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辛さが誰にでも優しくないとき😁😋

#自分をドキドキさせる

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การตำส้มตำด้วยตัวเองถือเป็นกิจกรรมที่สนุกและเต็มไปด้วยความสร้างสรรค์ สำหรับผมแล้ว การทำส้มตำไม่เพียงแค่การผสมวัตถุดิบเท่านั้น แต่ยังเป็นการปรับแต่งรสชาติให้ตรงกับความชอบส่วนตัวอีกด้วย เริ่มจากการเลือกพริกขี้หนูสวนสดใหม่และมะละกอกรอบ เน้นความสดเพื่อให้รสชาติแซ่บและกรอบอร่อย วิธีตำก็สำคัญ ผมชอบใช้สากและครกไม้เพราะให้รสชาติที่ดีกว่าการใช้เครื่องปั่น รสชาติที่ได้จะมีความกลมกล่อมและเนื้อมะละกอไม่เละจนเกินไป นอกจากนี้ การใส่น้ำมะนาวสดแทนน้ำส้มสายชูและเพิ่มน้ำตาลปี๊บเล็กน้อยช่วยเสริมความเปรี้ยวหวานที่ลงตัว การใส่ถั่วลิสงคั่วให้ความกรุบกรอบและเพิ่มรสชาติ ทำให้ส้มตำจานนี้ครบเครื่องกว่าเดิม สำหรับใครที่ชื่นชอบรสชาติจัดจ้านอย่างแท้จริง แนะนำให้เพิ่มปริมาณพริกและปรับตามความชอบ เพื่อให้ได้รสชาติส้มตำที่ไม่ปราณีใครจริงๆ อย่าลืมว่าอาหารพื้นบ้านแบบนี้สะท้อนถึงวัฒนธรรมและความสนุกในการทำเองที่บ้าน ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าการตำเองแซ่บเองไม่ยากอย่างที่คิด และยังเป็นการทำกิจกรรมที่เพิ่มความสุขในเวลาว่างได้อย่างดีอีกด้วยครับ

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優しくなれない日もある

優しいママでいたいそう思っていても気持ちに余裕がないとつい、怒ってしまいますよねこのとき、無理矢理、自分の気持ちを抑えなくてもいい気持ちに余裕のないとき、どうして今この気持ちなんだろ？を考えてみてください気持ちに余裕をもつにはすぐにはできない自分の気持ちと向き合うトレーニングをするそうすすることで、少しずつ、気持ちに余裕ができて優しいママに近づけます(* 'ᵕ' )☆ #子育て #ママ #優しいママ #イライラ #子ども

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🎬JM03 優しくしようとしているのに、心が疲れてしまう背景

【保存しておくと見返すことができます】自分を責めてしまう人は、怠けているのではありません。むしろ、真面目で、責任感が強い人です。例えば、主婦のあやかさん。家事も仕事もこなし、一日を終えた夜にこう思います。もっとできたはず私が足りなかったちゃんとしなきゃ🍀 この時、心の中では「反省」ではなく前提が作られています。ジョセフ・マーフィーは、潜在意識は正誤を判断する存在ではなく、繰り返し受け取った感覚を前提として受け入れやすいという考えを大切にしていました。だから、自分を責める言

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鶏むね肉とれんこんをレモンマヨペッパーソースで和え、一味唐辛子と刻みネギをトッピングしたピリ辛な料理が皿に盛られています。調理時間は10分と表示されています。

鶏むね肉300g、れんこん200g、マヨネーズ大さじ3など、約2人分の「鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え」の材料リストが日本語で記載されています。

まな板の上に、一口大に削ぎ切りされた鶏むね肉と、食べやすい大きさに切られたれんこんが並べられています。

腸活×タンパク質の整う一皿✨鶏むねレンコンのピリ辛レモンマヨペッパー和え

ヘルシーな食事を心がけたい方や、ダイエット中でもしっかり食べたい方におすすめの一品です。良質なタンパク質が摂れる鶏むね肉と、食物繊維が豊富なれんこんを組み合わせることで、栄養バランスを意識しながら腸活もサポートします。鶏むね肉は下処理と味付けを工夫することで、パサつかず驚くほどしっとりとした食感に。満足感がありながらも重たさがなく、無理のないダイエットを続けたい方にも取り入れやすいのが魅力です。日々の食事をヘルシーに整えたいときや、食事内容を見直したいときに、ぜひ取り入れてほしい一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

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食材の組み合わせが最高😆ピリ辛親子鍋🤤

レシピ↓ ■材料豆腐 1/2丁鶏もも 100g しめじ 1/2株斜め切りしたねぎ 1/2本キムチ 50g 鶏ガラ小さじ１豆板醤小さじ１コチュジャン大さじ１ごま油大さじ１おろしニンニク小さじ１お湯 450ml とき卵 1個 ■作り方１．鍋に豆腐を入れたらスプーンで軽くほぐします２．鶏ももからお湯までを入れたら火を入れます(その間に調味料を溶かしてください) ３．鍋に火が通ったらとき卵を回し入れて軽く火を通したら完成！ ―――― カロリー合計: 376 kcal タンパク質（P）: 25.8 g 脂質（F）: 23.

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「Self-Love Skills With Ritton 5 Ways to be Kind to yourself」というタイトルと、「頑張れない時自分を優しく受け入れる方法5選 #自己否定 #完璧主義」というサブタイトルが書かれた表紙画像です。

スマートフォンを持つ女性が写っており、「やることいっぱいあるのに、動けない…」「何もしてない自分がダメに思えてくる…」というテキストが、自己否定の感情を表現しています。

屋外で開いたノートとペンを膝の上に置いている人の画像で、「1. 自分へごめんねとありがとうの手紙をおくる」という、休んでいる自分を労う方法が書かれています。

【　自分を優しく受け入れる方法　】🌞🪴✨

左にスライドすると詳しく見れるよ🫶💗 　 ⁡ 必要としている人に届きますように🫧 ⁡ ⁡ セルフラブの方法は他の投稿で沢山シェアしてるからフォローしてチェックしてね🫶𓈒𓂂𓏸 ⁡ ここまで読んでくれてありがとうございました🥰 ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ こんにちは、海外で学んだ人生が変わる習慣【セルフラブ】を配信しているりっとんです😆💗 ⁡ このアカウントでは学校では教えてくれない【心が癒されるメンタルヘルスケア】【人生が変わる習慣】など配信してい

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「HSPさん | 本当は / 優しくない?」という問いかけが書かれた、ピンク色の背景の表紙画像です。

HSPさんが「本当は放っておきたい」「関わるのが面倒」と感じつつも気を遣ってしまう状況を、腕を組んだ人物と猫のイラストで表現しています。

HSPさんが相手の困っている様子に気づき、�助けようとするが、正直気疲れしている様子を、頭を抱える人物のイラストで示しています。

【HSPさん】本当は優しくない？

. 🕊しおりの「生きやすくなる心のメモ」𓂃𓈒𓏸 　沢山気を遣って優しくできるHSPさんでも今日はなんか優しくなれない。そんな時もあるよね。でもそんな優しくできなかった自分に嫌気がさして自己嫌悪...なんてことも💦 人間なんだから余裕がない日ももちろんあるよ。そんな日もあるよねって自分を労ってあげよう☺️ 自分を大事にしてこそ相手にもっと優しくできるはずだから🍀 📮よかったらコメントで感想教えてね◎ 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいな! 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他

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妻が優しくなったら危険です

ねぇ、妻がなんか急に優しいときってない？前は「なんで脱ぎっぱなしなの？」「ちゃんと話聞いてる？」ってよく怒ってたのに最近は何も言わないな靴下が床に落ちててもそのまま拾ってくれるし帰りが遅くても「お疲れさま」って言ってくれる夫は思う「最近うまくいってるな」ケンカもないし家の空気も悪くないってでもねなんかおかしいって気づくんだよ妻が何も期待してないことに。話しかけても笑うだけ。相談しても「好きにしたら？」って言う。怒らない文句も言わない。ただ静かで仏のようその

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自分を受け入れることが優しくなれる第一歩

読んでくださってありがとうございます🕊️ できないところやうまくいかないと自分を責めていませんか？😭 でもそれを繰り返してても自分にも厳しくなってそのプレッシャーが転じて子どもにまたキツく当たる、に繋がっているかも友達が悩んでいるときに接するように自分にも接するそうすることで自分に優しくなれて心に余裕が生まれます💡 「がんばってるけど、余裕なくなると、子どもに当たることもあるよね。それでも私は十分ママとして頑張ってる」そう思って前に進むそれが自分を責めるよりも健康的で、子育てする上でも余裕を作りやすくな

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