📍レースノートPla 2ハーフマラソン「初カップ付き年末ランニングイベント」
-砂が落ちている今年最後のランニングイベントです。家から近いので走りたいです。車で20分です。
-この目標は同じです。Sub 55を一度やりたいのですが、パスを勉強すると橋が2つあり、300 mを超える距離があります。
-23度のエアランニングデー。かっこいいですね。
-良いスタート、道路の初めからスピードを行うことができます、良い道、ポットホールはありませんが、ポロ4だけが橋を見つけました、スピードが落ち始めました、そして橋を上って再び帰りにLo 8で会わなければならなかったので、橋で疲れました
57.20でフィニッシュラインに到達しました。距離が300 mを超えているためです。しかし、砂が10 kで停止するように押されているため、時計では55.57です。これは新しいPBと見なされますが、まだSub 55ではありません 。57秒以上かかります。
もう一度スキャンしましょう。5位のモデルはショックを受けてカップを手に入れ、その時とても幸せだったことがわかりました。彼はカップを自分にくっつけるとは思っていなかったからです。すでに「人生で初めてのカップ」を手に入れました。
-最後に受賞を受ける時、前の注文に問題があって反則があったので3位に調整されました。え?3位になったの?あ、本当に嬉しい。
カップを受け取るとき、興奮して握手し、長い間カップ自体を持って見ていました。様々なタスクに応じて多くのトロフィーを見てきましたが、自分自身に関して言えば、このカップが1年間の私たちの物語や努力を反映していると感じると、すべてが圧倒的です。
これはサンドの人生で初めてのカップであり、昨日はサンドが絵文字の形を使った初めての日でした。🏆通常、サンドは形として使用されます。🏅実際のカップまでこの絵文字を使用しないようにしてください。
-砂は他の人を拍手し、表彰台で彼らを見るたびに彼らと一緒に喜びましたが、昨日砂は砂自体のためにいくつかの拍手を聞きました。1日ほど大きくはないかもしれませんが、それは砂のための最高の拍手でした。
それは砂をとても幸せにする年の最後のランニングであり、おそらく砂の最高の大晦日の贈り物です。
-レースでもチャンネルでも、砂の🙏を応援してくれた皆さん、ありがとうございました。砂はそうしました。みんなに🏆を持ってきてください。このカップを「ノンインテント」と名付けましょう
-砂、何かをするために一生懸命働いているすべての人を励ましてください。戦って、少 し時間をかけて、落胆しないでください。
-砂は肥満の人であり、スポーツの背景を持っていません。勉強するとき、それは体育に落ちる。ただ実行すると、人々は笑うが、それはしようとして停止しないので、砂はより良いとより良い行うことができますと言う。
-今年は走る仕事はありません。休憩しましょう。来年また会いましょう。素晴らしい年でした。🥰
การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนไม่ได้เป็นเพียงการแข่งขันเพื่อทำเวลาให้ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังถือเป็นการท้าทายตัวเองและเพิ่มพูนกำลังใจในการวิ่งอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญสำหรับนักวิ่งอย่างทราย คือการวางแผนและศึกษารายละเอียดเส้นทางวิ่งอย่างรอบคอบ เพราะเส้นทางที่มีสะพาน 2 แห่งอย่างงานนี้ จะสร้างความเหนื่อยล้าและความท้าทายให้กับนักวิ่งอย่างมาก ช่องทางการฝึกซ้อมที่ครอบคลุมเส้นทางสะพานช่วยให้ร่างกายพร้อมรับมือกับสภาพเส้นทางจริงได้ดียิ่งขึ้น วันที่อุณหภูมิประมาณ 23 องศาเซลเซียสถือว่าเหมาะสมสำหรับการวิ่ง เนื่องจากอากาศเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและป้องกันการร้อนจนเกินไป ทำให้สามารถรักษาความเร็วได้ดีในช่วงต้นของการแข่งขัน สำหรับนักวิ่งที่สุดท้าทายในการทำ Sub 55 นาที นับว่าใกล้เคียงแล้วแม้ระยะทางที่เกินมา 300 เมตรทำให้เวลาสุดท้ายอยู่ที่ 57:20 นาที ซึ่งยังถือเป็น Personal Best (PB) ใหม่ที่ทรายภาคภูมิใจอย่างมาก สิ่งที่สร้างความประทับใจไม่ได้มีเพียงแค่ผลการแข่งขัน แต่รวมถึงการได้รับถ้วยรางวัลเป็น "น้องตั้งใจ" ซึ่งเป็นถ้วยแรกในชีวิตที่สะท้อนถึงความพยายามและพลังใจที่ทรายเดินทางมาเกือบตลอดปี นอกจากนี้ การถูกเลื่อนอันดับขึ้นเป็นที่ 3 เพราะคู่แข่งที่มีปัญหาเรื่องการฟาล์ว ยังเพิ่มความตื้นตันและความสุขในการวิ่งอย่างมาก สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นวิ่งหรือกำลังต่อสู้กับความท้าทายของตัวเอง ควรให้ความสำคัญกับความสุขในการวิ่ง การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง แม้ไม่ได้เกิดมาพร้อมพื้นฐานด้านกีฬาก็ตาม เหมือนเรื่องราวของทรายที่กลายเป็นแรงบันดาลใจว่าความพยายามไม่เคยทรยศใคร สุดท้าย การพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายในช่วงหลังจากการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งในปีถัดไปและรักษาความสมดุลของร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน
