Menu sederhana tp bikin perut kenyang😁

#KeseharianKu buat makanan sederhana tapi tetap hemat gimana cara nya sih..

disulap jadi menu makan siang hahahha

Emak jaman sekarang harus pinter mengolah menu makanan sehari-hari biar ga bosen ..

Ini tuh dikulkas ada tauge ,ada wortel ,ada kcpanjang sedikit, ada tempe sedikit ..bingung kan mau masak apa sisa sedikt ...yauwes aku oseng aja jadi satu kcpjg tempe sama tauge ..trs sisanya aku buat bakwan sayur isinya toge sama wortel dan daun bawang bikin bakwan sayur ...ya kan

Seplastik sop 5000

Tauge 3000

Perbumbu an sdh setok sih jdi ga dihitung..

Semoga menjadi inspirasi

#WajibTau

#TipsLemon8

#KeseharianKu

#JujurAja

2025/10/21 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebenernya ide bikin bakwan toge dan bakwan kacang panjang ini datang gara-gara lihat kulkas isinya cuma sisa sayuran sedikit. Ada tauge, wortel, tempe, sama kacang panjang yang kalau dibiarkan bisa layu. Sayang kan kalau kebuang, jadi aku coba akalin biar tetap jadi menu makan siang yang enak dan mengenyangkan. Versi bakwan toge ala aku simpel banget. Biasanya aku pakai: - Toge secukupnya - Wortel serut tipis - Daun bawang iris - Sedikit kol kalau ada - Tepung terigu, garam, lada, dan bawang putih halus Semua bahan aku campur dengan air sampai adonan agak kental, jangan terlalu encer biar bakwannya nggak letoy. Setelah itu tinggal digoreng di minyak panas sampai cokelat keemasan. Hasilnya garing di luar, lembut di dalam, dan togenya masih kerasa kriuk-kriuk. Kalau mau lebih gurih, bisa ditambah kaldu bubuk sedikit. Untuk variasi, kadang aku juga bikin bakwan kacang panjang. Caranya hampir sama, tapi toge aku campur dengan irisan kacang panjang tipis. Rasanya jadi lebih kaya tekstur, ada kriuk dari toge dan renyah dari kacang panjang. Menu ini cocok banget kalau lagi tanggal tua, karena bahan-bahannya murah dan gampang dicari di warung dekat rumah. Supaya makin hemat, satu adonan bakwan biasanya aku bikin agak banyak. Sebagian dimakan langsung selagi hangat, sisanya kadang aku simpan di wadah tertutup. Nanti kalau mau makan lagi tinggal dihangatin di air fryer atau digoreng sebentar, jadi nggak perlu masak dari nol. Selain bakwan, sisa tempe dan kacang panjang juga bisa disulap jadi tumis toge tempe kacang panjang. Bumbunya cuma bawang merah, bawang putih, cabai, garam, gula, dan sedikit kecap. Tumis sampai bumbu harum, masukkan tempe, lalu terakhir toge biar nggak terlalu layu. Dimakan sama nasi hangat, serius ini udah cukup bikin perut kenyang. Buatku, kunci menu hemat itu bukan cuma beli bahan murah, tapi juga pintar manfaatin sisa bahan. Toge 3000, sayur sop 5000, tempe sedikit, itu aja sudah bisa jadi dua macam lauk: bakwan sayur renyah dan tumis sayur tempe. Kalau lagi malas masak ribet, menu begini selalu jadi andalan. Semoga ide bakwan toge dan bakwan kacang panjang ini bisa bantu kamu yang sering bingung mau masak apa dari sisa sayur di kulkas.

Posting terkait

Kolase sembilan hidangan praktis minim cucian, termasuk telur tomat orak-arik, sup bayam telur, dan telur selada bawang putih, dengan judul '9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya'.
Hidangan telur tomat orak-arik dengan daging sapi lembut disajikan dalam mangkuk, disertai langkah-langkah resep dan bahan-bahan yang digunakan untuk membuatnya.
Semangkuk sup bayam telur yang hangat, dengan telur orak-arik dan daun bayam hijau, disertai panduan langkah demi langkah untuk resepnya.
9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya ✨
Males cucian numpuk tapi tetap mau makan enak? 9 resep ini penyelamatnya ✨ Cepat, simpel, dan nggak bikin dapur berantakan! Inspirasi menu praktis anti ribet 👇 🥚 Telur tomat orak arik 🥬 Sup bayam telur 🍳 Telur Selada Bawang Putih 🍲 Kentang Selada Telur 🦐 Telur Udang Kecap 🥣 Sawi Putih Tom
Kumpulan Resep Mudah

Kumpulan Resep Mudah

2454 suka

Menu Diet Simple 7 Hari 🥗✨ Turun BB Tanpa Tersiksa
Diet nggak harus menyiksa, yang penting konsisten & pintar pilih menu 🤍 Aku share menu diet 7 hari yang: ✨ Rendah kalori tapi tetap kenyang ✨ Tinggi protein & serat ✨ Simple dan gampang diikuti Mulai dari sarapan sampai makan malam, semuanya udah disusun biar bantu: 🌿 Turunin bera
Indah S.M

Indah S.M

284 suka

Kolaj empat hidangan diet tanpa nasi: salad ayam, mi shirataki udang, sup jagung ayam, dan omelet tuna. Tajuk utama "5 Menu Diet Simple TANPA NASI" dengan sub-tajuk "Sedap & Kenyang Tahan Lama!".
Gambar telur gulung brokoli keju yang digulung kemas, ditabur lada hitam. Terdapat teks bahan-bahan (telur, brokoli, keju rendah lemak, garam, lada) dan cara penyediaan hidangan diet ini.
Gambar salad ayam panggang madu dan lemon yang segar, dengan potongan ayam, daun salad, tomato ceri, dan timun. Teks bahan-bahan (dada ayam, sayuran, dressing) dan cara penyediaan disertakan.
5 Menu Diet Simple Tanpa Nasi! 🤤
Siapa kata diet kena makan makanan hambar dan tak sedap? Ini dia 5 idea menu diet tanpa nasi yang mudah dibuat, lazat, dan yang paling penting, buat anda kenyang lebih lama. Sesuai sangat untuk anda yang sedang dalam fasa defisit kalori! Menu: 1. Telur Gulung Brokoli Keju (tak pandai Gulung²,
Huda Amran

Huda Amran

2827 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

9115 suka

Kolaj lapan hidangan nasi mangkuk besar yang berbeza, termasuk ayam, daging, udang, dan sosej, dengan teks '8 Idea Menu Masakan Seminggu Simple Tapi Sedap Gila!' dan logo Lemon8.
Semangkuk nasi putih dengan ayam braised daun bawang, telur separuh masak, dan taburan daun bawang hijau, bersama senarai bahan dan langkah penyediaan 'Scallion Braised Chicken Rice'.
Semangkuk nasi putih dengan gulungan daging lembu, cendawan enoki, hirisan lobak merah, dan telur separuh masak, bersama senarai bahan dan langkah penyediaan 'Enoki Mushroom and Beef Rice'.
8 Idea Hidangan Large-bowl Untuk Seminggu! 🥘
Nak jujur… kadang rasa #SeramBetul bila fikir “nak masak apa hari ni?” 😩 Tapi jangan risau — minggu ni aku share 8 idea large-bowl meals yang tengah #ViralKini ! Simple, kenyang, dan boleh ubah ikut bahan yang ada kat rumah je. Dari Scallion Braised Chicken Rice, Shrimp and Egg Fried Rice, s
Huda Amran

Huda Amran

2494 suka

1x masak pagi untuk makan seharian 😭🤍
Bismillah, hai moms ♥️ Menu 4⭐️ under 50K versi working mom ✨ 1x masak pagi buat makan pagi, siang, sampai malam 😭🤍 Karena kadang pulang kerja tuh tenaga udah tinggal sisa tipis, jadi aku lebih suka menu yang: ✔️ bisa dihangatkan ✔️ tetap enak dimakan malam ✔️ cukup buat 3 dewasa + 2 a
Dapur Mama Putri 🍱

Dapur Mama Putri 🍱

118 suka

RESEP SIMPLE‼️BISA JADI IDE MAKAN MALAM SUPER ENAK🔥
Hallooo teman teman 🤗🤗🤗 Kali ini aku mau share resep masakan yang gampang dan rasanya juga enaaak🥰🥰 Cocok nih jadi ide makan malam biar gak jajan terus di abang abang mie tek tek hihi 😜😜 Bahan bahan : 1 papan bihun ukuran kecil rebus sebentar sampai lunak 1 sosis ukuran besar 5 buah bakso
dinyprastica

dinyprastica

10.8rb suka

Kolase empat gambar menunjukkan proses memasak tumis tempe dan buncis dengan cabai merah, dari bahan mentah hingga hidangan jadi. Terdapat teks 'Menu sat set simple & enak IRT wajib tau!! >>' sebagai judul.
Gambar close-up hidangan 'TERI TUMIS BAWANG' yang terdiri dari ikan teri kecil, bawang merah utuh, dan irisan cabai merah. Resep dan daftar bahan serta bumbu tertera jelas di atas gambar.
Gambar close-up hidangan 'TUMIS ATI AMPELA' yang berisi ati ampela, kol, dan bumbu-bumbu. Resep lengkap dengan bahan, bumbu halus, dan bumbu tambahan disajikan di atas gambar.
Ide menu masakan sat set murah meriah
Hai mom☺ suka bingung ga sih setiap hari harus mikirin ide-ide masak? Untuk ibu rumah tangga yang sering bingung saat memasak, solusinya adalah merencanakan menu makanan mingguan, membuat stok bumbu dasar, memanfaatkan bumbu instan untuk menghemat waktu, memulai dari resep sederhana, dan me
malawlndr_

malawlndr_

2870 suka

Kolase menu masakan seminggu hemat anti bokek, menampilkan hidangan seperti sayur sop, telur balado, tempe goreng, tumis pare, oseng menjes, mendol tempe, sayur bening bayam, bakwan jagung, sambal, tumis tahu & kacang, telur ceplok balado, jamur crispy, tumis toge, sambal terasi, tumis kangkung, usus ayam bumbu kuning, dan bakwan sayur.
Tiga hidangan untuk hari Senin: telur balado dengan daun jeruk, tempe goreng renyah, dan sayur sop berisi bakso, wortel, buncis, serta kentang, disajikan dalam mangkuk bening.
Tiga hidangan untuk hari Selasa: oseng menjes pedas, mendol tempe bulat, dan tumis pare dengan ikan teri dan cabai merah, disajikan dalam piring dan mangkuk.
IDE MENU MASAKAN SEMINGGU ANTI BOKEK TETAP ENAK
#KeseharianKu sebagai IRT selalu menyediakan makanan enak dan lezat untuk keluargaku. Dari senin - sabtu aku selalu menyiapkan menu yang bervariasi meskipun dengat budget yang minim. Dengan modal bahan yang sederhana, tapi tetap enak, bergizi, dan bisa disesuaikan dengan selera keluarga. 💡Tip
Julliana Nuning

Julliana Nuning

2727 suka

Kolase berbagai hidangan rumahan sederhana, termasuk ayam goreng, mie goreng, tumis sayuran, dan tempe goreng, dengan tulisan 'IDE MENU Masakan Harian Sederhana by:@julliana.nuning' di tengah.
Tiga hidangan sederhana: semangkuk bobor daun singkong, sepiring tempe goreng renyah, dan semangkuk ayam bumbu Bali yang berwarna merah.
Dua hidangan rumahan: sepiring tumis terong bulat dan teri dengan cabai merah, serta sepiring bakwan jagung renyah dengan irisan cabai hijau.
IDE MENU MASAK SEHARI-HARI SEDERHANA ✅
Halo Lemonade 🍋 Masak apa hari ini? Aku share ide menu masakan sederhana ala aku ya 🤭Semoga sedikit memberi inspirasi masakan rumahan sederhana ☺️ #DiaryHariIni #masakaapaharini #menuharian #masakanrumahan #PendapatKu @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8IDconfess
Julliana Nuning

Julliana Nuning

3337 suka

Gambar menampilkan 'My Weekly Meal Planner' yang menyajikan rencana makan hemat dan cocok untuk diet selama seminggu penuh. Rencana ini mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam dari Senin hingga Minggu, dengan catatan bahwa menu ini simpel dan murah.
✅✅ menu hemat seminggu
Hai guys ❣️ Kali ini aku mau ngasih rekomendasi meal plan selama satu minggu. Siapa tau bisa menginspirasi kalian yang lagi bingung mau masak apa setiap harinya. Menu ini beneran simpel dan sat set dengan bahan-bahan yang bisa dibilang harganya murah dan terjangkau. Notes : menu ini cocok ba
Mima haul

Mima haul

536 suka

Kolase delapan hidangan sederhana dan hemat biaya, termasuk capcay, tumis pepaya pete, dan tumis bunga kol ayam, dengan teks '8 Menu SEDERHANA Low Budget'.
Hidangan capcay berisi brokoli, wortel, kol, udang, jamur, dan bakso dalam saus, dengan daftar bahan dan cara memasak.
Semangkuk sup bening berisi bayam hijau segar dan potongan jagung manis rebus, dengan uap mengepul.
8 Menu Low Budget
Karna bnyak yg tanya resep dari setiap menu, kali ini aku cantumkan ide masak sekaligus resep nya y bunda, semoga bisa jadi ide masak bunda besok, terimakasih. #fyp #masakanrumahan #Masak #Masakansederhana #irt
YuliaNingsih

YuliaNingsih

2995 suka

Menu Sahur Sat Set Rendah Kalori ‼️👌🏻
Menu paling simpel yang wajib kalian bikin untuk sahur pas puasaan nanti Padahal cuma telur sama tomat, tapi kalau dipadu sama nasi rasanya jadi enak banget gilaak. Cocok pol buat menu sahur sebentar lagi cuy yang pasti ada serat, protein dan karbo biar penuh nutrisi NASI TELUR TOMAT 1 rec
nino | @triananda.yb

nino | @triananda.yb

9150 suka

Gambar kolase menampilkan 7 ide menu sayur berkuah untuk buka puasa 2026 dengan budget Rp 5.000 per porsi, termasuk sop jamur, sayur asem, sayur bobor, dan sayur bening.
Gambar menunjukkan bahan dasar seperti pakcoy, bawang putih, dan bawang merah, dengan teks menjelaskan budget Rp 5.000 per menu untuk 1-2 porsi dan bumbu dasar mingguan.
Gambar menampilkan semangkuk Sop Jamur Kuping+Baso dengan daftar bahan dan harga total Rp 5.000, berisi wortel, buncis, kubis, jamur kuping, dan bakso.
Menu Buka Puasa 7Hari Tinggal Masak, Nggak Mikir🩷
Hi Lemonade 🍋 Buka puasa tuh paling enak kalau pakai yang berkuah seger 😋 Nggak bikin eneg, ringan di perut, tapi tetap ngenyangin. Apalagi yang lagi defisit kalori sayuran" gini cocok bangett tinggal di sesuaikan ajaa😍 Simpel & hemat masak di rumah jadi nggak ribet tiap sore 🌙 Ini
anisasismita🎀

anisasismita🎀

74 suka

meal prep 280.000/minggu✨
✨ Meal Prep Budget 280K/Minggu ✨ Menu hemat untuk suami istri tapi tetap kenyang & bergizi 🫶🍱 Dengan budget ±20 ribuan/orang per hari masih bisa makan: 🍳 telur 🍗 ayam 🥬 sayur 🍜 mie 🧡 tempe & tahu Menu simple, bahan mudah dicari, cocok buat: ✔ pasangan baru nikah ✔ anak kos berdua ✔
Dewi Safitri

Dewi Safitri

167 suka

Menu 5rb-an Tanpa Nasi, Auto Slim Ala Syifa Hadju!
Hi Lemonade 🍋👋🏻 Assalamualaikum .. Dulu aku kira kalau mau punya badan ideal slim kaya Syifa hadju itu harus keluar budget banyak.. makan dada ayam terus, daging terus, atau beli obat penurun BB. Ternyata semua itu nggak ngaruh kalau kita nggak konsisten! #MyJourney mengatur jendela ma
anisasismita🎀

anisasismita🎀

391 suka

Kumpulan resep Sop untuk menu harian
Lemonade 🍋 Masih bingung mau masak apa hari ini?? Sini deh ‼️ aku kasih ide resep sop yang mudah dan enak banget untuk menu harian kalian😋 Ini dijamin mudah dan variatif banget bikin kalian ga bosen makan sayur 😊 ✨4 ide resep Sop✨ ada : ✅ Sop Telur Puyuh ✅ Sop Udang Tofu ✅ Sop Ayam Sewir
zheazee

zheazee

17.2rb suka

Gambar menunjukkan menu diet nasi 7 hari dari @alhi14, merinci sarapan, makan siang, dan makan malam. Setiap hari menampilkan kombinasi nasi (putih, merah, jagung), protein (telur, ayam, ikan, tempe, tahu), dan sayuran, dengan visual hidangan yang bervariasi.
MENU DIET NASI SELAMA 7 HARI
Hi sahabat 🍋!! Diet nggak harus anti nasi. Yang penting pintar atur porsi, waktu, dan lauknya. Menu ini dirancang supaya tubuh tetap dapat energi, tapi kalori tetap terkendali. Ada nasi putih, nasi merah, nasi jagung, bahkan nasi dingin (resistant starch) yang lebih ramah gula darah. Dipaduka
Hilda Vegi

Hilda Vegi

2164 suka

Kolase enam hidangan rumahan sederhana di bawah 10 ribu rupiah, termasuk tumis sawi putih tauge, capjay ekonomis, tumis tahu toge, sambal terong tahu, dan sambal tempe teri, dengan tulisan 'MENU SIMPEL UNDER 10K Ala IRT Milenial'.
Tumis Sawi Putih Tauge disajikan dalam mangkuk tanah liat, menampilkan sawi putih, tauge, dan telur dengan rincian bahan serta cara pembuatan yang ekonomis.
Capjay ekonomis disajikan dalam mangkuk tanah liat, berisi campuran sayuran seperti sawi dan wortel, telur, serta bakso, dilengkapi dengan rincian bahan dan langkah memasak.
Menu Irit dan Simpel ala IRT Milenial
Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku tiap hari masak menu tumisan Sayur kuah juga harus ada Sama lauk dan sambel Untuk tumisan Aku pakai menu yang murah aja Soalnya masih masak yang lain Jadi budget 5k aku udah bisa masak tumisan. Karena bumbu dan
Rindarviana 🌿

Rindarviana 🌿

1829 suka

Simple tapi bergizi ✨ hari ini masak cah brokoli campur telur puyuh 🥦🥚. Menu sehat yang nikmat banget dimakan hangat-hangat! #masakansimple #masakanrumahan #menuharian #idemasakan #fyp
Bakul Risolusi

Bakul Risolusi

703 suka

Kolase berbagai ide menu masakan harian yang enak dan lezat, menampilkan hidangan seperti ayam BBQ, semur ayam, ati ampela pedas, oseng bakso & buncis, telur balado, tumis labu siam, tumis pelangi, perkedel tahu, tumis pare & teri, dan bakwan jagung.
Dua hidangan: sepiring ati ampela pedas dengan saus merah dan sepiring oseng bakso & buncis dengan irisan cabai merah. Terdapat hiasan tanaman hijau di sampingnya.
Dua hidangan: sepiring telur balado dengan saus merah dan sepiring tumis labu siam dengan irisan cabai merah. Terdapat hiasan tanaman hijau di sampingnya.
IDE MENU MASAK HARIAN, ENAK, MUDAH DAN HEMAT‼️
Halo Lemonade, Masak apa hari ini? Uda kehabisan ide? 😅 Aku share menu harian ku ya, semoga sedikit memberi inspirasi...🥰 #LifeBingo #RealitaDiRumah #CurcolanIRT #masakapahariini #menusimple @Lemon8IRT @Lemon8_ID
Julliana Nuning

Julliana Nuning

798 suka

Solusi orang diet tapi sehat
"Cuma modal tahu dan sawi putih bisa jadi menu semewah resto bintang lima! Yuk, intip cara bikinnya yang super gampang." . #ResepHariIni #PengalamanKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #Hello2026
Aquarius

Aquarius

2919 suka

Menu sat set cuman 5 bahan bikin nagih cocok buat yang males masak #resepsimple #resepsederhana #resepmudah
NRQ Cooking

NRQ Cooking

199 suka

Lihat lainnya