Saya pernah fikir kalau anak aktif bermain, makan berselera dan jarang sakit, itu sudah cukup menunjukkan dia sihat. Jadi saya tak pernah terfikir untuk mengambil tahu lebih lanjut tentang rutin deworm. 😊 Lepas berbual dengan beberapa ibu bapa dan pharmacist, saya baru sedar bahawa penampilan lu

Semakin anak membesar, semakin saya sedar bahawa rutin harian memberi kesan yang besar kepada cara mereka belajar menjaga diri. Dulu kami agak santai, tetapi lama-kelamaan saya mula melihat kepentingan membina tabiat yang baik sejak mereka masih kecil. 😊 Saya mula memberi perhatian kepada perkar

Bila anak mula bersekolah, kehidupan kami juga berubah. Setiap hari dia balik dengan pelbagai cerita tentang kawan-kawan, aktiviti di kelas dan permainan di taman. Seronok melihat dia semakin berdikari, tetapi pada masa yang sama saya mula sedar dia juga semakin banyak meneroka dunia di sekelilingn

Sebagai seorang ibu, saya selalu cuba buat yang terbaik untuk anak. Tapi ada masanya saya sedar, bukan semua perkara kita tahu dari awal. Ada banyak benda yang kita belajar sepanjang perjalanan membesarkan anak. Bila saya mula tahu lebih banyak tentang penjagaan kesihatan kanak-kanak, saya sempat r

"Ada masa saya terlalu sibuk sampai sarapan pun tak sempat. Balik kerja pula dah penat, akhirnya semua rutin yang saya rancang terus tergendala. Saya sedar saya perlukan sesuatu yang lebih praktikal dan mudah disesuaikan dengan jadual harian. Sebab itu saya suka Signature Market Daily Series

"Saya selalu percaya suasana yang tenang datang daripada tabiat kecil. Tak semestinya perlu beli banyak barang atau buat rutin yang rumit. Antara perkara yang saya suka ialah menggunakan lampu yang lebih malap, memasang muzik perlahan, menikmati secawan minuman panas, membaca beberapa muka s

"Dulu saya jenis makan laju sambil buat kerja. Kadang-kadang habis satu paket pun saya tak sedar. Sekarang saya cuba ubah sedikit cara tu. Bila tiba waktu petang, saya berhenti sekejap dan nikmati tea break dengan lebih santai. Saya akan ambil secawan kopi panas, kemudian makan campuran keka

"Di meja kerja saya ada beberapa barang yang saya memang tak pernah lupa sediakan. Botol air, sedikit snek dan beberapa keperluan harian yang memudahkan rutin sepanjang hari. Bagi saya, bila semuanya sudah tersedia, saya tak perlu buang masa mencari atau membeli pada saat akhir. Perkara keci

"Dulu sebelum tidur, saya mesti pegang telefon hampir setiap malam. Kononnya nak tengok sekejap saja, tapi akhirnya sejam berlalu tanpa sedar. Sekarang saya cuba letakkan telefon lebih awal dan gunakan masa itu untuk berehat. Kadang-kadang saya hanya duduk sambil menikmati minuman panas atau

"Ada hari yang kerja memang berturut-turut dari pagi sampai petang. Email belum habis, meeting bersambung dan laporan masih menunggu. Bila dah terlalu fokus, saya selalu terlupa nak berhenti rehat walaupun sekejap. Sekarang saya cuba ingatkan diri supaya bangun setiap beberapa jam. Saya berj

"Dulu hampir setiap hari saya akan beli milk tea selepas lunch. Bila pukul 3 petang, memang rasa macam tak lengkap kalau tak minum sesuatu yang manis. Lama-kelamaan saya sedar bukan sebab saya terlalu suka makan, tapi sebab dah terbiasa dengan rutin yang sama setiap hari. Sekarang saya masih

"Saya tidak menjadi seorang yang sempurna selepas mula menjaga kesihatan. Masih ada hari yang sibuk dan jadual yang padat. Tetapi satu perkara yang berubah ialah cara saya mengurus diri sendiri. Dengan CarePass, saya rasa lebih mudah mengekalkan rutin penjagaan kesihatan kerana semuanya lebi

Saya fikir sebab terlalu lama menghadap komputer. Saya fikir sebab tak cukup tidur. Saya fikir sebab hari itu terlalu sibuk. Rupa-rupanya, saya cuma terlupa yang mata juga perlukan perhatian. 👀 Sejak penggunaan skrin menjadi sebahagian daripada rutin harian, saya mula sedar pentingnya m

Saya pernah guna alasan yang sama setiap tahun. Terlalu sibuk, terlalu banyak kerja atau terlalu penat untuk memikirkan kesihatan. Sampai satu hari saya sedar, jadual saya tidak akan pernah benar-benar kosong. Kalau saya terus menunggu masa yang sesuai, mungkin saya tidak akan bermula. Hari i

"Saya pernah menggunakan ayat ini berkali-kali. "Tak apa, nanti dulu." Bukan kerana saya tidak peduli tentang kesihatan, tetapi saya selalu rasa masih ada masa. Selagi boleh bekerja dan bergerak seperti biasa, saya fikir semuanya masih terkawal. Sekarang saya faham bahawa menja

"Dulu saya rasa semakin sibuk, semakin berjaya. Saya sanggup bekerja tanpa cuti dan menganggap tidur sebagai perkara yang boleh dikurangkan. Namun semakin meningkat usia, saya sedar badan mempunyai had. Apabila terlalu penat, fokus menurun dan emosi juga lebih mudah terganggu. Sekarang sa

"Ramai ibu bapa memilih untuk diam apabila badan mula terasa sakit. Mereka tidak mahu anak-anak risau dan menganggap semuanya masih terkawal. Hakikatnya, keletihan, tekanan dan perubahan kesihatan sering berlaku secara perlahan. Tanpa disedari, masalah kecil boleh menjadi lebih serius jika t

"Dulu saya selalu cakap pada diri sendiri, ""Nanti minggu depan."" ""Nanti bila kerja dah kurang."" ""Nanti bila ada cuti."" Tanpa sedar... ""Nanti"" itu menjadi dua tahun. Dalam tempoh itu, saya sibuk bekerja, urus kelua

"Sejujurnya, saya dulu fikir semua wafer rasanya lebih kurang sama. Sebab itu saya jarang mencuba jenama yang baru 🍪🤔 Tetapi selepas mencuba Prof. Slow, saya mula sedar setiap wafer mempunyai rasa dan tekstur yang berbeza. Yang ini memberi rasa rangup yang saya suka dan sesuai dijadikan tema

"Kadang-kadang saya suka tukar suasana dan bekerja dari kafe. Bukan sebab lebih produktif sangat, tetapi suasana yang berbeza memang membantu saya rasa lebih segar 😆✨ Biasanya saya akan pesan kopi dan bawa sekali snek kegemaran. Sejak kebelakangan ini, Prof. Slow sering menjadi pilihan keran