เช็กก่อนเป็นเบาหวาน
ลองเช็กดู…คุณมีอาการแบบนี้ไหม?
🔹 พุงใหญ่ รอบเอวเกิน
– หญิง > 32 นิ้ว / ชาย > 36 นิ้ว
🔹 น้ำหนักเกิน
– BMI > 25 หรืออ้วนลงพุง
🔹 กินหวาน-แป้งบ่อย
– ติดชานม ขนมหวาน ข้าวขาวบ่อยๆ
🔹 หิวบ่อย เพลีย เหนื่อยง่าย
– โดยเฉพาะช่วงบ่าย
🔹 ง่วงหลังมื้ออาหาร
– กินข้าวเสร็จง่วงทันที
🔹 กินแป๊บเดียวก็หิวอีก
– อิ่มไม่ทน อยู่ไม่ถึง 3 ชม. ต้องหาของกิน
#เบาหวานหายได้ #เบาหวาน #คุณเจี๊ยบifลดไขมัน #โบต้าพี #ลดน้ําหนัก
2025/8/4 แก้ไขเป็น
