เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌

"Clean Banana Cake 🍌🧁 เคล็ดลับกล้วยยิ่งงอมยิ่งหวาน! เมนูนี้บอกเลยว่าคนรักสุขภาพต้องเซฟเก็บไว้ด่วนๆ ค่ะ"

#เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #CleanFoodThailand #ห้องครัวtiktok #กินกับแม่ก้อย

ส่วนผสมหลัก

1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก (ยิ่งเปลือกดำยิ่งหวานดีค่ะ)

2. ข้าวโอ๊ต: 1 ถ้วยตวง (นำไปปั่นให้ละเอียด)

3. ไข่ไก่: 1 ฟอง

4. นมถั่วเหลือง: 50 มิลลิลิตร (หรือนมพิสตาชิโอ/นมอัลมอนด์ตามชอบ)

5. ผงฟู: 2 ช้อนชา (ช่วยให้เนื้อเค้กฟูนุ่ม)

6. น้ำผึ้ง: ปริมาณตามชอบ (สำหรับเพิ่มความหอมหวานเล็กน้อย)

ส่วนผสมเพิ่มคุณค่า (Superfood & Topping)

• ลูกเกด (เพิ่มความหวานหนึบ)

• เมล็ดฟักทอง/เมล็ดแตงโม (เพิ่มความกรุบกรอบและไขมันดี)

• งาขาว และ งาดำ (เพิ่มแคลเซียมและกลิ่นหอม)

• อัลมอนด์สไลด์ (สำหรับโรยหน้าให้สวยงาม)

• กล้วยหั่นยาว (สำหรับวางแต่งหน้าเค้ก)

อุปกรณ์เสริม: เตาอบ หรือ หม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer)

อุณหภูมิ: 180 องศาเซลเซียส

เวลา: 30 - 40 นาทีค่ะ

4/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตสูตรนี้บอกเลยว่ามันเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากและอร่อยเกินคาด! โดยเฉพาะการเลือกใช้กล้วยหอมที่สุกงอมจนเปลือกดำ จะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติแทนน้ำตาล และช่วยให้เนื้อเค้กออกมานุ่มและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ข้าวโอ๊ตที่เอามาปั่นจนละเอียด กลายเป็นแป้งแท้จริงที่เต็มไปด้วยใยอาหารสูง ทำให้เค้กนี้ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังทำให้อิ่มนาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือมองหาอาหารเช้าทดแทนได้อย่างดี สำหรับส่วนผสมที่เพิ่มคุณค่า เช่น ลูกเกด เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ และอัลมอนด์สไลด์ นอกจากช่วยเพิ่มรสสัมผัสให้มีความกรุบกรอบแล้ว ยังอุดมไปด้วยไขมันดี โปรตีน และแคลเซียม ช่วยบำรุงร่างกายในหลายด้าน การอบเค้กที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลา 30-40 นาที สามารถใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ โดยที่เค้กจะฟูและสุกทั่วถึง เนื้อสัมผัสนุ่มแบบสุด ๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูขนมคลีนที่ไม่ใส่แป้งสาลี น้ำตาลทราย หรือเนยจึงขอแนะนำสูตรเค้กนี้เลยค่ะ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ ใครที่เคยทานเค้กกล้วยหอมแบบทั่ว ๆ ไปแล้วอยากลองอะไรใหม่ ๆ หรืออยากลดน้ำตาลในเมนูหวาน ๆ จัดสูตรนี้ไปลองทำที่บ้านแล้วจะติดใจอย่างแน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
เค้กกล้วยหอมจากข้าวโอ๊ต

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ กระเจี๊ยบเปรี้ยว
กระเจี๊ยบเปรี้ยว

🥰🥰🥰👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ สิบสี่กุมภา
สิบสี่กุมภา

นมถั่วเหลืองแบบใหนคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล คนลดพุงกินได้😝
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เค้กกล้วยหอม #เค้กสุขภาพ #ห้องครัวtiktok #แม่บ้านสายสุขภาพ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • กล้วยหอมสุก 2 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย • ไข่ 1 ฟอง • นม 50ml • น้ำผึ้งนิดหน่อย(ใส่หรือไม่ก็ได้) • ลูกเกด / ถั่วต่างๆ (op
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 199 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌 ❌ ไม่ใส่แป้ง ❌ไม่ใส่น้ำตาล
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ใส่บลูเบอรี่ หวานธรรมชาติ อิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ #healthyrecipe #ลดน้ำหนัก #คลีนฟู้ด #ขนมคลีน #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก 2. ข้าวโอ๊ตบด: 1 ถ้วยตวง (ช่วยให้อิ่มนาน ขับถ่ายคล่อง) 3. ไข่ไก่: 1 ฟอง (เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย)
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 2766 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตอบเสร็จใหม่ๆ วางอยู่บนเขียงไม้ มีการตัดแบ่งเค้กออกเป็นชิ้น เผยให้เห็นเนื้อเค้กนุ่มๆ และหน้ากล้วยหอมเคลือบเงาที่น่ารับประทาน
ภาพระยะใกล้ของเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตที่ถูกตัดแบ่ง แสดงให้เห็นเนื้อเค้กด้านในที่ดูชุ่มฉ่ำและหน้ากล้วยหอมที่จัดเรียงสวยงามพร้อมเคลือบเงา
ชิ้นเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตกำลังถูกตักขึ้นมา เผยให้เห็นเนื้อเค้กที่ละเอียดและชุ่มชื้น พร้อมหน้ากล้วยหอมเคลือบเงาที่น่ารับประทาน
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต พร้อมเสริฟคะ🥧🍌☕️
ชอบทานเค้กแต่รักสุขภาพ วันนี้เอาสูตรมาฝากคะ กล้วยสุกงอม 150 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง วนิลา 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา น้ำตาล 100 กรัม ข้าวโอ๊ตชนิดละเอียด 125 กรัม ผงฟู 1 ช้อนชา เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 125 กรัม วิธีทำ 1. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใช้ตะกร้อมือหรือเครื่องตีได้คะ 2. เท
มาดามเข้าครัว

มาดามเข้าครัว

ถูกใจ 117 ครั้ง

แจกสูตร เค้กกล้วยหอมคลีนนนๆๆๆๆ 🍌🍌🍌🍌🍌
สูตรนี้ อร่อยไม่ซ้ำ เพราะกะๆ เอาค่ะ กล้วยหอม 3 ลูก ไข่ไก่ 2 ฟอง โอ๊ตละเอียด เกลือนิดนึง กลิ่นวานิลลานิดนึง นมอัลมอนด์ ครึ่งกล่องเล็ก อบในหม้อทอด 150-160 องศา 20-25 นาที #เค้กกล้วยหอมคลีน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เค้กกล้วยหอมไร้แป้ง #แจกสูตรเค้กกล้วยหอม #ติดเทรนด์
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 35 ครั้ง

แจกสูตรเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตคลีน นุ่มฉ่ำ 160 แคล! 🍌✨🇺🇸
🥣 วัตถุดิบ (ปั่นรวมกัน) * กล้วยหอมสุก: 3 ลูก (กลาง) * ข้าวโอ๊ต: 2 ถ้วยตวง * กรีกโยเกิร์ต: 1/2 ถ้วย (เคล็ดลับความนุ่ม!) * ไข่ไก่: 2 ฟอง * น้ำผึ้ง/ไซรัป: 1/4 ถ้วย * เบกกิ้งโซดา + ผงฟู: อย่างละ 1 ช้อนชา * กลิ่นวานิลลา + เกลือ: เล็กน้อย 👩‍🍳 วิธีทำ * ปั่น: นำวัตถุดิบทุกอย่างใส่เครื่อง
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 105 ครั้ง

แจกสูตร | เค้กกล้วยหอมคลีน✨
แจกสูตร #เค้กกล้วยหอมคลีน แบบง่ายๆแต่ออกมาหอมอร่อยสุดๆ ต้องลองทำน้า🍌✨🧁 . 🍌วัตถุดิบ🍌 กล้วยหอมสุกงอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ต 10 ชต. ผงฟู 1 ชช. ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสดจืด 150ml. น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 2 ชต. . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูคลีนง่ายๆ #raiwan #น้ําตาลหล่อฮังก๋วย
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 99 ครั้ง

เมนูที่ทำกินบ่อยมาก ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล #เค้กกล้วยหอมคลีน
ทำกินบ่อยๆ ไม่อ้วนแน่นอน วัตถุดิบ 3 อย่าง #เค้กกล้วยหอมสูตรคลีน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เมนูคนจะผอม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ชื่อแนนแต่เพื่อนเรียกหนอม

ชื่อแนนแต่เพื่อนเรียกหนอม

ถูกใจ 106 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม