今日は、スクワットなしでお尻の形をしたポジションを共有しましょう。各ポジションはどのような筋肉を持っていますか?シンプルなパターンに従ってください:)(矢印を見てください)#モールドバット #テーパード太もも #お腹の縮小 #シェイプリー
