ประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเจอมากับตัวเองคือ เวลาได้รับคำวิจารณ์หรือคำพูดแรง ๆ มักจะรู้สึกท้อแท้และเสียกำลังใจมาก แต่เมื่อเริ่มเข้าใจว่า "บางคำแรง แต่ไม่มีคำไหนทำร้ายได้ ถ้าใจเราไม่อนุญาต" ช่วยให้รู้สึกเข้มแข็งขึ้นมาก การมีสติและการเลือกที่จะรับฟังหรือไม่รับฟังคำพูด เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราสามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้ ยิ่งถ้าเรารู้จักเดินไปข้างหน้าในแบบที่เราเป็น โดยไม่ต้องขออนุญาตใคร เราจะพบความสุขและความสงบในใจมากขึ้น ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์มีบทบาทมาก เช่น CapCut หรือการใช้แม่แบบใน CapCut เพื่อสร้างสรรค์ผลงาน เราก็ย่อมเจอคำพูดและความคิดเห็นมากมาย การรู้จักกรองและเลือกที่จะรับสิ่งที่เป็นประโยชน์จะทำให้การใช้แพลตฟอร์มเหล่านี้มีคุณค่ามากขึ้น ดังนั้น อย่าปล่อยให้คำพูดภายนอกมาทำร้ายใจเรา จงใช้สิทธิ์ของตัวเองเลือกที่จะรับหรือไม่รับ และก้าวเดินอย่างมั่นใจตามเส้นทางของตัวเอง