たった1分!骨盤を整え、お腹痩せ&美尻トレーニング🍑
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【 たった1分!✨骨盤を整え、お腹痩せ&美尻🍑トレーニング】 この動きを毎日1分、1週間まずはやってみてね! インナーマッスルがどんどん働いてくるので 骨盤が整い、お腹痩せができ 気付いたら美尻にまでなってるよ! 股関節周辺のたくさんの筋肉を連動して使うので 最初は難しく感じるかもしれませんが 継続して何度も行ってみてくださいね! 動かなかった筋肉が動き出して お腹の周りを囲っているようなコルセット筋も どんどん活動し始めます♪ 骨盤が整っていくと、美姿勢になり 体の調