14 วันผ่านไปไวจัง💕

7/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองปลูกผมกับ 3M Hair Transplant ที่โรงพยาบาล Masterpiece เป็นเวลา 14 วัน ผมรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่เพียงแต่รูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความมั่นใจในตัวเองที่เพิ่มขึ้นด้วย ในช่วงวันแรกหลังการปลูกผม ผมระมัดระวังการดูแลตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เช่น หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือเกาตรงบริเวณที่ปลูกผม รวมถึงการล้างผมอย่างอ่อนโยนเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อหรือรบกวนการติดตั้งของเส้นผมใหม่ วันที่ 5-7 เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ที่ต้องคอยสังเกตผมที่เริ่มตั้งตัวและไม่หลุดร่วงมากเกินไป ผมแนะนำให้ใครที่สนใจการปลูกผมนั้น ควรเลือกสถานพยาบาลที่น่าเชื่อถือ พร้อมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะผลลัพธ์จะออกมาดีและปลอดภัยมากขึ้น จนถึงวันที่ 14 ผมสังเกตเห็นว่าเส้นผมที่ปลูกเริ่มแข็งแรงขึ้นและเริ่มเข้าที่อย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งนี้ทำให้ผมรู้สึกประทับใจและอยากบอกต่อสำหรับใครที่กำลังลังเลว่าจะปลูกผมหรือไม่ การลงทุนนี้ถือว่าคุ้มค่ามาก นอกจากนี้ การใช้เทคนิค 3M Hair Transplant ที่ Masterpiece ช่วยให้กระบวนการปลูกผมนั้นรวดเร็วและบาดเจ็บน้อยกว่าการปลูกผมแบบเดิมๆ ทำให้การฟื้นฟูทำได้ไว และลดความไม่สบายตัวในช่วงหลังปลูกผม ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาผมบางหรือหัวล้าน ผมแนะนำว่าการปลูกผมกับ 3M Hair Transplant ที่ Masterpiece เป็นทางเลือกที่ดี คุณจะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง การดูแลที่ดี และผลลัพธ์ที่น่าพอใจอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อัพเดต ผ่านไป 14 วัน
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #คุมอาหาร #กินแบบนี้หุ่นดีได้ไง
Peach_pora

Peach_pora

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทริคลดนน 7 โล ใน 14 วัน!
📍Disclaimer: ว่าวิธีการนี้ไม่ได้เป็นวิธีการที่ถูกต้อง100% ไม่เหมาะกับการทำระยะยาว ตอนนี้เริ่มกลับมากินคาร์บ แล้วนนเด้งขึ้นมา1-2กก เพราะร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติมากกกกก ถ้าออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อคู่ไปด้วยจะทำให้เรากินได้เยอะและเผาพลาญได้เยอะกว่านะ!🥰 ถ้าลงอีกยังไงจะมาแชร์ทริคบอกแ
Jinniejinjan

Jinniejinjan

ถูกใจ 1849 ครั้ง

ภาพรวมชาเลนจ์ลดน้ำหนัก 14 วัน แสดงน้ำหนักเริ่มต้น 77.3 กก. และสิ้นสุด 73.5 กก. ลดได้ 3.8 กก. พร้อมรายละเอียดการปรับอาหาร ข้อเสีย และสรุปผลที่ไม่ถึงเป้าหมาย
ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีฟ้า แสดงตัวเลข 77.3 กก. บนหน้าจอ ซึ่งเป็นน้ำหนักเริ่มต้นของชาเลนจ์ลดน้ำหนัก
ภาพเท้าสวมถุงเท้ายืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีชมพู มีลวดลายการ์ตูน แสดงตัวเลข 73.50 กก. ซึ่งเป็นน้ำหนักสุดท้ายของชาเลนจ์
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล ตั้งต้น 13 ต.ค. นน. 77.3 กก. 27 ต.ค. นน. 73.5 กก. 14วัน ลดไปทั้งหมด 3.8 กก. ปรับอาหาร - กินวัน2มื้อ - ลดแป้ง ลดน้ำตาล - ปรุงน้อย ไม่กินจุกจิกระหว่างมื้อ - กินโปรตีน 1-1.2 เท่าของ นน. - ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตรต่อวัน ข้อเสีย : มื้อปิดบางมื้อติดทานดึก สรุป!!
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 885 ครั้ง

10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน
10 สูตร ลดพุง ใน 14 วัน → โดยใช้สูตรโกง Fat Loss Hacks ที่อิงวิทยาศาสตร์ ที่ทำจริง ลดจริง (วิจัยรองรับ + ปลอดภัย ไม่ Over เกิน) 1. Fasted Cardio (คาร์ดิโอตอนท้องว่าง) • ตื่นเช้ามา → ดื่มน้ำ / กาแฟดำ • ทำ Zone 2 30–40 นาที (ถ้าไหว) • ร่างกายจะใช้ไขมันมากขึ้นเพราะ g
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 379 ครั้ง

14วันที่มีความสุขกับตัวเอง
ปีหน้าป้าจะไม่ไปหาหมอ แบกน้ำหนัก70โล เอว36 เดินเร็ว สลับช้า ไม่อด แน้นกินอิ่มทุกวัน14วันผ่านไป ดีใจเหลือเกิน เอวเหลือ34น้ำหนัก68 ไม่มีตัวช่วย มีแต่คำว่าต้องสู้ #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ
💮แม่ใบบัว

💮แม่ใบบัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงเงาคนยืนอยู่บนพื้นทราย มีข้อความว่า "14 วัน เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น จนเขาต้อง "เสียดาย" EP1" และแฮชแท็ก #สาวทูทิ้ง
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีข้อความ "DAY 1 – ลบทุกสิ่งที่ไม่รักเรา" พร้อมคำแนะนำให้ลบรูปคู่ แชทเก่า บล็อกเบอร์ และจัดห้องใหม่
ภาพพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมยาว มีข้อความ "DAY 2 – เปลี่ยนลุค เปลี่ยนพลัง" พร้อมคำแนะนำให้ตัดผม ทำสีผม แต่งตัวแนวใหม่ และลงรูปสวยๆ
14 วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นจนเขาต้อง "เสียดาย"
เลิกเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่า มาลองตั้งใจรักตัวเองแบบจริงจัง 14 วัน แค่ทำวันละนิด เปลี่ยนตัวเองทีละหน่อย สุดท้ายจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ "เขาไม่มีสิทธิ์ได้อีกแล้ว" 😏 📍วันนี้เริ่มที่ Day 1–7 ก่อนเลย ถ้าคุณพร้อมจะมูฟออนอย่างสวยๆ เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเลย 💄 #howtoรักตัวเอง #ร
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 294 ครั้ง

ภาพแสดงผลการลดน้ำหนักใน 14 วัน โดยผู้ใช้ลดน้ำหนักได้ 2.1 กก. จาก 131.9 กก. เหลือ 129.8 กก. พร้อมรายละเอียดค่าร่างกายต่างๆ เช่น BMI, ไขมัน, น้ำ, โปรตีน, และมวลกล้ามเนื้อ ที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย.
ผ่านมา 14 วันแล้ว..ที่ตัดสิ้นใจจะลด น.น.
: ผลของการคุมอาหาร : ผลของการพาตัวเองไปออกกำลังกาย : กำลังใจ และการดูแลของ แม่ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายกัน #ติดเทรนด์ #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่ #ฉันจะสวยและสุขภาพดี
Sujira Taweelap

Sujira Taweelap

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงใบหน้าคนกำลังมาสก์หน้า พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร HOW TO สวยขึ้นภายใน 14 วัน routine" และไอคอนถ้วยชา ดาว แตงกวา หัวใจ และลิปสติก
ภาพคนผมสั้นพร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเอง เช่น ล้างหน้า ประคบเย็น ดูแลผม ฉีดน้ำหอม และดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อความสวยใน 14 วัน
ภาพข้อความแนะนำการดูแลสุขภาพและรูปร่าง เช่น การพักผ่อน การทานอาหารเสริม การดื่มน้ำ การลดอาหารรสจัด และการขยับร่างกาย พร้อมไอคอนหัวใจ ดอกไม้ และตุ๊กตากระต่าย
แจกสูตรสวยขึ้นภายใน14วัน✨🥒🎀
>>แก วันนี้มาแจกสูตรทำแบบนี้สวยขึ้นแน่นอนลองมาให้แล้ว หน้าดี หุ่นดีขึ้น แต่งหน้าติด ดูแลจากสิ่งเล็กๆรอบตัว ไม่ต้องเสียเงินราคาแพงไปเข้าคลินิกแน่นอน100% เชื่อมั้ยถ้าทำได้มันเปลี่ยนไปจริงๆแล้วถ้าทำให้ต่อเนื่องระยะยาวผลดีเยอะมากแน่ๆ ไปลองกันได้น้าา🩷 #ทำแล้วสวยขึ้น #อยากสวยขึ้น #cleangirlstyl
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 992 ครั้ง

14 วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น จนเขาต้อง เสียดาย ❤️‍
EP.2 มาแล้วนะ วันที่ 8-14 คือช่วงเวลาที่คุณจะรู้ว่า... “คนที่ทิ้งเราไป คงไม่คิดว่าเราจะปังได้ขนาดนี้" วันละก้าวที่คุณเปลี่ยนแปลง = ก้าวที่เขาตามคุณไม่ทันอีก ต่อไป อย่าเพิ่งหยุด ถ้าใจยังไม่แกร่งพอจะรักตัวเองแบบสุดทาง ถ้ายังไม่ได้ดู EP.1 ย้อนกลับไปดูเลย (โพสต์ก่อนหน้า) แล้วเซฟโพสต์นี้ไ
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 96 ครั้ง

ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล
ชาเล้นจ์ 14 วัน 5 โล 🥣มื้อเปิด 09.30 น. ไข่ลวก 3 ฟอง 🥣มื้อปิด 15.30 น. เต้าหู้ยัดไส้ 150 g. ไก่ต้มขมิ้น 150 g. ไข่ต้ม 1 ฟอง ปรุง : ดอกเกลือ น้ำปลา น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วย เริ่มเวท 10 นาที
ปอปุย ธนปณัฐศ์

ปอปุย ธนปณัฐศ์

ถูกใจ 814 ครั้ง

14 วันเริ่มเลย! สวยแบบไม่มโนเอง สวยขึ้นเป็นที่ประจักษ์
👋🏻ใครอยากให้ช่วยปรับลุค 💋ดูแลความสวยด้วย Artistry 💪🏻ดูแลหุ่นด้วย Nutrilite 💖ออร่าเป๊ะปังด้วย Personal Color DM ออจอ 👉🏻 nune.afternoon
Nicha 👄💪🏻

Nicha 👄💪🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

14 Day challenge
พอได้ไหม กับ ผลลัพธ์ 14 วัน โดยไม่อดอาหารเลย เป้าหมายคือ สร้างกล้ามเนื้อ
Sahada Pohdoloh

Sahada Pohdoloh

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผ่านมา 14 วัน คิดว่าตัวเองจะลีนกว่านี้ไม่ได้แล้ว😆
#ติดเทรนด์ #slimpact45 #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #weightlossdiet
Jakkrapong Khruachar

Jakkrapong Khruachar

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏋️‍♀️ เผาผลาญ + กระชับครบจบ | หุ่นเสวกว่าอินั่นแน่นอน❗️
ฮาโหลวว์ทุกคนนน เค้ากลับมาแล้ว ขอโทษที่หายไปนาน (มาก) เลยนะคะ 🥹 🎄⋆⁺ merry christmas ย้อนหลังนะคั้บ เค้าขอแชร์ตารางออกกำลังกายนี้เป็นของขวัญวันคริสต์มาสให้กับทุกคนนะคะ :) เป็นแพลนที่ทำอยู่จริง! เวลาน้อยก็ลีนหุ่นได้ ( 💪🏼) ไม่โหด มีวันพัก เหมาะกับคนอยากดูแลตัวเองแบบไม่กดดันจนเกินไป ได้ครบทุก
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 2341 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผลลัพธ์ที่ผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้นใน 14 วัน เพื่อเตรียมตัวผอมทันปีใหม่
ภาพขนมหวาน เช่น ซินนามอนโรลและขนมปังปิ้ง แสดงถึงการลดน้ำตาล ของหวาน และน้ำหวาน ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการลดน้ำหนัก
ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น ข้าวมันไก่และตีนไก่ตุ๋น แสดงถึงการกินโปรตีนให้ได้ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัวตามคำแนะนำ
ปีใหม่ยังผอมทัน!! สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน14วัน
แค่ 14 วันที่ตั้งใจ ทุกอย่างยังเป็นไปได้ ขอแค่รู้วิธี และทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อนๆ สามารถลดไปได้ 2-4 kg ได้เลยนะ แต่ไม่อยากให้ลดเร็วเกินจนร่างกายรวนเช่นกัน ยังไงก็อย่าโหมเกิน อย่าอดอาหาร และให้ดูสัดส่วน % ไขมันประกอบด้วยนะ #ผอมให้ทันปีใหม่ #ลดน้ำหนัก1เดือน #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ติดเทรน
Mhealthyninety

Mhealthyninety

ถูกใจ 8 ครั้ง

14 วัน เปลี่ยนชีวิต ด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ🤓✨️💪
เคยรู้สึกไหมว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?🤔 หลายครั้งเราคิดว่า ‘การพัฒนาตัวเอง’ ต้องเริ่มจากสิ่งใหญ่ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว… การเริ่มจาก เป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวันคือกุญแจสำคัญ 💡 ลองทำ #14DaysSmallGoalsChallenge ไปด้วยกัน 🗓 เพียง 14 วัน คุณจะรู้สึกถึงพลังการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่
Enjoy With Oi

Enjoy With Oi

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพแพลนเนอร์ 14 วันสำหรับดูแลตัวเองให้สวยขึ้น มีหัวข้อ 'แจก PLANNER เปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มได้ใน 14 วัน' พร้อมรายการเช็คลิสต์ดูแลผิว สุขภาพ และการพักผ่อน มีภาพประกอบน่ารักและชื่อผู้จัดทำ Mint arisa
✨🗓️ Planner เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นใน 14 วัน
วันนี้เรามาแจก planner ที่ตั้งใจออกแบบเองทุกช่อง เพราะอยากได้แพลนที่ “ทำได้จริง” สำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน ไม่โหดเกินไป แต่เห็นผลจากความสม่ำเสมอ 💖 ในแต่ละวันจะมีเช็กลิสต์เล็ก ๆ ให้เราดูแลทั้งผิว สุขภาพ การพักผ่อน ดื่มน้ำ ขยับร่างกาย และดูแลใจไปพร้อมกัน ติ๊กได้ทุกวัน เห็นความตั้งใ
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 3414 ครั้ง

✨ ทำ IF แค่ 14 วัน …ร่างกายเปลี่ยนแบบนี้เลย!
🗣ข้อแนะนำ: ✅ น้ำตาลในเลือดกลับมาสมดุล ✅ ไม่โหยหวาน ไม่อยากน้ำตาล ✅ ไขมันตับลดได้สูงสุด 50% ✅ พุงเริ่มยุบ ไขมันเกาะหน้าท้องสลาย ✅ การอักเสบในร่างกายดีขึ้น ✅ พลังงานเพิ่มขึ้น ✅ สมองโฟกัสดีขึ้น ✅ อารมณ์สดใสขึ้นมาก ✨ แค่ “14 วัน” …คุณจะเห็นตัวเองใหม่ในกระจก 🪞💚 #ไขมันพอกตับ #ดื้ออินซูล
Happy Healthy Mom

Happy Healthy Mom

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล ก่อนลด 66.45 กก. และหลังลด 63.65 กก. โดยมีข้อความระบุว่าลดไป 2.8 กก. ใน 14 วัน แสดงถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก.
ภาพจานอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวสวย น้ำพริกผัก แตงกวา ถั่วพู และไข่ต้ม 2 ฟอง พร้อมข้อความ “ข้าวไข่ต้ม+น้ำพริกผัก แตงกวากับถั่วพู ไข่ต้ม2ฟอง Best Food”.
ภาพชามอาหารสุขภาพที่มีผักกะหล่ำปลีและเห็ดผัด ราดด้วยไข่ดาว 2 ฟอง พร้อมข้อความ “อาหารสุขภาพ กินแบบนี้ต้องได้คุณค่า! อร่อย”.
14 วันที่พยายามมาไม่ศูนย์เปล่า
ลด ✅ไม่ใช่งด ❎ แค่ปรับการกิน งดของหวาน ของมัน ของทอด อยุ่ที่ความตั้งใจล้วนๆๆเราทำได้ คุณก้อทำได้ มาสู้ไปด้วยกันนะ เพื่อสุขภาพของเราเอง 😁 #ลดครั้งสุดท้าย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Layspicy

Layspicy

ถูกใจ 68 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 21.8K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม