วิ่งมาครบ 1 ปีแล้ว🎉

วันหยุดใครไม่อยากนอนเฉยๆ แนะนำแพลนนี้เลย ได้ออกกำลังกาย + ได้รูปสวย + ได้กินของอร่อย + ผ่อนคลายสุดๆ #สวนเบญ #วิ่งตอนเช้า #HealthyLifestyle #ที่ฝากของสวนเบญ

📋เช็กด่วน! เอกสาร Phase 3 ต้องมีอะไรบ้าง? 🖋️ 🔺 I-485 (Adjustment Status ผู้ยื่นใน🇺🇸) ต้องมี I-94, SSN และ State ID/ใบขับขี่ 🔺 DS-260 ( Consular Process ผู้ยื่นนอก🇺🇸) ต้องมีเอกสารทางทหาร และใบรับรองความประพฤติ ใกล้จะถึงฝันแล้ว! มาเตรียมเอกสารให้เป๊ะ จะได้ไม่เสียเวลาโดนตีกลับ 📑✨ 📍 Lis

ใครจะคิดว่าการเริ่มออกกำลังกายจะเปลี่ยนชีวิตเราได้ขนาดนี้… วันนี้อยากมาแชร์แบบจริงใจ หลังจากที่ทำมา ครบ 1 ปีเต็มว่ามีอะไรเกิดขึ้นหรือเปลี่ยนไปบ้างกับตัวเราเองค่ะ 💪 ✨ สิ่งที่เปลี่ยนไป - ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยน้อยลง - มีพลังงานในแต่ละวันมากขึ้น - นอนหลับดีขึ้น - สุขภาพจิตดีขึ้น เครียดน้อยล

เผลอแป๊บเดียว... ติดเครื่องชาร์จรถไฟฟ้าที่บ้านครบ 1 ปีแล้วจ้าาา! 🥳⚡️ บอกเลยว่าเป็นปีที่ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะมากกก ไม่ต้องตื่นเช้าไปแย่งคิวปั๊ม ไม่ต้องคอยดูราคาน้ำมันวันพรุ่งนี้ กลับถึงบ้านเสียบปลั๊ก ตื่นมาแบตเต็ม 100% พร้อมลุยทุกวัน! เรื่องความปลอดภัยสำคัญสุด 1 ปีที่ผ่านมาใช้ของ Schneider มั่นใจหายห่

มาแชร์ประสบการณ์กับการวิ่งของผมครับ และมาดูผลงานล่าสุดที่ผมลงแรงไป ไว้เดี๋ยวผมมาอัพเดทหรือแชร์แบ่งปันครับ

จากที่ไปเจอแดดโอซาก้าทำร้ายมาตอนนั้น จนวันนี้ใช้มาครบเดือนแล้วมันเห็นผล ผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เลยอยากมาบอกต่อนักวิ่งอย่างเรา ๆ ให้มาลองใช้กัน ปกติแพทจะทาแค่โลชั่นหลังอาบน้ำเสร็จ ไม่เคยใช้ body oil มาก่อนเลย จนได้รับคำแนะนำว่ามันจะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น เลยไปหามาลองใช้ดูค่ะ และน

#บ้านเราอยากรีวิว หลังจากอยู่บ้านหลังนี้มาครบ1ปีแล้ว ก็อยากมาอัปเดตกันหน่อยค่ะ ว่าเป็นยังไงบ้าง 🥰 🌳🏘️👮🏻‍♂️👮🏼เริ่มต้นจากส่วนกลางหมู่บ้าน นิติและการดูแลอื่นๆรวมไปถึงพี่ยาม พี่ๆที่คอยรดน้ำต้นไม้กวาดถนนในหมู่บ้าน ยังดีและถูกต้องอย่างที่คิดไว้ 🏊‍♂️🏋️‍♀️ส่วนกลางสะอาดเหมือนเดิม มีการเข้าใช้ยิม สระ

5 ปีผ่านไป ไวมาก เหมือนละครหลังข่าวเลย 😂 ผ่านมรสุม ดราม่า ความสุข ความทุกข์ จนไม่คิดว่าตัวเองจะรอดมาจน 5 ปี .. จนตอนนี้ลูกชายจะเข้า อ.1 แล้ว ลูกค้าก็ยังพูดแซวอยู่เลยว่า “มาตั้งแต่รุ่น 5 โต๊ะแรก จนตอนนี้ลูกชายวิ่งเล่นรอบได้ร้านแล้ว” มันเป็นความผูกพัน ทั้งที่ไม่ใช่ญาติพี่น้อง มันคือกา

ปิดเทอมหรือทริปหน้า ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะพาลูกไปไหน… “ญี่ปุ่น” คือคำตอบ! 🇯🇵 ปลอดภัย เดินทางง่าย กิจกรรมเด็กแน่นทุกช่วงวัย 💖 SS Quality รวมมาให้แล้ว 👉 7 พิกัดเด็ด เด็กเลิฟ พ่อแม่แฮปปี้ พร้อม Parent’s Tips ที่ทำให้ทริปนี้ ไม่เหนื่อย ไม่งอแง ✨ 🏰 สายสวนสนุกต้องห้ามพลาด 🎢 Disneyland & Disn

📈ปีนี้เรียกได้ว่าเป็นปีทองของทองคำกันเลยเนื่องจากราคาจากต้นปีจนถึงตอนนี้พุ่งไปถึง 60% โดยราคาทองไทยพุ่งไปที่ 60000กว่าบาทเกือบแตะ 70000 ได้ จากการที่ราคาทองขึ้นแบบนี้แสดงถึงความกังวลต่อสภาวะเศรษฐกิจโลก ทั้งสหรัฐ อัตราดอกเบี้ย การเมืองระหว่างประเทศที่ผันผวน ทำให้เงินทุนไหลเข้าทองคำที่เป็นสินทรัพย์ปล

ด่วนมาก 🔥 ตอนนี้ The Ordinary มี pop-up อยู่ที่ร้าน Eveandboy สาขา Siam Square 1 แล้วเค้าก็มีแจกเซรั่มฟรีด้วย ไม่ต้องซื้อของ ไม่ต้องมียอดซื้อขั้นต่ำ เพียงแค่ร่วมเล่นเกมง่ายๆ ก็รับเซรั่มขนาด full size ไปเลย ‼️ คือคุ้มมากกกกกๆๆๆๆๆๆๆแบบมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ. (🗓️) ตั้งแต่วันนี้ - 19 มีนาคม 2026 (📍) ร้าน

#วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #ลดน้ําหนัก