EP.2 The Beginning Where I Didn't Understand My Body
In our case, we want to share what we find and show the differences in each body.
Including taking hormonal pills over a period of time.
Life seemed normal. After the surgery, there was no problem.
Weight is still controllable. Exercise. Eat anything is okay.
Until the end of 2024.
To know that you are PCOS.
And it started to understand
"Our bodies have really changed."
This post may not provide all the answers.
But the beginning of the question
Why do we do the same?
But the results are not the same.
The next post will tell you what you made a mistake.
# PCOS # HormoneBalance # Weight loss women # Women's health # WeightLossJourney
จากประสบการณ์ตรงที่แชร์ในบทความนี้ ฉันเองก็เคยเจอปัญหาเกี่ยวกับซีสต์ในรังไข่ขนาดใหญ่ถึง 10 เซนติเมตร ต้องผ่าตัดอย่างเร่งด่วนและรักษาต่อเนื่องด้วยการกินยาคุมกำเนิดและตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน หลังผ่าตัดช่วงหนึ่ง น้ำหนักและสุขภาพโดยรวมดูเหมือนจะปกติดีแม้จะกินอาหารตามใจและออกกำลังกายไม่มากนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อมาถึงช่วงปลายปี 2024 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PCOS ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะน้ำหนักที่ขึ้นอย่างชัดเจน หน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น ร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเดิมแม้จะพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก การรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมฮอร์โมนได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อช่วยลดขนาดซีสต์และควบคุมสมดุลฮอร์โมน แต่ผลข้างเคียงจากยาทำให้น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันจึงต้องเปลี่ยนมุมมองและวิธีดูแลตัวเองใหม่ โดยเน้นการฟังร่างกายและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในหลายด้าน เช่น การเลือกอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นไม่หนักเกินไป และการตรวจสอบสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เรื่องราวนี้สอนให้รู้ว่าเมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลง เราควรให้ความสำคัญกับการทำความเข้าใจและรับฟังสัญญาณของตัวเองมากขึ้น เพราะบางครั้งวิธีเดิมที่เคยใช้ได้ผล อาจต้องปรับให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไป เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว