Self care before flight เสริมสวยก่อนบิน เริ่มม

#selfcare #trip #vlog

4/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมก่อนบินเดินทางไกล ฉันมักจะให้ความสำคัญกับการเตรียมตัวดูแลตัวเองอย่างละเอียดเพื่อให้รู้สึกสวยและมั่นใจที่สุด ขั้นตอนแรกที่ชอบทำคือการทำสีผมใหม่ซึ่งช่วยให้ลุคดูสดใสและเปลี่ยนบรรยากาศไปพร้อมๆ กัน ถัดมาก็ต้องนัดทำเล็บที่ร้าน LOU LOU Nail ซึ่งมีบริการอย่างมืออาชีพ เล็บเรียบร้อยสวยงามช่วยเพิ่มความมั่นใจเวลาถ่ายรูปและเวลาที่ต้องยกมือสัมภาษณ์งานหรือเจอผู้คนมากขึ้น และสุดท้ายคือการต่อขนตากับ Rosylash ที่ช่วยให้ดวงตาดูโดดเด่น ไม่ต้องเสียเวลาปัดมาสคาร่าก่อนบินเพิ่มเวลานอนพักผ่อนได้มากขึ้นด้วย การทำ Self Care ก่อนการเดินทางไม่เพียงแค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดจากการเตรียมตัวเดินทาง ให้หัวใจพร้อมรับประสบการณ์ใหม่ๆ และทริปของเราผ่านไปอย่างประทับใจทั้งในเรื่องสุขภาพใจและภาพลักษณ์ภายนอก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า "Favorite Workout 2025" และ "รวมช่องออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แบบไม่ท้อ"
ภาพหน้าช่อง YouTube Isla Rune Pilates แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นหน้าท้องส่วนล่างและเอวเล็ก ข้อความระบุว่า "ท่าไม่ยาก เน้น waist, lower abs"
ภาพหน้าช่อง YouTube Num (นัม) แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นเอวเล็กและพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อความระบุว่า "ช่องนี้จะท่ายากกว่าอันแรกนิดหน่อย เน้นกระชับทั้งตัว!"
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
Yammy🍓

Yammy🍓

ถูกใจ 4327 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงช่องทางฝึกสมาธิแบบมีเสียงนำ (Guided Meditation) พร้อมตัวการ์ตูนนั่งสมาธิและข้อความอธิบายประโยชน์ของการฝึกสมาธิ เช่น เพิ่ม Alpha Wave ลดความฟุ้งซ่าน และรายชื่อ 5 ช่องทางแนะนำ
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'ห้องเรียนความสุข Happiness Classroom' แสดงวิดีโอแนะนำการทำสมาธิหลากหลายรูปแบบ พร้อมข้อความระบุว่าช่องนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการนั่งสมาธินานหรือสั้น
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน' แสดงวิดีโอการทำสมาธิแบบมีเสียงนำโดยหมอแดงแพทย์แผนไทย พร้อมข้อความระบุว่าช่องนี้มีคลิปสั้นๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย
5 ช่องทาง “ฝึกสมาธิ” มีเสียงนำ Guided Meditation 🧘‍♀️🍃
ช่วงนี้ของทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ? 🙌 ช่วงนี้ของเรากำลังอยู่ในช่วงพัก เรียกได้ว่าเป็น Burnout Recovery 🔥 ครั้งใหญ่ในชีวิต โชคดีของเรา ที่ยังมีแรงเขียนคอนเทนต์ที่เราอยากทำอยู่บ้าง ไม่ได้อยากชัตดาวน์ไปทั้งหมด แต่สัญญากับตัวเองว่าจะต้องพักเรื่องอื่นจริงๆ พักจากงานประจำ พักจากการคิดวนไปวนมา พักจากความเครีย
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ 'รวบรวม คอร์สออนไลน์ เรียนที่ไหน ตอนไหนก็ได้' พร้อมไอคอนคอมพิวเตอร์ ดินสอ หนังสือ และแล็ปท็อป บนพื้นหลังสีเบจ
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ mydemy เสนอคอร์สเรียนออนไลน์ฟรีพร้อมใบประกาศ และทักษะอาชีพ เช่น Digital Marketer, UX Designer, Data Analyst
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ CHULA MOOC แสดงคอร์สใหม่เดือนกรกฎาคม 2568 รวมถึงคอร์สฝึกออกเสียงภาษาอังกฤษ Tongue Twisters และคอร์สสร้างสรรค์กับ Canva
รวบรวมคอร์สเรียนออนไลน์
ชวนมาเพิ่มสกิลกัน...คอร์สเรียนออนไลน์ 💻​📖​📝​ เรียนที่ไหน ตอนไหนก็ได้ สะดวกเว่อร์ มีหลายทักษะให้ได้เลือกเรียนกัน มีทั้งแบบฟรี ไม่ค่าใช้จ่าย และมีค่าใช้จ่ายว่าแล้วเข้ามาเรียนกันเยอะๆ นะ #ป้ายยากับlemon8 #คอร์สเรียนออนไลน์ #ติดเทรนด์ #คอร์สเรียน #เรียนออนไลน์
Kiea in Day

Kiea in Day

ถูกใจ 145 ครั้ง

Why Recruiters Don’t Believe Your Motivation 🤔✈️
Most motivation answers don’t fail because they’re fake. They fail because they’re shallow. Airlines don’t hire dreams. They hire people who understand what the job really asks of them. 💝 Save this before your interview ✈️ 📤 Repost to help your crew dream friends ⭐️ Follow for more recru
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อฝึกพูดระดับ JLPT N3 ในกรอบคำพูดรูปหัวใจสีชมพู พร้อมข้อความ 'Swipe' และลูกศรชี้ขวา บนพื้นหลังเมืองยามค่ำคืนที่มีแสงไฟประดับ
ภาพแสดงหัวข้อ 'หมวด:เพื่อน' พร้อมคำถามและตัวอย่างคำตอบภาษาญี่ปุ่น-ไทยเกี่ยวกับมิตรภาพ บนพื้นหลังถนนคนเดินยามค่ำคืนในเมือง มีสติกเกอร์เพนกวินน่ารัก
ภาพแสดงคำศัพท์และไวยากรณ์ระดับ N4-N3 ที่ใช้ได้ในหัวข้อความสัมพันธ์และลักษณะนิสัย พร้อมคำแปลภาษาไทย บนพื้นหลังเมืองยามค่ำคืนที่มีต้นไม้ประดับไฟ
หัวข้อฝึกพูดระดับ JLPT N3
สวัสดีค่ะชาวเจแปน!🇯🇵 วันนี้เรามาอัพเดตหัวข้อสำหรับผู้เรียนระดับ N3 เพิ่ม เรื่อง เพื่อน กับ การท่องเที่ยว การจัดการความเครียด 📚หมวด:เพื่อน (友だち) ✅ 使える語彙(語彙レベル:N4〜N3) 人間関係の語彙 信頼(しんらい)— ความไว้วางใจ 思いやり — การเอาใจใส่ 誠実(せいじつ)— ความจริงใจ 尊重(そんちょう)— การให้เกียรติ 助け合う — ช่วยเ
Yuki Igarashi

Yuki Igarashi

ถูกใจ 59 ครั้ง

Self-Intro ที่ดีสำหรับ Emirates ไม่ใช่แค่เล่า CV ✨✈️👩🏻‍✈️
หลายคนฝึก self-intro แบบท่อง แต่ recruiter ฟังแล้ว…ยังไม่จำ เพราะ intro ที่ดี ไม่ใช่แค่ข้อมูล แต่คือ “identity ที่ชัด” นี่คือ example เต็ม + decode ทีละบรรทัด อ่านแล้วจะรู้เลยว่าทำไมมัน powerful 📌 Save ไว้ฝึกก่อน Assessment Day 📌 Comment “INTRO” ถ้าอยากให้ช่วย rewrite #boardingwit
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 8 ครั้ง

7 สัญญาณว่า “ตอนนี้พลังงานของคุณ…กำลังเปลี่ยนจริงๆ”
คุณเคยรู้สึกไหมคะว่า… ทั้งที่ชีวิตไม่ได้มีอะไรเปลี่ยนมาก แต่ “ข้างในตัวเรา” กลับไม่เหมือนเดิมเลย จริงๆ แล้ว นี่คือสัญญาณของ Energy Shift ช่วงเวลาที่พลังงานกำลังอัปเดตตัวเองแบบเงียบ ๆ เพื่อพาคุณไปสู่ชีวิตเฟสใหม่ที่ตรงกับตัวตนมากขึ้น 🤍 ถ้าคุณมีหลายข้อในโพสต์นี้ แปลว่า…พลังงานของคุณกำลังยกระด
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล่องไพ่ออราเคิล The Sacred Self-Care สีม่วง พร้อมไพ่ Abundance Planning ที่มีภาพคนกำลังเขียนบันทึก
กล่องไพ่ออราเคิล The Sacred Self-Care ที่เปิดออก เผยภาพวาดด้านใน และไพ่ Make a Vision Board กับ Spend Time with Animals
ไพ่ออราเคิล The Sacred Self-Care 6 ใบ วางเรียงกัน แสดงภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น วางแผนพักผ่อน ทำความสะอาด ดื่มน้ำ บันทึก และเต้นรำ
💟รีวิวไพ่ The Sacred Self-Care oracle
เป็นไพ่ออราเคิลที่รู้สึกว่าใช้ในชีวิตประจำวันได้ดีมากค่ะ ช่วงไหนรู้สึกไม่รู้จะทำอะไรวันๆ เรื่อยเปื่อย อยากได้อะไรฮีลจิตใจ หรือคำแนะนำรายวัน สามารถใช้ไพ่ชุดนี้ได้ ภาพสวยมากๆๆๆ เหมาะกับอ่านได้ทุกวันเลยค่ะ เรามักใช้เปิดให้ตัวเองว่าวันนี้/ช่วงนี้ควรทำอะไรที่จะแฮปปี้ 🥰 แนะนำเลยสำหรับคนที่หาไพ่เยี
pari.k

pari.k

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสมุดจังค์เจอร์นัลธีม Stranger Things ที่ตกแต่งด้วยสติกเกอร์และภาพวาดตัวละคร พร้อมพวงกุญแจและอุปกรณ์งานฝีมือวางอยู่รอบๆ
ภาพแสดงการระบายสีพื้นหลังด้วยสีแท่งกันน้ำ NEO COLOR I ทั้งสีแดงและสีน้ำเงิน พร้อมกล่องสีและภาพวาดตัวอักษร WSQK
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำจังค์เจอร์นัล ทั้งการวาดองค์ประกอบต่างๆ การทำสติกเกอร์และพวงกุญแจธีม Stranger Things
Junk journal. - ธีม Stranger Things
เพิ่งดู Stranger things season 5 Final ep. จบไป !!! เลยอยากทำ #junkjournals เก็บไว้สักหน่อย เราใช้ สติ๊กเกอร์จากที่เคยวาดด้วย procreate + สั่งทำสติกเกอร์ไว้มาใช้ด้วย และวาด elements ต่าง ๆ เพิ่ม สีแท่งกันน้ำ NEO COLOR I สีสวย สด ชัด ติดใจแล้ว สีไม่เลอะและ ระบายลื่นมาก ✅ วาดรูป stit
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงมาสก์ถุงมือและถุงเท้าสำหรับบำรุงผิว พร้อมภาพเปรียบเทียบมือและเท้าก่อนและหลังใช้มาสก์ที่ดูนุ่มนวลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพแสดงบรรจุภัณฑ์มาสก์บำรุงมือและเท้า เน้นส่วนผสมสำคัญและคุณประโยชน์ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดแห้งแตก และผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
ภาพอธิบายขั้นตอนการใช้มาสก์บำรุงมือและเท้าอย่างละเอียด ตั้งแต่การฉีกซอง สวมใส่ การติดสติกเกอร์ และการนวดเอสเซ้นส์หลังถอดมาสก์ออก
Self Care บอกเคล็ดลับดูแลมือและเท้า 🎀🫧
Self Care Routine วันนี้ขอกลับมาดูแลมือและเท้าเป็นพิเศษหลังจากใช้งานอย่างหนัก ใครที่มือและเท้า แห้งแตก หยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน มาลองตัวนี้ด่วน มาสก์มือเท้าแบบไม่ต้องล้างออกของ Dermedy ล้ำมาก! แค่มาสก์ทิ้งไว้ 15-20 นาที ผิวมือและเท้าก็นุ่มขึ้นทันทีแบบรู้สึกได้ ลดอาการแห้งแตก เติมน้ำให้ผิวอิ่มฟู เรีย
chrissy 𝜗𝜚

chrissy 𝜗𝜚

ถูกใจ 91 ครั้ง

ทวนข้ามปี ..​ ❌ขยัน ✅ลืม 😏 . . #ภาษาญี่ปุ่น #alevel85 ​ #alevelญี่ปุ่น #ภาษาญี่ปุ่นง่ายๆ #japanesebykatto ​
japanesebykatto

japanesebykatto

ถูกใจ 8 ครั้ง

มัดรวม4ไอเท็ม ที่มีแล้วช่วยให้ถ่ายรูปจึ้งทุกมุม!📷💖⭐️
ใครรู้สึกว่าถ่ายรูปแล้วยังไม่ปังมาทางนี้เลออ🫶🏻 เมื่อก่อนหมิววก็เคยสงสัยว่าดาราดิไอดอลเค้าถ่ายรูปยังไงให้ปังขนาดนี้ เลยไปลองทำตามดูมาสรุปเวิร์ค! วันนี้เลยจะมาแชร์กันน~💖✨ #ไอเทมถ่ายรูป #ถ่ายไงให้สวย #Lemon8ฮาวทู #ถ่ายรูปด้วยตัวเอง #Lemon8Box
MEWLINX

MEWLINX

ถูกใจ 16 ครั้ง

Weekend Self Care ให้รางวัลตัวเองในวันที่เหนื่อย💆🏻‍♀️🫧
ดูแลตัวเองในสุดสัปดาห์โดยไม่ต้องรอต่อคิวหน้าร้านให้เหนื่อยเพิ่ม สัปดาห์นี้ทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์เหนื่อยแทบไม่มีแรง วันนี้เลยเลือกที่จะมาผ่อนคลายตัวเองด้วยการนวดที่ Thai Thai Masage 🧡✨ เป็นร้านนวดที่มีให้เลือกการนวดหลากหลายแบบและบริการมาก วันรี้เราเลือกเป็นนวดออฟฟิศซินโดรม + ประคบสมุนไพร ฟินมากก ทำ
ᴘᴇᴏɴʏ 🎧🩰

ᴘᴇᴏɴʏ 🎧🩰

ถูกใจ 13 ครั้ง

Replying to @มานะมีดี ทำไมถึงกล้าลาออก ทิ้งเงินเดือน 6 หลัก? คลิปนี้เล่ายากมากกกกก แต่หวังว่าจะมีประโยชน์ ไม่มากก็น้อยน้า 🥹 #พนักงานประจํา
Eark Natchalee ✨

Eark Natchalee ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

Self Care day with my hair🧖🏻‍♀️🛀🏻
Self Care day with my hair🧖🏻‍♀️🛀🏻 ใช้ก่อนม้วนผมหรือหลังเป่าผมเสร็จก็ได้! ✨สูตรที่ลี่เลือกใช้คือ ARGAN RICH OIL (SMOOTH) 💗ม้วนผมบ่อย ย้อมผมบ่อย แห้งแตก ต้องชอบมากๆๆๆ หลังจากที่ลี่ใช้ผมดูลื่น สางง่าย ไม่แห้ง แตกปลายน้อยลง 🤍น้ำมันอาร์แกน ทำให้เนื้อสัมผัสลื่น และซึมเข้าเส้นผมได้ดีกว่า กักเก็บค
Lillybabubebu

Lillybabubebu

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to plan your 2026 🔥❤️‍🔥
Happy New Year ka 🎊💖✨ เข้าปีใหม่แล้วใครยังรู้สึกว่าชีวิตยังรก ๆ งง ๆ อยู่บ้างเราจะมาแชร์ How to set goals ในเวอร์ชันของเรา แบบละเอียดยิบเพราะชีวิตเราต้องมีแบบแผน ‼️ ลองทำตาม step นี้ได้เลย 👇🤍 1️⃣ 2–3 keywords for 2026 🏷️✨ เลือกคำมา 2–3 คำ ให้เป็นธีมของปีนี้ ลองคิดว่า…ปี 2026 เราอยากเป็นคนแบบไห
23mayy

23mayy

ถูกใจ 19 ครั้ง

good vibes good life - หนังสือself growth ที่เราชอบที่สุด
หนังสือ Good vibes Good life ของ Vex King เป็นหนึ่งในหนังสือ self growth ที่เราอ่านแล้วรู้สึกดีมาก ชอบจริงๆ อ่านแล้วได้แง่คิดเพียบ จากเป็นคนที่ไม่คิดว่าวันนึงจะต้องมานั่งไฮไลท์ บทความในหนังสืออ่ะแกร๊ รู้ตัวอีกที คือฉันไฮไลท์ไปหลายหน้า มากเว่อร์ เหมาะมากๆกับคนที่อยากปรับมุมมองชีวิต เติมพลังบวก แล
Beagoodgirl

Beagoodgirl

ถูกใจ 38 ครั้ง

💖Self-Care แชร์ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน💌💐🦋
สวัสดีชาว lemon8 ทุกคนน้าาา🙏 🙋‍♀️ใครที่อยากเริ่มดูแลตัวเอง อยาก Self-Care ตัวเองแบบง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน เราขอแนะนำตามนี้เลยยย 1. ดูแลเส้นผม — ไม่ว่าจะสระผม หมักผม ใส่ทรีทเม้นต์ หรืออะไรก็ตาม ขอให้หนังศีรษะไม่มัน เส้นผมไม่เป็นก้อน ไม่มีปัญหาหนังศีรษะ เพียงแค่นี้ก็ทำให้เราดูดีขึ้นได้แล้ว 2. คอ
❌น้องบิงบิงหยุดเอฟของที

❌น้องบิงบิงหยุดเอฟของที

ถูกใจ 13 ครั้ง

A little note to my self💌
A note to myself before the year ends💌 #ฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รักตัวเอง #lemon8ไดอารี่
stickermood

stickermood

ถูกใจ 401 ครั้ง

มือถือหนังสือที่เปิดอยู่ มีไฮไลต์และโพสต์อิทหลากสี ข้อความบนภาพระบุว่า "Self-Improving อ่านหนังสือเติมไฟเพื่อไม่ให้เกิด Burnout"
มือถือหนังสือปกขาวชื่อ "Emotional Intelligence GRIT" ที่ปิดอยู่ มีโพสต์อิทหลากสีแทรกอยู่หลายหน้า
หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์และโพสต์อิทสีชมพูพร้อมโน้ตภาษาไทยเกี่ยวกับการสร้างทีมและ "appreciative inquiry"
Emotional intelligence.(อ่านหนังสือเพื่อเติมไฟให้ตัวเอง)✨🥰
That’s a wrap on my reading list. 📚✨ Closed the last page. Opened a new mindset. Titles : HRB : Emotional Intelligence (GRIT) Vol.1 *การฝึกฝน,ความยืดหยุ่นการปรับตัวบนความมุ่งมั้ย, สร้างวินัยต่อความสำเร็จในตัวเองในระยะยาว ที่ต้องอดทนฝึกฝน. *🙏🏻😇 ออกตัวก่อนนะคร้าเราไม่ได้เชียวชาญ English แต่เ
Sarmtwin3

Sarmtwin3

ถูกใจ 929 ครั้ง

แนะนำหนังสือดีๆ อ่านแล้วเปลี่ยนชีวิต และมุมมองความคิด ✨
วันนี้ได้เจอคุณคุณพิบูลย์ ดิษฐอุดม ดีใจมากและ อยากจะขอบคุณเค้า ที่ซื้อลิขสิทธิ์และแปลหนังสือ 📖 หนังสือ #พ่อรวยสอนลูก (Rich Dad Poor Dad) ….หนังสือเล่มนี้เปลี่ยนมุมมองความคิดและเปลี่ยนชีวิตแก้มเลย 💖 แก้มได้อ่านหนังสือพ่อรวยสอนลูก ตอนที่แก้มเรียนมหาลัยปี2 พออ่านเล่มนี้จบ แก้มมีความคิดว่าอยากรวย
GamFruitery

GamFruitery

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนผิด=ชีวิตพัง💤⚠️
🌙 นอนผิด…ชีวิตพังจริงมั้ย? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ดึกหน่อยเอง เดี๋ยวก็ตื่นไหว” แต่ความจริงแล้วการนอนผิดเวลา นอนไม่พอ หรือนอนดึกจนเป็นกิจวัตร กำลังทำลายชีวิตเราอย่างเงียบ ๆ • สุขภาพร่างกายพัง 🩺 การนอนผิดเวลาไปกวนระบบฮอร์โมน ร่างกายฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ เสี่ยงภูมิคุ้มกันตก อ้วนง่าย ความจำแย่ และแก่ไ
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 78 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม