2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความสุขและความทุกข์ที่สลับสับเปลี่ยนกันเข้ามาเสมอ เมื่อเราเผชิญกับช่วงเวลาที่เหงาและเศร้า มันเหมือนเป็นบททดสอบที่ทำให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจากประสบการณ์เหล่านั้น ผมเองในฐานะนักเดินทางที่ไม่เพียงแค่เดินทางไปในสถานที่ต่าง ๆ แต่ยังเดินทางในเส้นทางของชีวิต ก็ได้ผ่านความเศร้าและความเหงามาหลายครั้ง แต่สิ่งหนึ่งที่ผมเชื่อและเรียนรู้ คือ ทุกความรู้สึกเหล่านั้นมีคุณค่าและบทเรียนที่ช่วยให้เราเติบโต เมื่อทุกข์มาก็ปลงและเข้าใจชีวิตมากขึ้น และความสุขเล็ก ๆ ที่เราได้สัมผัสระหว่างทางก็ช่วยเติมเต็มใจให้แข็งแรง การเดินทางของผมจึงไม่ใช่แค่การเปลี่ยนสถานที่ แต่เป็นการก้าวข้ามความกลัวและความไม่แน่นอนในใจ ทำให้เข้าใจว่าชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ได้ แค่เรากล้าทำในสิ่งที่เชื่อและก้าวออกไป ก็สามารถเปลี่ยนทุกช่วงเวลาเศร้าให้กลายเป็นความทรงจำที่มีคุณค่าได้ สุดท้าย ผมอยากบอกว่าคนที่รู้สึกเหงาหรือเศร้าใจไม่ใช่คนผิดหรือผิดปกติ เพราะนั่นคือส่วนหนึ่งของชีวิตที่ทุกคนต้องเจอ ขอแค่เชื่อว่าทุกอย่างจะผ่านไปได้ และใจก็จะเข้มแข็งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป #นักเดินทาง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกไอเดียฉากจบนิยายแบบให้นักอ่านตับพัง 😭
ฉากจบแบบเศร้า ๆ ที่ทำให้นักอ่านร้องไห้ตาม #เพียงเขียน #ฉากอย่างว่า #นักเขียน #นิยาย #นักเขียนนิยาย
Frank Finsky 🧚‍♂️

Frank Finsky 🧚‍♂️

ถูกใจ 2112 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แจกไอเดีย! วิธีจบตัวละคร ให้นักอ่านเสียน้ำตา' พร้อมรูปป้ายหลุมศพ RIP ท่ามกลางสายฝน และระบุผู้เขียน '-เพียงเขียน-'
แจกวิธีจบตัวละครให้นักอ่านเสียน้ำตา 🥹
เขียนให้ตัวละครตาย แน่นอนว่ามันไม่ง่ายเลย แต่มาดูกันว่าจะมีวิธีให้ช่วยสร้างอิมแพ็คได้บ้าง #เพียงเขียน #ฉากอย่างว่า #เขียนนิยาย #นักเขียน #นิยาย
Frank Finsky 🧚‍♂️

Frank Finsky 🧚‍♂️

ถูกใจ 3630 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 639 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 935 ครั้ง

🎵 ยากยิ่งนัก - Cover by RedCat456
LouisVanich

LouisVanich

ถูกใจ 20 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 41 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 51 ครั้ง

ล่าคนใจร้าย! มิจฉาชีพหากินเรี่ยไรเงิน ช่วงคนไทยเศร้า หลังสิ้นพระองค์ภาฯ
ล่าคนใจร้าย! มิจฉาชีพ หากินเรี่ยไรเงิน ช่วงคนไทยเศร้า หลังสิ้นพระองค์ภาฯ #ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #พระองค์ภา #เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา #RIP #เตือนภัย #มิจฉาชีพ #เรี่ยไรเงิน #ยโสธร #สำนักงานพระพุทธศาสนา #ผู้ใหญ่บ้าน
ฟัง "คิงส์" เล่า

ฟัง "คิงส์" เล่า

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพเด็กผู้ชายหน้าบึ้งตึงสะท้อนเป็นเด็กผู้หญิงกำลังร้องไห้ในแอ่งน้ำ พร้อมข้อความว่า 'ไม่ได้ 'นิสัยไม่ดี'...แค่กำลัง 'ซึมเศร้า' โดยไม่รู้ตัว' และ 'รู้จัก 'Irritable Depression' เมื่อความเศร้าแปรรูปเป็นความโกรธ'
ภาพภูเขาไฟที่ภายในมีน้ำ แต่ภายนอกปะทุเป็นลาวาและควันไฟ สื่อถึงความเศร้าที่อัดแน่�นจนระเบิดออกมาเป็นความหงุดหงิดและความโกรธ
ภาพผู้หญิงนอนขดตัวกุมศีรษะ มีสัญลักษณ์สายฟ้าแสดงความเจ็บปวดทั่วร่างกาย บ่งบอกถึงอาการซึมเศร้าแฝงที่แสดงออกทางกาย เช่น ปวดเรื้อรัง
ซึมเศร้าแต่ไม่รู้ตัว? ซึมเศร้าที่ไม่ใช่แค่เศร้า แต่...
ทำไมช่วงนี้ขี้โมโหจัง?" ระวังนะ! นั่นอาจไม่ใช่แค่นิสัยเสีย... แต่คือ "เสียงร้องไห้" ของโรคซึมเศร้า 😠😢 ​เรามักวาดภาพคนเป็นโรคซึมเศร้าว่าจะต้องนั่งร้องไห้เงียบๆ มุมห้อง แต่ความจริงแล้ว... ซึมเศร้ามีหลายหน้ากากค่ะ และหน้ากากที่พบบ่อยที่สุด (แต่คนรู้น้อยที่สุด) คือ "ความเกรี้ยวกราด" (Irritability)
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 130 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 184 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 40 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 18 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 59 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 19 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 15 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 24 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 14 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 15 ครั้ง

มู้ดดี๊ดีสายแก๊งค์
เหงาใจ'🗣️แนะนำเพิ่มเติม:
การ์ตูนไงที่เเปลว่าโสดๆอ่า📌📌

การ์ตูนไงที่เเปลว่าโสดๆอ่า📌📌

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไร้ตัวตน#ชอบแค่เพลงไม่ได้เศร้า
@อาร์มแฟนเมย์น่าาคราฟฟฟ
เมย์ที่ชอบกินชาเขียว

เมย์ที่ชอบกินชาเขียว

ถูกใจ 7 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 6 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 686 ครั้ง

#CapCut #เพลงลงสตอรี่ #เพลงเศร้าที่คนคุยนิยมเล่น #เพลงเพราะๆโดนใจ🎧🎶🎼🎵🖤🥀 #แค่คนคุย🖤
💓ต้นข้าว💓😍ณ.บ้าน3สลึง😍

💓ต้นข้าว💓😍ณ.บ้าน3สลึง😍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ พร้อมข้อความว่าเธอเป็นนักเขียนที่ไม่เคยมีแฟน แต่ขายิยายได้ 90,932.60 บาท ซึ่งเป็นรายได้จากการขายหนังสือและเป็น Best Seller
ภาพแสดงวิธีเขียนฉากเศร้าข้อที่ 1 คือ 'เขียนแบบภายในออกภายนอก' โดยเริ่มจากความรู้สึกภายใน เช่น หัวใจถูกบีบ แล้วแสดงออกภายนอก เช่น ยกมือกุมหน้าอก สีหน้าเจ็บปวด
ภาพแสดงวิธีเขียนฉากเศร้าข้อที่ 2 คือ 'ยืมความรู้สึกจากคนอื่น' ผ่านการฟังเพลงเศร้าหรือดูหนัง/พอดแคสต์เศร้า เพื่อจับอารมณ์และทำความเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
เบื้องหลังฉากเศร้าของนักเขียนที่ไม่เคยมีแฟน
วิธีการเขียนฉากเศร้า 😭 1.เขียนแบบ “ภายในออกภายนอก” แทนที่จะบรรยายแค่ 👉🏻ตัวละครร้องไห้ ให้เริ่มจากข้างใน เช่น - หัวใจเหมือนถูกบีบ - ลมหายใจติดขัด - ความว่างเปล่าขยายตัวในอก แล้วค่อยแสดงออกมาภายนอก หัวใจถูกบีบ = ยกมือกุมหน้าอก สีหน้าเจ็บปวด ลมหายใจติดขัด = พูดอะไรไม่ออก พูดติดขัด พูดเส
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 549 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 6 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 15 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 9 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 29 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 9 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 10 ครั้ง

ก้อโสดไง ..เหงาใจจัง🥹🥹
เอก👹ചีぬণৃල👹(เอกในบาง)ส. ฏ.

เอก👹ചีぬণৃල👹(เอกในบาง)ส. ฏ.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมบางคนถึงดูหนังร้องไห้ง่ายหรือฟังเพลงเศร้าแล้วน้ำตาไหล โดยระบุว่าเป็นเพราะเป็น Highly Sensitive Person (HSP) ซึ่งมีระบบประสาทไว ประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง และรู้สึกอารมณ์เข้มข้นกว่าคนทั่วไป สมองส่วน Insula และ Mirror Neurons ทำงานหนักกว่า ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและร้องไห้ง่าย
😢 คนที่ดูหนังร้องไห้ง่าย ฟังเพลงเศร้าน้ำตาไหล เป็นอะไร?
วิทยาศาสตร์และจิตวิทยาตอบ! 🧠💕 เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมบางคนดูหนังเศร้าแค่นิดเดียวน้ำตาก็ไหล ฟังเพลงซึ้งๆ อารมณ์ก็ตามไปด้วย ในขณะที่บางคนดูจบก็ไม่มีอะไร? นี่ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องของ “ความเซ็นซิทีฟ” ที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาจริงๆ! มาดูกันว่าคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า 👇 🧠 คำตอบคือ:
44.7cm

44.7cm

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความว่างเปล่าที่เจ็บปวดมากพอเมื่อความรู้สึก "ชาหนึบ" และ "ไร้ค่า" น่ากลัวกว่าความเศร้า
ความว่างเปล่าที่เจ็บปวด หรือความรู้สึก "ชาหนึบ" (Emptiness หรือ Emotional Numbness) เป็นสภาวะทางจิตใจที่รับมือได้ยากที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะในขณะที่ความเศร้ายังทำให้เราสะเทือนใจและร้องไห้ได้ แต่ความว่างเปล่ากลับพรากทุกความรู้สึกไป จนทำให้รู้สึกราวกับว่าตัวเองไม่มีตัวตนอยู่จริง . ทำไมความ &#
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 พฤติกรรมของคนที่โตมาแบบ "ไม่เคยอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอ"
ในโลกที่หมุนไวใบนี้ สังคมมักจะชื่นชมและมอบสปอตไลท์ให้กับคนเก่ง คนที่เข้มแข็ง ยืดอกรับทุกปัญหา และจัดการทุกอย่างในชีวิตได้อย่างเฉียบคมแบบก้าวกระโดด ราวกับไม่มีอะไรบนโลกสามารถทำลายพลังงานของพวกเขาได้ ​แต่ในทางจิตวิทยา... เบื้องหลังเกราะกำบังที่หนาแน่นนี้ บ่อยครั้งมันคือพิมพ์เขียวในใจของเด็กน้อยคนห
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 138 ครั้ง

วิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้ใจไม่เหงาแม้ในวันที่ไม่มีใคร
บางวันที่รู้สึกว่าโลกเงียบเกินไป ไม่มีใครถามไถ่ ไม่มีใครใส่ใจ 🫶🏻🥹❤️‍🩹 ไม่เป็นไรนะ... เราขอชวนเพื่อน ๆ มาลอง 'ดูแลใจตัวเอง' ด้วยวิธีง่าย ๆ แบบนี้ดู เพราะบางที... การได้รักตัวเองในวันที่ไม่มีใครรัก อาจจะค้นพบของขวัญที่ดีที่สุดเลยก็ได้นะ . . 1. มองหา... และทำสิ่งที่ใจเป็นสุข แค่ทำส
Aof Siri

Aof Siri

ถูกใจ 54 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 15 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 70 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 4 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 225 ครั้ง

คุณเข้าตอนที่ฉันเหงาใจจริง..
่เด็กดื้อ

่เด็กดื้อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เพราะเหงาใจ
🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

🍃สายลมไหว ไร้ทิศทาง🍃

ถูกใจ 4 ครั้ง

เหงาใจ🩷
Witthawut🧐

Witthawut🧐

ถูกใจ 2 ครั้ง

หนังสือชื่อ 'ขั้นตอน รักษาแผลใจ จากคน TOXIC ที่นักจิตวิทยา แนะนํา' วางอยู่บนเก้าอี้ไม้ มีข้อความว่า 'หนังสือรับมือกับคนท็อกซิก ช่วยให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้น' และโลโก้ Thinkbeyondbook พร้อมชื่อผู้เขียน Stephanie Moulton Sarkis, PhD
หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการเห็นอกเห็นใจตัวเองและการยืนยันกับตัวเอง พร้อมตัวอย่างประโยคยืนยันเชิงบวก เช่น 'ฉันสงบนิ่ง, ใจเย็น และสุขุม' และ 'ฉันเข้มแข็งดี'
หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงรายการข้อความเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และส่วน 'คำถามชวนเขียน: เผชิญหน้ากับความยึดติด' ที่แนะนำให้ทบทวนรูปแบบความยึดติดในอดีต
ขั้นตอนรักษาแผลใจจากคน toxic ที่นักจิตวิทยาแนะนำ
”แด่ผู้รอดจากความบอบช้ำขอให้คุณค้นพบความหวังในระหว่างเส้นทางแห่งการเยียวยา“ ขั้นตอนรักษาแผลใจจากคน Toxic ที่นักจิตวิทยาแนะนำ เขียนโดย : ดร.สเตฟานี โมลตัน ชาร์กิส สำนักพิมพ์ : Thinkbeyondbook เป็นหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเองที่เล่าเกี่ยวกับคนที่มีนิสัยเป็นพิษหรือคนท็อกซิก (Toxic) ไม่ว่าจะอยู่ใน
Betterfahbook

Betterfahbook

ถูกใจ 74 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม