ผมร่วงหลังคลอดทำไงดี
👶🏻 ลูกชายแม่ 6 เดือนแล้ว
แต่! ผมแม่ยังร่วงไม่มีพัก 😅
ใครกำลังเจอเหมือนกัน มาแชร์ทริคกันหน่อยค่า 💬
ส่วนของแม่ ดูแลตัวเองแบบนี้เลย 👇🏻
1. 🧴 เปลี่ยนแชมพูเป็นสูตรอ่อนโยน
เลี่ยงพวกซิลิโคน น้ำหอม เพราะยิ่งระคายหนังศีรษะ ผมก็ยิ่งร่วง
2. 💆🏻♀️ หมักผมด้วยทรีทเม้นต์ที่มี Biotin หรือ Zinc
แม่เลือกใช้สูตรบำรุงรากผมโดยเฉพาะ หมักแค่สัปดา ห์ละ 2 ครั้ง ผมดูแน่นขึ้นจริง!
3. 🥚 กินโปรตีน+ไบโอตินทุกวัน
อาหารจริงช่วยได้เยอะ! ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว หรือวิตามินเสริมก็ช่วยฟื้นผมจากข้างใน
แม่ทำต่อเนื่องมาเกือบ 2 เดือน
ผมเริ่มขึ้นใหม่แล้วนะ 🎉
แต่ก็ยังมีร่วงบ้าง ปรับใจไปทีละสเต็ป แม่ต้องรอด! 💛
ใครมีเคล็ดลับดี ๆ มาแชร์กันหน่อยน้า 👇🏻👇🏻
#ดูแลตัวเองหลังคลอด #ผมร่วงหลังคลอด #แม่ต้องรอด #Lemon8diary
2025/8/4 แก้ไขเป็น
เราใช้แชมพูสมุนไพรค่ะ ร่วงน้อยลง ลูกผมขึ้นใหม่เร็วด้วยค่ะ