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今年はもっと本を読みたいです。✨📖

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... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัว การเพิ่มปริมาณการอ่านหนังสือในแต่ละปีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นแค่จากความตั้งใจอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยการวางแผนและสร้างนิสัยที่เหมาะสมด้วย สิ่งแรกที่ช่วยได้มากคือการตั้งเป้าหมายแบบเล็ก ๆ เช่น อ่านวันละ 10-20 นาที หรือหนึ่งบทเล็ก ๆ ซึ่งง่ายต่อการทำตามและไม่รู้สึกกดดัน จนกลายเป็นนิสัยประจำวัน โดยเฉพาะช่วงเช้าหรือก่อนนอนที่คนส่วนใหญ่มักผ่อนคลาย นอกจากนี้ การเลือกหนังสือที่น่าสนใจก็เป็นกุญแจสำคัญ เช่น หนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับจิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง หรือชีวิตที่มีความหมาย เหมือนใน OCR ที่กล่าวถึงหนังสือและคำถามที่ช่วยให้ฉุกคิดและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ทำให้เราได้รับแรงบันดาลใจและมุมมองใหม่ ๆ อย่างแท้จริง จากนั้น ลองปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมรอบตัวโดยจัดมุมอ่านหนังสือสบาย ๆ มีแสงธรรมชาติเพียงพอ และลดการรบกวนจากโทรศัพท์หรือสื่อสังคมออนไลน์ เพื่อเพิ่มสมาธิและความตั้งใจในการอ่าน สำหรับมือใหม่ที่พยายามอ่านให้เยอะขึ้น ควรเลือกหนังสือที่เนื้อหาไม่หนักเกินไป หรือเล่มเล็ก ๆ มีเรื่องราวสนุกสนาน เพื่อกระตุ้นความอยากอ่านและสร้างความต่อเนื่อง สุดท้าย การเขียนบันทึกหรือแชร์สิ่งที่ได้อ่านในแต่ละวันจะช่วยให้เราจดจำและเข้าใจได้ลึกขึ้น รวมถึงเป็นการสร้างแรงจูงใจที่ดี เพราะทางจิตใจคนเราชอบเห็นพัฒนาการของตนเอง แนวทางเหล่านี้มาจากการทดลองและปรับใช้จริง หวังว่าจะช่วยให้ผู้ที่ตั้งใจเพิ่มเวลาการอ่านหนังสือปีนี้สามารถทำได้สำเร็จและสนุกกับการเรียนรู้มากขึ้นครับ!

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手が7冊の本を並べて持っており、上には「ご機嫌な自分をつくる」と「感情戦略で大切な7選」という白い文字が重ねられています。本は「おうちごはんは日々のくりかえし。」「最後の答えはきっと暮らしの中にある。」「いつもごきげんでいられる人いつも不機嫌なままの人」「半うつ」「大人の幸せは静かだ」「穏やかに生きる術」などです。
手が「ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた」というタイトルの本を持っています。表紙には、ケーキの皿に座り込む女性のイラストが描かれています。周囲には、リフレッシュしても満たされない気持ちについて書かれています。
手が「おうちごはんは日々のくりかえし。」というタイトルの本を持っています。表紙には料理の写真が載っています。周囲には、毎日のご飯が大切で、息切れせずに作れるレシピが紹介されていると書かれています。
落ち込んだ時に読みたい本
◀︎ 心の穏やかさを取りもどす本はこれ 皆様こんにちは。 今日は「頑張りすぎてしまうとき」に、心を落ち着けてくれる本をご紹介します。 頑張り過ぎなくていい。 ご機嫌でいられればいい。 そう思える日もあれば、 もっと前へ進みたいと思う日もある。 今の私は、この本たちに助けられています。 タイミングが合う方に届きますように。 📚 タイトル一覧 ・穏やかに生きる術 (精神科医TOMY/KADOKAWA) ・大人の幸せは静かだ (テス/中川里沙訳 かんき出版) ・半うつ (平光源/サンマーク出版) ・いつもごきげんでいられる人 いつも不機嫌なままの人
まいこ@読書主婦

まいこ@読書主婦

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落ち込んだ時に読みたい言葉5選💫
うまくいかない日も自分を好きになれない瞬間も ここにある言葉がそっとあなたの心を抱きしめます❤️‍🩹 深呼吸しながら今のあなたに優しく寄り添う一言を 見つけていきましょう🕊️🫧 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。
魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉

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yuzuka著『君なら、越えられる』の表紙。深夜のファミレスで向かい合う二人の女性のイラストが描かれ、帯には「涙が止まらない、こんなどうしようもない夜も」というメッセージと、Twitterフォロワー数11万人と記載されています。
『君なら、越えられる』の本文ページ。深夜のファミレスでの情景描写と、「どうしようもない夜」を乗り越えようとする人々の心情、孤独について綴られた文章が掲載されています。
『君なら、越えられる』の本文ページ。「ハンバーグ定食」という見出しとハンバーグのイラストがあり、「みんなにとっての主役」ではなく「本当に大切な誰かをまっすぐに射止める魅力」について語られています。
.*・゚辛い日に読みたい本.゚・*.
『君なら、越えられる』 yuzuka 〜涙が止まらない、こんなどうしようもない夜も 表紙や帯に惹かれて購入してみました❁⃘*.゚ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 「自分が嫌い」「もっとこうなりたい」 そんな心に優しい言葉をかけてくれます。 読み終えた頃には、「私は私のままで十分素敵」 なんて思えたりします。 本書では著者さんの過去、経験が綴られていて、私の人生とは全く異なるものだったけれど 同じ女性としての感じる苦悩や辛さにとても共感できて、励まされました。 恋愛においては 相
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心に余白が欲しくなった時に読みたい言葉
毎日の中で、心も予定もいっぱいになってしまうことがあります。 そんなときは、少し立ち止まって、深呼吸してみてください。 この言葉たちが、あなたの心にそっと余白をつくり、やさしい風を届けられますように🍃 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
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