他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 【ブロッコリーとコーンのチーズクリームスープ】 ブロッコリーは 美肌やむくみ対策にうれしい栄養がたっぷり✨ ビタミンCや食物繊維も豊富で 体の中から整えてくれるよ☺️ コーンの甘みとチーズのコクで 子どもも食べやすい やさしいクリームスープに🌽🧀 具沢山で満足感もあるから 忙しい日のごはんにもおすすめ✨ 【材料】（3人分くらい） ・ブロッコリー　1/2個（150g） ・ベーコン　2枚 ・玉ねぎ　1/4個 ・コーン　大さじ2〜3 ・

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 【レンジで時短✨オニグラスープ】 トースター入れるまで10分！ 玉ねぎはレンチンで時短甘うま🧅 パン×チーズでごちそう感もUP✨ とろけるチーズが幸せすぎる💕 クリスマスに作ってみてね🌲✨ ——— 【材料（2人分）】 ・玉ねぎ…1個（200g） ・ベーコン…30g ・サラダ油…適量 ・塩…小さじ1/3 (スープ) ・酒…大さじ2 ・コンソメキューブ…1個 ・水…300ml ・砂糖…ひとつまみ ・フランスパン…2切れ ・ピザチーズ…たっぷ

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《白滝入りネギ味噌鶏スープ》 これなら夜遅くても罪悪感なし✨ ネギ×鶏で美肌・代謝アップ、大根＆白滝で満腹感キープ。 味噌の発酵パワーで腸活もできる、 大人も子供も満足スープです🍲 🔹鶏もも：高たんぱくで代謝アップ＆美肌サポート 🔹ネギ：アリシンで血行促進・冷え改善 🔹白滝：1袋12kcal！腸活＆満腹キープ 🔹味噌：発酵パワーで腸からキレイに✨ 🔹ごま油：抗酸化でうるおいキープ [材料] 2〜3人前 鶏もも肉…100g（ひと口大） 長ネギ…1

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《たっぷり野菜の中華春雨スープ》 最近、体調崩してる人多い気がしない？ このスープは夏バテや風邪予防にぴったり。 食欲なくても、春雨ならスルッと食べれちゃう❤️ ・鶏ひき肉でたんぱく質とビタミンで疲労回復 ・きのこや野菜でビタミン補給 ・味噌で腸活サポート [材料] 2〜3人前 小松菜‥‥50g 人参‥‥50g えのき.... 50g 椎茸‥‥1〜2枚 鶏ひき肉....100g 春雨‥‥20g 青ネギ‥‥適量 ごま油‥‥小さじ1

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《たっぷりキャベツのうま塩スープ》 キャベツ多すぎて、炒めるの大変💦 その分、栄養は満点💯 キャベツ、えのき、人参には食物繊維やビタミンが沢山！ お肉も入れたら、満足スープの出来上がり❤️ ヘルシーなのでダイエットにもオススメです。 [材料] 2人前 キャベツ‥‥1/4個くらい 人参‥‥1/3 えのき‥‥1/2袋 豚バラ肉‥‥150g ごま油‥‥少々 ⭐︎水‥‥800ml ⭐︎めんつゆ(4倍濃縮)‥‥大さじ2/3 ⭐︎鶏がらスープの素‥‥小さじ2

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《ふわトロもずくスープ》 泡だらけでビックリするけど、これは失敗じゃないよ😋 簡単に作れてヘルシーで美味しいの！ 泡の理由は、 ・お酢の酸は泡を煮立った時に泡ができやすくなる。 ・もずくのフコダインのぬめりにはできた泡を壊れにくくする。 この２つが合わさっているから、泡がモコモコしちゃうんだって。 栄養素は変わらないし、時間が経てば泡は消えて、キレイなスープに変身します❤️ 是非、お試しください！ [材料] 2人前 ⭐︎水...400ml ⭐︎片栗粉

他のレシピはこちら👉️@gotchan_soup　 いいね👍️、フォローして頂けたら励みになります😊 《食べる豆乳スープ》 前回作った食べる豆乳スープをアレンジしたよ！ 乗せるだけで食べれる具材を選んだから、すぐ完成！すぐ食べれる🥣 簡単なのにめちゃうまっ❤️ 具材は、枝豆、キムチ、韓国海苔。 タンパク質、乳酸菌、ミネラル摂取できるよ。 豆乳は筋肉、肌、髪、爪に必要な成分たっぷり。美肌も腸活も叶える一杯です。 [材料] 1人前 無調整豆乳...150cc お酢… 小さじ2〜2.5 醤油... 小さじ1 塩...2つまみくらい(お好みで。なくても⭕