After removing Ri, who doesn't wear 24 hours?
Well, we just got it for less than a week. At first, I can't say it. But on the 2nd-3rd day I can talk but still vomit. + We work to talk. Should not wear 10-11 hours. Share together.# Trending # Retrainer # Rhee # Glitter trainer ♪ Remove the steel
หลังถอดรีเทรนเนอร์ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่สบายตัว หรือมีอาการข้างเคียงเหมือนที่ผู้เขียนเล่ามา เช่น คลื่นไส้ พูดติดขัด หรือเวียนหัว โดยเฉพาะถ้าต้องพูดเยอะในการทำงาน อาจทำให้ไม่สามารถใส่รีเทรนเนอร์ได้นานถึง 24 ชั่วโมงตามคำแนะนำทั่วไป จากประสบการณ์ส่วนตัวและฟังความคิดเห็นจากหลายๆ คน พบว่าการไม่ใส่รีตลอด 24 ชั่วโมงไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหากับการรักษาตัวเองเสมอไป แต่จะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนและความรับผิดชอบในการดูแลรีเทรนเนอร์ระหว่างวันอย่างรอบคอบ ส่วนตัวแล้วหลังจากถอดรี สำหรับบางวันอาจใส่รีเทรนเนอร์ 10-12 ชั่วโมง และช่วงเวลาที่ไม่ได้ใส่ก็จะระมัดระวังอาหารและการพูด เพื่อให้ฟันได้มีเวลาปรับตัวเอง การไม่สามารถใส่รีเทรนเนอร์ตลอด 24 ชั่วโมงนั้น อาจต้องแลกมาด้วยความระมัดระวังเรื่องการเคลื่อนที่ของฟัน และต้องไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อตรวจดูความคืบหน้าบ่อยขึ้น คำแนะนำสำคัญคือ ถ้าใครมีอาการคลื่นไส้ หรือเจ็บปวดมาก ควรปรึกษาแพทย์ทันตกรรมเพื่อปรับแผนการใส่รีเทรนเนอร์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ช่วยลดอาการไม่สบายตัว และยังสามารถดูแลฟันได้อย่างถูกต้อง สุดท้ายแล้ว การฟังร่างกายตัวเองและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะรีเทรนเนอร์แต่ละคนอาจมีสภาพฟันและความไวต่ออุปกรณ์ที่แตกต่างกัน การแชร์ประสบการณ์แบบนี้ช่วยให้หลายคนได้ความรู้และกล้าปรับตัวให้เหมาะสมกับตนเองได้ดีขึ้น
