ✅ไม่เบื่อแต่เหนื่อยมาก ✅เจ็บเข่าไม่ต้องทำ ✅ 2 รอบก็หอบแล้ว #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกําลังกาย
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 78 ครั้ง

หุ่นดีด้วยเคตเทิลเบล 🍑
Howto ปั้นหุ่นนาฬิกาทรายด้วยเคตเทิลเบลอันเดียว ✅25*4 เซต ✅ไหล่สวย ✅ปั้นก้น ✅ต้นขาfirm ✅เซลลูไลต์ไม่ชอบท่านี้ #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ปั้นก้น #สร้างกล้ามเนื้อ
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
fortuneรีวิวทุกอย่าง
1กำลังติดตาม
34.9Kผู้ติดตาม
93.3Kถูกใจและบันทึก

fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortunedietdiary

fortunedietdiary

BeautyDiaryNews

fortune lifestyle

lnk.bio/fortunedietdiary

ยกเลิก

นักข่าวตัวน้อย ผู้หญิงไซส์Mini ทาสหมา ติดกาแฟ ชอบเต้นและIntrovert 🥹