時間を作ることは、人生で「重要なこと」のための時間を作り出します。 ✨
『Make Time』という本からの3つの重要な教訓📚🧠
「もっとやる」のではなく、「正しいこと」をすることです✨
1.「今日のハイライトを選ぶ」-最も重要な1つをピン留めする
一日で全てを終わらせることはできません。
一日の終わりに一番気分が良くなる「こと」を一つ選んでください。
それは緊急の仕事でも、満足のいく仕事でも、幸せなことでもあり得ます。
朝に自分自身に問いかけてみてください。「もし今日1つしかできないとしたら、どの仕事が私を最も達成感や幸せに感じさせるでしょうか?」
2.「レーザーモードに入る」-妨害を取り除く（インフィニティプール）
・時間の敵は「インフィニティプール」など、耕すことができるソーシャルメディ アです。
私たちは、極度の集中力を達成するために、私たちと注意散漫者の間に障壁を築かなければなりません。
電話を「退屈さを減らす」か、アプリにアクセスして時間を無駄にすることをより困難にします。
ヒント:モバイルからソーシャルアプリを削除してみてください（代わりにコンピューターでプレイしてください）、または本当に仕事に集中したい時間にインターネットをオフにしてください。
3.「エネルギー充電」-バッテリーのように体を大切にしましょう
脳はエネルギーなしではうまく機能しません。
時間を作るには、精神的な力だけでなく、肉体的な力が必要です。
本物の食べ物を食べ、体を短時間動かし、十分な睡眠をとることが鍵です。
ヒント:もし頑固な気持ちになったら、無理に歩いたり、イリヤを変えたり、コーヒーを飲んで15分間の昼寝をしないでください（カフェイン・ネイプ）。
今日のあなたの「ハイライト」は何ですか?
今日成功したら?。。 寝る前に笑顔になりますか?
2025/12/31 に編集しました
