5/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเล่นฟุตบอลกับเพื่อนหรือในทีมอย่างทีมบอยท่าพระจันทร์เอฟซี เป็นประสบการณ์ที่สนุกและเติมเต็มความสุขได้มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป สำหรับผมแล้วการได้มาเตะบอลกับกรุ๊ปฐิติเป็นช่วงเวลาที่ได้ผ่อนคลายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีผ่านการเล่นกีฬา ในแต่ละแมทช์ที่เตะกันจะมีกลิ่นอายของความเป็นมิตรและความฮาที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะจากนักพากย์อย่างน้องกรุ๊ปเอกิติและเสียงเชียร์จากพี่ ๆ ที่เรียกกันอย่างสนิทสนม เช่น "พี่เบอร์68'บังหมดเลย555" ซึ่งเติมเต็มความสนุกและความรู้สึกทีมที่อบอุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ การเตะบอลในสภาพแวดล้อมที่เป็นกันเองอย่างกรุ๊ปฐิติและทีมบอยท่าพระจันทร์เอฟซี ยังช่วยเพิ่มทักษะการประสานงานและความเข้าใจระหว่างเพื่อนร่วมทีม ทำให้การเล่นฟุตบอลไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความทรงจำดี ๆ ที่หายากในชีวิตประจำวันอีกด้วย ดังนั้นถ้าคุณกำลังมองหากิจกรรมที่สนุกและได้พบเจอเพื่อนใหม่ แนะนำให้ลองมาร่วมเล่นบอลกับกรุ๊ปฐิติ เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้สัมผัสบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานและความเป็นมิตรอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

👀 วิธีเช็คลักษณะของ...เท้า 🦶
บางทีใส่รองเท้าแล้วเจ็บ ไม่ได้แปลว่ารองเท้าไม่สวย…แต่อาจแค่ “ทรงเท้าเราไม่เหมาะ” 👟✨ ลองเช็กดูว่าเราเป็นเท้าปกติ เท้าแคบ หรือเท้ากว้าง จะได้เลือกรองเท้าได้พอดี เดินสบาย ไม่ปวดเท้า 🤍 เซฟโพสต์นี้ไว้เช็กด้วยตัวเองง่ายๆ ได้เลย ปล. ส่วนตัวเกิดมาสามสิบกว่าปีเพิ่งจะรู้ว่าตัวเองเท้ากว้างนี่แหละ 😂 แล
Luna.m00d

Luna.m00d

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแผนที่กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า แสดงตำแหน่งอวัยวะภายในต่างๆ เช่น สมอง ปอด หัวใจ ตับ กระเพาะอาหาร ไต และลำไส้เล็ก-ใหญ่ ที่เชื่อมโยงกับจุดบนฝ่าเท้าในรูปแบบการ์ตูนน่ารัก
เท้า
🦶✨ รู้ไหม? “เท้า” คือแผนที่ของอวัยวะทั่วร่างกาย ตามศาสตร์กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า จุดบนฝ่าเท้าแต่ละตำแหน่ง “เชื่อมโยงกับอวัยวะภายใน” 🚩 เมื่อกดหรือนวดอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานดีขึ้น 👌🙏 💭 1. สมอง 🔹 จุดอยู่บริเวณปลายนิ้วเท้าทั้ง 5 โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า 🔹 การกดหรือนวดบริเวณนี้ช่
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 5502 ครั้ง

ตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องยืนนานๆ เเล้วปวดเท้า
สวัสดีค่า วันนี้เราจะมาแชร์ไอเท็มที่เรามี เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดการปวดเท้าได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ 💖 ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นนักศึกษา แล้วต้องฝึกงาน ยืนแบบไม่ได้นั่งเลยค่ะ 🥹 แล้วมีวันนึงเราปวดที่บริเวณ “อุ้งเท้า ล่างนิ้วโป้ง” มาก ๆ ซึ่งเราหลีกเลี่ยงการยืนนานไม่ได้ เราเลยต้องใช้ตัวช่วย ✅ สิ่งนั้นคื
Matang Sirinart

Matang Sirinart

ถูกใจ 89 ครั้ง

✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพขาและเท้าของคนสวมถุงเท้าขาวและรองเท้าแตะสีขาวบนลู่วิ่งสีแดง พร้อมข้อความว่า "เรื่องจริงที่หลายคนพลาด! ยืน - เดิน - วิ่ง วิธีลงน้ำหนักเท้าไม่เหมือนกัน"
ภาพขาและเท้าของคนสองคนกำลังวิ่งบนลู่วิ่งสีแดง สวมถุงเท้าสีขาวและรองเท้าแตะสีเหลือง
ภาพขาและเท้าของคนสวมรองเท้าผ้าใบสีขาวบนหิมะ พร้อมแผนภาพแสดงจุดลงน้ำหนักที่ส้นเท้าและฝ่าเท้า และคำแนะนำรองเท้าสำหรับผู้ที่ยืนนาน
รู้หรือไม่ ⁉️ การลงน้ำหนักของเท้าคุณในทุกวัน
ส่งผลต่อสุขภาพ
คุณเคยรู้หรือไม่ ⁉️ ว่าทุกการลงน้ำหนักของเท้าคุณในทุกวัน ส่งผลต่อสุขภาพเท้าและใช้ชีวิตคุณในระยะยาวอย่างไรบ้าง 😥 . วันนี้ VING ขอชวนไปทำความเข้าใจ จุดการลงน้ำหนักเท้า ของแต่ละรูปแบบในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การยืน การเดิน การวิ่ง ต่างกันอย่างไร เรามาแยกโหมดการใช้ชีวิตออกเป็น 3 แบบหลัก ๆ ที่ทุก
VING THAILAND

VING THAILAND

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตุ่มที่ขึ้นตามข้างมือข้างเท้า
สอบถามผู้รู้ค่ะ มีตุ่มขึ้นที่ข้างเท้าแล้ะมือ ไม่มีอาการคันเลยค่ะ มันคือตุ่มอะไรค่ะ
Plamasaya

Plamasaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพไดอะแกรมแสดงตำแหน่งอาการปวดเท้าต่างๆ ทั้งฝ่าเท้าและด้านข้าง พร้อมระบุชื่อโรคที่พบบ่อย เช่น รองช้ำ, เอ็นร้อยหวายอักเสบ, ถุงน้ำส้นเท้าอักเสบ, เส้นประสาทถูกกดทับ และปมประสาทปลายเท้าอักเสบ เพื่อช่วยบอกว่าอาการปวดตรงไหนบ่งบอกถึงอะไร
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร?
ปวด(ฝ่า)เท้าตรงนี้ กำลังบอกอะไร? เจ้านายคร้าบ~ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า diagram นี้เป็นภาพรวมแบบมองกว้างๆ เพราะจริงๆ แล้ว “ฝ่าเท้า” มีจุดที่ทับซ้อนกันเยอะมากกกก เพื่อไม่ให้ดูซับซ้อนเกินไป ผมเลยเลือกโชว์เฉพาะ “ตำแหน่งที่พบบ่อย และสำคัญสุดๆ” มาให้ดูกันนะคร้าบ~ . 💜😈 ปวดตือๆ ที่ “กลางส้นเท้า“
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 2483 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบส้นเท้าแตกกับส้นเท้าเรียบเนียน พร้อมข้อความว่า "ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 เท้าแตก! ฮาวทูเลิกเป็นสาวเท้าแตก!" แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ภาพห้องนวดไทยพร้อมรองเท้าแตะสองคู่ ข้อความเล่าประสบการณ์น่าอายจากส้นเท้าแตกที่ข่วนผ้าม่าน และสาเหตุที่ชอบใส่รองเท้าแตะ
ภาพครีมทาก่อนนอนที่มีส่วนผสมของ Urea 10% พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยให้เท้านุ่ม ชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิว และกำจัดเซลล์ตาย
ลาก่อนเท้าแตก👋🏻 คุณไม่ได้ไปต่อ!
พอกับทีกับส้นเท้าหยาบกร้านจากการเป็นผู้สาวรองเท้าแตะ ปี 2026 นี้เท้าแตกจะไม่ได้ไปต่อ!! ใครชอบใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น ลองเอาไปทำตามกันดูนะ รับรองว่าส้นเท้าจะเนียนนุ่มเหมือนเท้าเด็กเลย✨ #ส้นเท้าแตก #Lemon8ฮาวทู #Howtobeauty #beautystar #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 2754 ครั้ง

รวมไอเทม (ไม่)ลับ ตัวหอม แบบหัวจรดเท้า🌺🌸
Hi ~ สวัสดีค่ะ 💖 วันนี้เค้ามารวมไอเท็ม(ไม่)ลับ ตัวหอมตั้งแต่หัวจรดเท้า ✨🌸 มีอะไรบ้างไปดูเลย! 📍ผิวหอม Johnson’s Jasmine & White Lily : โลชั่นหอมเบา ๆ ผิวนุ่มละมุน🌸 📍ผมหอม Miss BB Girl – Floral Infused : หอมดอกไม้หวานสดใส ฟุ้งน่ารัก Oriental Princess Forever Bright : ผมหอมละมุน ฟีลสะอ
รีวิวกับนอนอ🏄🏻‍♀️

รีวิวกับนอนอ🏄🏻‍♀️

ถูกใจ 230 ครั้ง

ศาลท่านเท้าหิรัญพนาสูร หรือท้าวหิรัญฮู หรือท้าวฮู
เนื่องจากต้นเดือนที่ผ่านมาป่วยหนัก ตื่นนอน8 โมงเช้าจะอาบน้ำไปทำงานแล้วบ้านหมุนแอดมิทไป 6 วัน หมุนชนิดที่ว่าต้องคลานแต่งตัวเพื่อไปรพ. บ้านหมุนหนักจนไม่สามารถลืมตาได้ อาเจียนตลอดเวลา ทานอาหาร ทานยา ก็อาเจียนมาหมด ต้องให้คน2คนพยุงเข้าห้อง (ครั้งแรกที่ต้องแก้ผ้าให้คนอื่นเช็ดตัว) แค่ขยับตัวก็อาเจียน ยืน
ฝ้าย

ฝ้าย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงแผนที่กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า โดยมีอวัยวะภายในร่างกาย เช่น สมอง ปอด หัวใจ ตับ กระเพาะอาหาร ไต และลำไส้เล็ก-ใหญ่ วางอยู่บนตำแหน่งต่างๆ ของเท้า แต่ละจุดเชื่อมโยงกับอวัยวะเพื่อสุขภาพที่ดี
🦶✨ รู้ไหม? “เท้า” คือแผนที่ของอวัยวะทั่วร่างกาย ตา
🦶✨ รู้ไหม? “เท้า” คือแผนที่ของอวัยวะทั่วร่างกาย ตามศาสตร์กดจุดสะท้อนฝ่าเท้า จุดบนฝ่าเท้าแต่ละตำแหน่ง “เชื่อมโยงกับอวัยวะภายใน” 🚩 เมื่อกดหรือนวดอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานดีขึ้น 👌🙏 💭 1. สมอง 🔹 จุดอยู่บริเวณปลายนิ้วเท้าทั้ง 5 โดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้า 🔹 การกดหรือนวดบริเวณน
tasaratanommit

tasaratanommit

ถูกใจ 3 ครั้ง

🦶เท้าแบน: ปัญหาที่มองข้ามไม่ได้ พร้อม 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ!🦶
เท้าแบน... ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด! เท้าแบน (Flat Feet หรือ Pes Planus) คือภาวะที่อุ้งเท้าด้านใน (Arch) แบนราบลงกับพื้นเมื่อยืนหรือลงน้ำหนัก ซึ่งเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบมากกว่าแค่ความรู้สึกไม่สบายเท้า เท้าแบนเกิดขึ้นได้อย่างไร? เกิดได้ทั้งจากพันธุกรรม (เป็นมาตั้งแต่เกิด) หรือเกิดขึ้นภายหลังจา
BEAR PHYSIO

BEAR PHYSIO

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของดีบอกต่อ รองเท้าช่วยลดอาการปวดเท้า จากแบรนด์ pose
มาแนะนำรองเท้า ช่วยลดอาหารเมื่อยเท้า อาการปวดเท้า จาก💌แบรนด์:pose ค้าบ เนื่องจากได้ลองใช้มาแล้ว 1 อาทิตย์แล้วรู้สึกว่าชอบ และรู้สึกว่ารองเท้าช่วยลดอาการปวดเท้าได้ดีจริงๆ เลยมาบอกดีครับ ✅ ส่วนตัวมีอาการปวดฝ่าเท้าเวลาเดิน ปวดเส้นเอ็นตรงข้างตาตุ่มทั้ง 2 ข้างเลยเวลาเดินจะปวดตลอดเวลา ผมเลยหาซื้อร
Fourth

Fourth

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ดวงจะดีไม่ต้องไปมูที่ไหนไกลเริ่มต้นที่เท้าพ่อแม่🙏
💦สงกรานต์ปีนี้ ใครที่รู้สึกดวงตก ทำงานเหนื่อยแต่ไม่เห็นผล หรืออยู่ในช่วง "วัยเบญจเพส" หรือ "ครบรอบปีนักษัตร" (24, 36, 48, 60 ปี) นี่คือโอกาสทอง 🙏🏻💧🧓🏻👵🏻ลองใช้โอกาสนี้ "ล้างเท้าขอขมา" เพื่อสะเดาะเคราะห์และรับพรศักดิ์สิทธิ์จากปากท่าน รับรองว่าใจฟูและทางเดินชีวิตโล่งขึ้นแน่นอ
ร้านพระเครื่อง-จิปาถะ

ร้านพระเครื่อง-จิปาถะ

ถูกใจ 16 ครั้ง

“ล้างเท้าแม่ เสริมบุญใหญ่ เปิดทางชีวิต”
เรื่อง “ล้างเท้าแม่” เป็นความเชื่อที่มีทั้งแง่มุมทางศาสนา วัฒนธรรม และจิตวิญญาณ โดยเน้นไปที่ ความกตัญญู และ การชำระจิตใจ ซึ่งในไทยและหลายวัฒนธรรมมีการตีความแตกต่างกัน ดังนี้ค่ะ ⸻ 1. ความเชื่อในไทย • เชื่อมโยงกับวันแม่ / วันสำคัญ การล้างเท้าแม่ถือเป็นการแสดงออกถึงความเคารพสูงสุด เพร
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 20 ครั้ง

รองเท้าผ้าใบสีครีม Skechers D'Lites วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความระบุชื่อรุ่นรองเท้า
ภาพระยะใกล้ของรองเท้าผ้าใบสีครีม Skechers D'Lites ที่สวมอยู่บนเท้า แสดงรายละเอียดด้านข้างและพื้นรองเท้า
มุมมองจากด้านบนของบุคคลที่สวมรองเท้าผ้าใบสีครีม Skechers D'Lites กับกางเกงยีนส์สีน้ำเงินบนพื้นกระเบื้อง
Skechers Women D‘lites Shoes | ใส่สบายซัพพอร์ตเท้า ✨
ป้ายยารองเท้าคู่โปรด แบบเพิ่งโปรดล่าสุดสดๆร้อนๆเลยแม่ 🥹 เรื่องของเรื่องคืออยากหารองเท้าใส่เดินนานๆ คืองานเราอ่ะมันเป็นงานที่ค่อนข้างเดินเยอะใช่ป่ะทีนี้ก็เลยจะมีปัญหาเรื่องปวดเท้าเมื่อยเท้าบ่อยมาก เพราะรองเท้าเราส่วนมากมันไม่ซัพพอร์ตเท้าอ่ะ จ๊นนมาเปิดใจซื้อ Skechers คู่นี้เพราะทนปวดเท้าไม่ไหวล
AeNine _ss

AeNine _ss

ถูกใจ 1109 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวการ์ตูนกำลังจับเก้าอี้เพื่อทรงตัว พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอน: จับเฟอร์นิเจอร์, เขย่งปลายเท้าขึ้น, ค้างไว้ 3 วินาทีแล้วลดลง, และทำวันละ 30 ครั้ง โดย ดร. เยาวเกียรติ แพทย์จีน
เขย่งเท้า
เขย่งเท้าวันละ 30 ครั้ง: ท่าง่ายๆ กระตุ้นอวัยวะทั่วร่างกาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงหรือใช้อุปกรณ์มากมายเสมอไป เพียงแค่ท่า "เขย่งเท้า" ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ ลองทำตาม 4 ขั้นตอนง่ายๆ นี
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการนวดเท้าด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการรองช้ำ โดยมี 3 ท่าหลัก: นวดตรงจากส้นเท้าไปปลายเท้า, นวดออกด้านข้างจากกลางฝ่าเท้า, และนวดหมุนวนเป็นวงกลมทั่วฝ่าเท้าด้วยนิ้วโป้ง
ตัวเองนวดเท้า ”แก้รองช้ำ“ ให้เขาหน่อยจิ….
ตัวเองนวดเท้า ”แก้รองช้ำ“ ให้เขาหน่อยจิ…. เจ้านายไม่ต้องไปร้านนวดก็ได้ แค่เรียกคุณแฟน คุณลูก หรือลองนวดตัวเองกัน… แต่ก่อนนวดอยากให้เจ้านาย แช่น้ำอุ่นก่อน 20-30 นาทีนะคร้าบ และจากนั้นลงมือนวดกัน 🙂 💡หลักสำคัญคือเราจะใช้ “นิ้วโป้ง“ เป็นหลักนะคร้าบบบ 1️⃣ “ตรง” ใช้นิ้วโป้งนวดไล่เส้นจาก “ส
นักสืบกล้ามเนื้อ

นักสืบกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 135 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม