สวัสดีค่ะเราเป็นนักกีฬาเพาะกาย นอกจากเวทเทรนนิ่งแล้วเราก็ต้องมาการคาดิโอเพื่อคุมbody fatให้ตามเป้าหมาย เราเป็นคนที่ลักษณะการใช้ชีวิตแอคทีฟมาก ถ้าไปไหนไม่เกินระยะ5kmเราเดินแทนการใช้รถโดยเฉลี่ยเราเดินต่อ1วันเฉลี่ย20,000-30,000ก้าว(ช่วงปกติ) ช่วงที่ทำหุ่นแข่งอาจจะทะลุไปถึง40,000ก้าว เราเคยมีอาก