Phuket Activity: lce bath & Sauna 5bank red meaton
Activities in Phuket. Anyone who likes Sai, take care of yourself, have to try.
Very cute price 480. - / person
This price doesn't + add.
The staff is very good. Watch throughout the immersion and then it is introduced.
Anyone who wants to try it personally sees it as affordable is recommended.
ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา “ice bath Phuket / ice bath ภูเก็ต” แล้วลังเลว่าจะคุ้มไหม เราไปลองแบบ Ice bath & Sauna ที่โซน Phuket Town มาแล้ว บอกเลยว่าเหมาะกับคนอยากเริ่มต้นมาก เพราะราคา 480 บาท/คน และที่สำคัญคือแจ้งชัดว่าไม่บวกเพิ่ม ทำให้ตัดสินใจง่ายขึ้นเยอะ ประสบการณ์จริงของเรา: เขาจะให้ทำ “ซาวน่าสลับแช่น้ำแข็ง” เป็นรอบ ๆ ซึ่งข้อดีคือร่างกายค่อย ๆ ปรับตัว ไม่ช็อกเกินไป มือใหม่ไม่ต้องกังวล เพราะพนักงานคอยเฝ้าดูตลอดการทำ และจะคอยแนะนำขั้นตอนให้ ทำให้รู้สึกปลอดภัยขึ้นมาก (เราชอบตรงนี้ที่สุด) เรื่องความสะอาดคือผ่านเลย ห้องซาวน่าเป็นไม้ ดูโปร่งและสะอาด นั่งแล้วรู้สึกผ่อนคลายจริง ๆ ส่วนอ่าง ice bath เป็นอ่างไม้ด้านนอก บรรยากาศดี ถ้าแช่แล้วรู้สึกว่าน้ำยังไม่เย็นพอ สามารถ “ขอเพิ่มน้ำแข็งได้” พนักงานช่วยเติมให้ ไม่ต้องเกรงใจ ทริคเตรียมตัวก่อนทำ ice bath + sauna (จากที่ลองมาแล้วเวิร์ก): - กินอาหารเบา ๆ ก่อนเข้าไปสัก 1–2 ชม. อย่าอิ่มจัด จะมึนง่าย - พกชุดออกกำลังกาย/ชุดว่ายน้ำที่ใส่สบาย และผ้าเช็ดตัว (บางที่มีให้ แต่เราชอบพกของตัวเอง) - อย่าฝืนเวลาตอนแช่น้ำแข็ง มือใหม่เริ่มสั้น ๆ ก่อน เน้นหายใจยาว ๆ ช้า ๆ จะผ่านได้ง่ายขึ้น - หลังทำเสร็จดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักสักนิดก่อนขับรถ/ทำกิจกรรมต่อ ใครมาภูเก็ตแล้วอยากหา Activity แนวดูแลตัวเองแบบไม่หนักเกิน แนะนำให้ลอง ice bath Phuket Town + sauna สักครั้ง ได้ทั้งความฟินและความสดชื่นในงบไม่แรง แถมมีคนดูแลตลอด เหมาะกับทั้งมือใหม่และคนที่เคยทำอยู่แล้วค่ะ