EP.2 จุดเริ่มต้นที่ฉันไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง
ในเคสของเรา อยากมาแชร์สิ่งที่เราเจอ และให้เห็นถึงความแตกต่างของร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
รวมถึงการกินยาฮอร์โมนในช่วงเวลาหนึ่ง
ตอนนั้นชีวิตก็ดูปกติ หลังผ่าตัดมาก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร
น้ำหนักยังควบคุมได้ ออกกำลังกาย กินอะไรก็ยังโอเค
จนกระทั่งปลายปี2024
ถึงได้รู้ว่าตัวเองเป็น PCOS
และมันทำให้เริ่ม เข้าใจว่า
“ร่างกายเรามันเปลี่ยนไปแล้วจริงๆ”
โพสนี้อาจไม่ได้ให้คำตอบทั้งหมด
แต่เป็นจุดเริ่มต้นของคำถามว่า
ทำไมเราทำเหมือนเดิม
แต่ผลลัพธ์ไม่เหมือนเดิม
โพสหน้าจะเล่าต่อว่า อะไรที่เคยทำผิดพลาดมาบ้าง
#PCOS #HormoneBalance #ลดน้ำหนักผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง #WeightLossJourney
จากประสบการณ์ตรงที่แชร์ในบทความนี้ ฉันเองก็เคยเจอปัญหาเกี่ยวกับซีสต์ในรังไข่ขนาดใหญ่ถึง 10 เซนติเมตร ต้องผ่าตัดอย่างเร่งด่วนและรักษาต่อเนื่องด้วยการกินยาคุมกำเนิดและตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน หลังผ่าตัดช่วงหนึ่ง น้ำหนักและสุขภาพโดยรวมดูเหมือนจะปกติดีแม้จะกินอาหารตามใจและออกกำลังกายไม่มากนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อมาถึงช่วงปลายปี 2024 ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PCOS ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะน้ำหนักที่ขึ้นอย่างชัดเจน หน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น ร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเดิมแม้จะพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก การรักษาด้วยยาเพื่อควบคุมฮอร์โมนได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อช่วยลดขนาดซีสต์และควบคุมสมดุลฮอร์โมน แต่ผลข้างเคียงจากยาทำให้น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันจึงต้องเปลี่ยนมุมมองและวิธีดูแลตัวเองใหม่ โดยเน้นการฟังร่างกายและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในหลายด้าน เช่น การเลือกอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นไม่หนักเกินไป และการตรวจสอบสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เรื่องราวนี้สอนให้รู้ว่าเมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลง เราควรให้ความสำคัญกับการทำความเข้าใจและรับฟังสัญญาณของตัวเองมากขึ้น เพราะบางครั้งวิธีเดิมที่เคยใช้ได้ผล อาจต้องปรับให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไป เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
รอมาอ่านโพสต์ต่อไปนะคะ😊