オートミールの香り高い蘭のケーキ🍌
「きれいなバナナケーキ🍌🧁バナナのヒントはさらに甘いです!このメニューは、健康愛好家がそれを緊急に保存する必要があると言います。」
#オートミールオーキッドケーキ #健康メニュー #クリーンフードタイランド #TikTokキッチン #Mae Koiと一緒に食べる
主な材料
1.熟した蘭: 2個（樹皮が黒いほど甘い）
2.オートミール:計量カップ1杯（完全にブレンダーで混ぜる）
3.鶏卵: 1バブル
4.Soyミルク: 50ミリリットル（またはお好みでピスタチオミルク/アーモンドミルク）
5.ベーキングパウダー:小さじ2（ふわふわのケーキ肉を柔らかくするのに役立ちます）
6.ハチミツ:お好みの量（少し甘みを加えるため）
スーパーフードとトッピングの材料
•レーズン（甘みを加える）
•カボチャの種/スイカの種（カリカリで良質な脂肪を加えたもの）
・白ごまと黒ごま（カルシウムと香りを加えたもの）
•アーモンドスライド（美しいスプリンクル用）
•ケーキのメイクアップペースト用に長くスライスしたバナナ
付属品:オーブンまたはエアフライヤー
温度: 180度の摂氏温度
所要時間: 30分から40分
จากประสบการณ์การทำเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตสูตรนี้บอกเลยว่ามันเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากและอร่อยเกินคาด! โดยเฉพาะการเลือกใช้กล้วยหอมที่สุกงอมจนเปลือกดำ จะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติแทนน้ำตาล และช่วยให้เนื้อเค้กออกมานุ่มและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ข้าวโอ๊ตที่เอามาปั่นจนละเอียด กลายเป็นแป้งแท้จริงที่เต็มไปด้วยใยอาหารสูง ทำให้เค้กนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังทำให้อิ่มนาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือมองหาอาหารเช้าทดแทนได้อย่างดี สำหรับส่วนผสมที่เพิ่มคุณค่า เช่น ลูกเกด เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ และอัลมอนด์สไลด์ นอกจากช่วยเพิ่มรสสัมผัสให้มีความกรุบกรอบแล้ว ยังอุดมไปด้วยไขมันดี โปรตีน และแคลเซียม ช่วยบำรุงร่างกายในหลายด้าน การอบเค้กที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลา 30-40 นาที สามารถใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ โดยที่เค้กจะฟูและสุกทั่วถึง เนื้อสัมผัสนุ่มแบบสุด ๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูขนมคลีนที่ไม่ใส่แป้งสาลี น้ำตาลทราย หรือเนยจึงขอแนะนำสูตรเค้กนี้เลยค่ะ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ ใครที่เคยทานเค้กกล้วยหอมแบบทั่ว ๆ ไปแล้วอยากลองอะไรใหม่ ๆ หรืออยากลดน้ำตาลในเมนูหวาน ๆ จัดสูตรนี้ไปลองทำที่บ้านแล้วจะติดใจอย่างแน่นอนค่ะ
