ปกติเป็นคนออกกำลังกายตลอด แต่ว่าไม่ค่อยออกช่วงบนเพราะกลัวบาดเจ็บ😣 พอสมัครเป็นเมมเบอร์ฟิตเนสแถวบ้าน เล่นแค่คลาสที่ชอบและเล่นเองบ้าง เอาที่ไหว แต่คลาสที่เล่นออกแนว Full-Body เลย เราเลยโดนเล่น push up แบบร่างกายช๊อคมาก!⚡️ ตอนแรกยอมรับว่าระบมไปเป็นอาทิตย์อยู่ จนคิดว่ามันบาดเจ็บหนักปะนะ สักพักมันห

#ไอเดียถ่ายรูปทะเล #ไอเดียแต่งรูป #ท่าโพสทะเล #เรฟถ่ายรูปชายหาด #Lemon8ฮาวทู

#เช็คอินกินเที่ยว #เชียงรายไปเที่ยวไหน #มาเชียงรายแล้วต้องไป #รีวิวที่เที่ยวเชียงราย #เชียงรายทริป อาข่า ฟาร์มวิลล์ (Akha FarmVille) 💵ค่าใช้จ่าย: แค่ค่าเข้า+ม้าหมุน=200บาท (อย่างละ100-.) ส่วนค่าให้อาหารน้อง🐑คือแยกออกไปอีกน้า ในฟาร์มมีร้านอาหาร ร้านของฝาก และคาเฟ่ >>ตั๋วค่

#ที่ถ่ายรูปคริสต์มาส #chocolatevillechristmas #ป้ายยากับlemon8 #พิกัดถ่ายรูปคริสต์มาส ชอคโกแลต วิลล์

ก่อนสิ้นปี ขอตบตัวเองเข้าโหมด WAY TO LEAN แบบ“ไม่ทรมานตัวเอง!” 🤎 🎐HOW TO? 🖍️ปรับมื้ออาหารให้ธรรมชาติมากขึ้น “ไม่จำเป็นต้องคลีน” 🖍️เพิ่มไฟเบอร์ ได้งานผิว งานขับถ่าย 🖍️ดื่มน้ำให้พอ คุมความหิว ลดการกินจุกจิก 🖍️ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก แต่ขอแค่อย่าหยุดทำ พักได้แต่ต้องไปต่อ! 📌📌((ถ้าอ

#challengeดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #กู้ร่างสร้างร่อง

ครบ 10 ปี Sushi Plus ทั้งที… แน่นอนว่าต้องมีเมนูพิเศษที่ห้ามพลาด❗️😋 จุดเด่นของร้านนี้คือซูชิเริ่มต้นจานละ 30 บาท คือถูกใจสายประหยัดแต่อยากกินซูชิสายพานมากๆๆ🥹 แต่ปีนี้เขาขอฉลองครบรอบ 10 ปีพอดี เลยมีเซ็ท exclusive สำหรับเดือนตค.ด้วยย 👉🏻 เราลอง Ocean’s Finest Trio — รวม Uni, Otoro, Chutoro สด ๆ