坐骨神経痛、不良姿勢これやってみて！
その坐骨神経痛、
「伸ばしてるのに治らない」理由、知ってますか？⚠️
坐骨神経痛の原因はひとつじゃありません。
意外と多いのが、太もも裏（ハムストリングス）の“滑りの悪さ”。
筋肉と神経は
👉 本来【別々にスルッと滑る】ことで正常に動きます。
でも姿勢不良や動かさない時間が続くと…
❌ くっつく
❌ 滑らない
❌ 引っ張られて痛い
これが
✔ 太もも裏の痛み
✔ お尻〜膝裏の違和感
✔ 坐骨神経痛
✔ 悪い姿勢
につながります。
ポイントは「伸ばす」より「分ける」🖐️
筋肉の間に指を入れるイメージで動かすだけ。
✔ 太もも裏がスッと軽くなる
✔ 動きやすさUP
✔ 姿勢も整いやすい
「ストレッチしてるのに変わらない人」ほど
ぜひ一度、試してみてください🔥
保存してあとでやるのもおすすめです📌
#姿勢改善
#不調改善
#ストレッチだけじゃない
#身体の使い方
#セルフケア
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太ももの裏が伸びて気持ちいい☺️