รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน 💛

เลยขอมาฮีลผิวและใจที่ @Wanaka Sanctuary

ร้านสปาเปิดใหม่ใกล้ Mega Banga ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Lake Wanaka ประเทศนิวซีแลนด์

บรรยากาศสวย สงบ ผ่อนคลาย ฟีลธรรมชาติสุดๆ ✨

#SelfLove #SelfCare

#สปาหน้า

#ทรีตเมนต์หน้า

#รีวิวบิวตี้

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากการทรีตเมนต์หน้าที่ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้ดูสุขภาพดีแล้ว ที่ Wanaka Sanctuary ยังมีบริการนวดศีรษะและสปาที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง ผมมีโอกาสได้ลองใช้บริการนวดศีรษะพร้อมสปาที่นี่แล้วรู้สึกว่าความเครียดและอาการปวดตึงลดลงอย่างมาก ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในสปาเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ จึงเหมาะกับผิวแพ้ง่ายและช่วยให้รู้สึกสดชื่น คลายความเหนื่อยล้าได้อย่างยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีบริการล้างผมและเป่าผมด้วยไดร์จากประเทศญี่ปุ่น ที่ทำให้รู้สึกเหมือนได้ดูแลตนเองอย่างครบจบในที่เดียว สิ่งที่ชอบที่สุดคือบรรยากาศของร้านที่ออกแบบให้เหมือนหลุดไปอยู่ในธรรมชาติจริงๆ ทำให้เวลาที่ได้อยู่ในร้านรู้สึกเงียบสงบ ปลอดโปร่ง เหมาะแก่การพักผ่อน หลังจากรับบริการยังมีชาและขนมเสิร์ฟให้ นับเป็นประสบการณ์ self-care ที่สุดแสนประทับใจเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเงาผู้หญิงเดินหันหลังและผู้ชายยืนก้มหน้าท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง สื่อถึงความห่างเหินและความเจ็บปวดจากความเงียบงัน พร้อมข้อความ "วิธีเงียบ... ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง" และโลโก้ Lemon8
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง
วิธีเงียบ…ที่ทำให้เขาเจ็บ แต่ลืมคุณไม่ลง 1. เงียบโดยไม่อธิบาย = ปวดหัวที่สุด ไม่ด่า ไม่ตัดพ้อ ไม่ชี้แจง อีกฝ่ายจะคิดเอง ฟุ้งซ่านเอง และทรมานตัวเอง เพราะสมองต้องการคำตอบแต่ไม่ได้รับ 2. นิ่งเฉย = ตัดอำนาจเขาทันที ไม่โต้ ไม่สนใจ ไม่ตามข่าว เขาจะรู้สึกว่า “ไม่มีความหมาย” ในชีวิตคุณอีกต่อไป อัตตาพ
boonrith168

boonrith168

ถูกใจ 452 ครั้ง

คนดีทำไมต้องเจ็บก่อน
เมื่อคืนมีคนหนึ่งมาหาข้า เขาถามว่า ทำไมคนที่รักจริง ถึงต้องเจ็บก่อนเสมอ บางครั้งคำตอบของชีวิต มันไม่ได้ซับซ้อน แค่คนบางคน ไม่เคยตั้งใจเลือกเรา จำไว้นะ คนที่รักคุณจริง เขาจะไม่ทำให้คุณ ต้องพิสูจน์ตัวเองตลอดเวลา #ไว้ใจผิดคน #lemon8ไดอารี่ #ความสัมพันธ์toxic #กรรมรัก #อกหัก
Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

Papa Herb | ถอดรหัสกรรม

ถูกใจ 630 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Night Routine ประกอบด้วยแท็บเล็ต สกินแคร์ อาหารเสริม เทียนหอม และตุ๊กตาหมี พร้อมข้อความว่า "Night Routine รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน!!"
รายการเช็คลิสต์ Night Routine สำหรับการดูแลตัวเองยามค่ำคืน เช่น การทำความสะอาดผิว สระผม บำรุงผิว อ่านหนังสือ ทำ To-do list และการผ่อนคลายก่อนนอน
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารเสริมที่ใช้ใน Night Routine ได้แก่ คลีนซิ่ง โฟมล้างหน้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ มาสก์ชีท อาหารเสริม และเรตินอล
NIGHT ROUTINE รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน🌙💆🏻‍♀️✨
💭✨สวัสดีค้าบบบเพื่อนๆชาวLemon8ทุกคน🍋✨ วันนี้ขอมาแชร์Routineช่วงกลางคืนกันบ้างงง หลังจากที่เข้าสู่ปี 2026 ยังไม่ได้มาอัพเดท Night Routine ของปีนี้เลยยย🥹 ใครพร้อมแล้วปะเริ่มเลอออ✨💖 ดูแลตัวเองฉบับกลางคืน ✨💗 ◯ คลีนหน้าให้สะอาด + โฟมล้างหน้า 🫧 ◯ สระผม + หมักทรีตเม้น 🧖🏻‍♀️ ◯ ขัดผิว สครับผิว ข
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 279 ครั้ง

รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักวัน🥰
รักตัวเอง
Thanawadee   "塔娜瓦迪"

Thanawadee "塔娜瓦迪"

ถูกใจ 26 ครั้ง

เคยมั้ย?มัวแต่เข้าใจคนอื่นจนลืมดูแลใจตัวเอง🖤✨
• Empathy = การเข้าใจความรู้สึกคนอื่น • Toxic Empathy = เข้าใจมากเกินไปจนแบกความรู้สึกคนอื่นไม่ว่าจะสถานะในก็ตาม มาไว้กับตัวเอง จนกลายเป็นความหนักใจ หรือ ยอมให้เขาทำร้ายจิตใจซ้ำๆทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าตัวเองเจ็บ เพียงเพราะรู้สึกว่าเข้าใจสาเหตุ เขาอาจจะรู้สึกinsecure เขาเจอปัญหาเยอะแยะ เขาไม่
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 55 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บสักวัน🍂🫶🏻❤️
#รักที่ดีที่สุดคือรักตัวเอง #ติดเทรนด์ #น่ารัก #สาวเหนือ #geminiai สร้างภาพของฉัน ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% (ห้ามแก้ไข)แต่งหน้าโทนธรรมชาติ เมคอัพของเธอเป็นสไตล์เกาหลี – ผิวดูฉ่ำวาว เรียบเนียนแบบ "glass skin" มีบลัชสีชมพูอ่อนระเรื่อที่ แก้ม อายแชโดว์โทนพืชน้ำตาลอ่อน ขนตายาว ธรรม
TawinBeeBee

TawinBeeBee

ถูกใจ 1603 ครั้ง

ภาพกราฟ Stages of Change แสดงเส้นทางการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากจุดแตกหัก (Breaking Point) สู่ตัวตนใหม่ (The New) โดยมีจุดตัดสินใจ (DECISION) เป็นแกนกลาง พร้อมข้อความว่า "ชีวิตพังได้ แต่อย่าพังนาน เพราะข้างล่างสุด...คือจุดเริ่มต้นใหม่"
ภาพอธิบายแนวคิด "ชีวิตมันพังได้" และ Stages of Change ซึ่งเป็นเส้นทางที่คนเราเจอเมื่อชีวิตถึงจุดเ��ปลี่ยน แบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก: ฝั่งซ้ายคือความเจ็บปวด, จุดกึ่งกลางคือการตัดสินใจ, และฝั่งขวาคือการเปลี่ยนแปลง
ภาพอธิบายช่วง Emotional Fall เริ่มจาก Breaking Point สู่ Shock, Denial, Panic พร้อมคำแนะนำให้ยอมรับความรู้สึก สับสน กลัว โกรธ หรือร้องไห้ โดยไม่ต้องรีบลุกขึ้น แค่รู้ว่ากำลังตกลง
กราฟนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจ “ตัวเอง” ในวันที่ไม่รู้จะเริ่มใหม่ยังไง✨
ชีวิตพังได้…แต่ขอแค่อย่าพังนาน เคยไหม? อยู่ดี ๆ ทุกอย่างในชีวิตก็พังลงมาพร้อมกัน ทั้งงาน ความรัก เงิน สุขภาพ หรือแม้แต่ความหวัง เหมือนตกลงไปในหลุมดำที่ไม่มีทางออก วันหนึ่ง เราเจอ “กราฟนี้” มันชื่อว่า Stages of Change กราฟที่อธิบาย “กระบวนการเปลี่ยนแปลง” ของมนุษย์ได้อย่างตรงไปตรงมา
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพดอกกุหลาบสีดำที่มีประกายระยิบระยับสีทองบนกลีบดอกและตรงกลาง บนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "การแอบรัก...มันเจ็บตรงที่ ไม่มีสิทธิ์พูดออกไป" และโลโก้ Lemon8
การแอบรัก…มันเจ็บตรงที่ไม่มีสิทธิ์พูดออกไป
..บางครั้งความรู้สึกก็เกิดขึ้นเองโดยไม่ตั้งใจ เราแอบรักใครบางคน ที่เขาอาจไม่เคยรู้เลยว่า..มีเราอยู่ตรงนี้ การได้มองเขาอยู่ไกล ๆ ก็ทำให้ใจเต้น แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ใจเจ็บ เพราะเราไม่มีสิทธิ์… ไม่มีคำไหนที่พูดออกไปได้ ..ทุกข้อความที่อยากส่ง ก็ต้องลบ ทุกความในใจที่อยากบอก ก็ต้องเก็บไว้ข้างใน .
🩶มือสอง

🩶มือสอง

ถูกใจ 57 ครั้ง

คีย์เวิร์ดกู้ใจ "Self Compassion" เลิกรักคนอื่นจนลืมรักตัวเอง✨
แจกคีย์เวิร์ดกู้ใจ "Self Compassion" เลิกรักคนอื่นจนลืมรักตัวเอง! 🍋✨ ใครที่ชอบโทษตัวเองเวลาทำผิดพลาด มาเช็กด่วนว่าเรากำลังท็อกซิกใส่ตัวเองอยู่ร้อยู่รึเปล่า? อ่านแล้วตื่น... แล้วหันมาโอบกอดตัวเองกันเถอะเพื่อนสาว! "รักคนอื่นจนใจเจ็บ... แล้วเมื่อไหร่จะหันมา 'กอดตัวเอง&#3
Heartecho.space

Heartecho.space

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจ็บมาเยอะกับคำว่า ”ทุ่มเทเพื่อคนอื่น“ วันนี้ขอหันกลับมารักและวางแผนอนาคตให้ตัวเองดีกว่าค่ะ
เคยเป็นไหม? เปย์คนอื่นได้ตั้งมากมาย แต่ลืมเปย์ความมั่นคงให้ชีวิตตัวเอง... 🥹 ถึงเวลาส่งต่อความรักกลับคืนมาให้ตัวเองแล้วนะ เริ่มต้นง่ายๆ แค่วางแผนสุขภาพและชีวิตให้พร้อมในทุกวัน 💖 . #ฮีลใจ #เคยเป็นไหม #รักตัวเอง #วางแผนอนาคต #ประกันสุขภาพ
วางแผนประกันกับแจม AZAY

วางแผนประกันกับแจม AZAY

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP.1 1-4บทเรียนความรัก จากคนที่ไม่เคยพูดว่ารักจากเรื่อง (ล่าหยก)
#ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง #letitsnowworld #ล่าหยก #pursuitofjade #ความรัก
ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ชื่อสโนว์ไวท์ที่เป็นเจ้าหญิง

ถูกใจ 13 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
#Lemon8ฮาวทู #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ศัลยกรรม #เสริมจมูกที่ไหนดี #ศัลยกรรมตาสองชั้น
itspannaruj

itspannaruj

ถูกใจ 435 ครั้ง

ดูเเลตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
ปัจจุบันฉันกินแซ่บมากจ้า มีเเต่คนบอกว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่อ้วนกี่โมง ฉันเคยอ้วนมาก่อนนนนน อย่าพูดเเบบนี้ !!!!😤😂 กว่าจะลดมาได้ สวยได้ ผ่านอะไรมาเยอะเเยะมากกกกกกกก ขออวดหน่อยยยยยย #ลดแบบมีความสุขลดไปเรื่อยๆ😄 #ลดแบบไม่โทรม #ติดเทรนด์ #อ้วนแล้วไงอย่าได้แคร์😁😁😁 #คุมอาหารไม่คุมแคล
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1330 ครั้ง

ไม่เคยยอมแพ้กับโชคชะตาและยิ่งเป็นความรักด้วยนะไม่เคยยอมให้กับเรื่องความรักจะเจ็บจะล้มแต่ก็ยังยืนด้วยใ
ปิ๊กรักทหมดใจปิ๊กเย็นชา16.9K

ปิ๊กรักทหมดใจปิ๊กเย็นชา16.9K

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักตัวเองให้มากจะไม่เจ็บเลยสักวัน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมื่อความรักไม่เคยง่าย ปัญหาอยู่ที่เขา...หรืออยู่ที่บาดแผลในใจเรา?
@dr.benjamas

@dr.benjamas

ถูกใจ 0 ครั้ง

"การยอมรับว่าเราไม่ใช่คนที่เขาเลือก อาจเจ็บ แต่ดีกว่าหลอกตัวเองไปตลอดชีวิต"🌈🌈🌈🌈🌈
ความรักที่เราให้ไปเต็มหัวใจ แต่สุดท้ายกลับเป็นได้แค่ "ตัวเลือก" ไม่ใช่ "ตัวจริง" ของใครบางคน เป็นความเจ็บปวดของคนที่รอคอยความชัดเจน แต่กลับได้รับเพียงความหวังที่ไม่เคยกลายเป็นความจริง ❤️บางครั้งความรักก็ไม่ใช่เรื่องของความดีหรือความพยายาม หากอีกฝ่ายไม่ได้เลือกเรา ต่อให้รักมากแค่ไหน
Chomp่oo Mamiew

Chomp่oo Mamiew

ถูกใจ 4 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน😍✨
ทริคออกกำลังกายยามเช้า 3 ข้อ ที่ทำเพื่อ “รักตัวเอง” ไม่ใช่ลงโทษร่างกาย 1. ขยับแบบอ่อนโยนก่อนเสมอ เริ่มเช้าด้วยการยืดเหยียดเบา ๆ หรือเดินช้า ๆ 5–10 นาที บอกตัวเองว่า “วันนี้ฉันดูแล ไม่ได้เร่ง ไม่ได้ฝืน” ร่างกายจะตื่นอย่างปลอดภัย ใจจะไม่ต่อต้าน 2. เลือกท่าที่ทำแล้วรู้สึกดีกับใจ
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 235 ครั้ง

🍋😋 ความรักไม่เคยทำร้ายใครเลยนะ. . .👇
ความคาดหวังต่างหากที่ทำให้เราพัง เพราะตอนเริ่ม เราแค่รัก แต่ระหว่างทาง เราเริ่ม "อยากได้กลับมาเท่าที่ให้ไป" สุดท้ายเลยไม่ใช่รักที่เจ็บ แต่เป็นความคาดหวังของเราเอง ที่ทำให้ต้องร้องไห้ในสิ่งที่ตั้งใจจะมีความสุข เครดิต : - busstory - เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจาก pinterest
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 37 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 🧖🏻‍♀️🎀✨
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #selfcare #selflove #mindset
ig:lookmeeapkk

ig:lookmeeapkk

ถูกใจ 118 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน💖✨
ต่าย ลักษณพร🐰🫧

ต่าย ลักษณพร🐰🫧

ถูกใจ 365 ครั้ง

10โล ใน 2เดือน สู้ รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน
กินอิ่มทุกมื้อ จะครบ2เดือนแล้ว ไปกันต่อ รอบนี้ขอลดเรื่อยๆ ไม่เครียด ไม่กดดัน ขนมก็กิน ส้มตำก็กิน ของชอบทุกอย่างกิน แต่กินแบบพอประมาณ บางอย่างชิมพอหายหิว สู้ไปด้วยกันนะคะ ไม่อยากใส่ชุดทำงานเลย แต่ชีวิตทำแต่งานเลยมีแต่รูปตอนใส่ชุดทำงาน นะคะ ขออภัยทุกคนด้วย😅 💋วิธีทำ:ลด น้ำชง น้ำหวาน ทุกชนิด หิวกินโปร
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 794 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 ราศี พร้อมสัญลักษณ์และข้อความเกี่ยวกับความรู้สึกหรือความคิดที่แต่ละราศีไม่เคยบอกใคร โดยมีพื้นหลังเป็นลายดอกไม้สีม่วงอ่อนและรูปสัตว์ต่างๆ เช่น แมวและกระต่าย พร้อมสัญลักษณ์มือและดวงตา
เรื่องไหนที่ไม่เคยบอกใคร🫢
♈️ เมษ – ARIES “จริง ๆ แล้วขี้น้อยใจ แต่เลือกเงียบเพราะไม่อยากดูอ่อนแอ” ภายนอกดูลุย มั่นใจ แต่ข้างในบางทีก็แอบอยากให้ใครสักคนถามว่า “เป็นอะไรหรือเปล่า?” ⸻ ♉️ พฤษภ – TAURUS “แกล้งทำเป็นไม่รู้ เพราะไม่อยากเริ่มทะเลาะ” ดูนิ่ง ๆ แต่จริง ๆ เป็นสายจับความรู้สึกเก่ง แค่เลือกจะเงียบไว้ก่อน เพ
reviewnonnon

reviewnonnon

ถูกใจ 946 ครั้ง

💗😍ยิ่งรักยิ่งเจ็บ นี่คือพรหมลิขิตหรือบทเรียนกรรมรัก…👫💖
💕บางความสัมพันธ์รักจนถอนตัวไม่ขึ้น แต่ลึกๆ กลับมีแต่น้ำตา 💓เขาคือคนที่ใช่ หรือเป็นเพียงคนที่เข้ามาใช้หนี้กรรมความรัก? 🌼อ่านให้จบแล้วคุณอาจเข้าใจหัวใจตัวเองมากขึ้น… 💔🔮 📌ความรักของคุณเป็นแบบไหนกันนะ? ช่วยคอมเม้นต์บอกแม่หมอหน่อยนะคะ 🐰ช่วยกดบันทึก ติดตาม และกดหัวใจ เป็นค่าครูให้แม่หมอด้
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม