คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

はぎ（萩原）/姿勢・動きの専門家/神戸

ผู้ติดตาม 1898 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

9 คนบันทึกแล้ว

9

1

หากคุณทำผิดพลาดมันจะทำให้เกิดความเจ็บปวด⚠️

ขณะทำงานท้ายรถ

แบบฝึกหัดนี้ขยับมือและเท้า

✔️คุณภาพของการเคลื่อนไหว

✔️นำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บ

ประสิทธิภาพ✔️

มันเป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญมาก🔥

อย่างไรก็ตาม

เมื่อใช้แรงมากเกินไปกับเอวและไหล่

ฉันพยายามทําให้มันใช้งานได้

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวด💥

ถ้าคุณทำถูกต้องร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไป

หากคุณทำผิดพลาดมันเป็นเพียงภาระ

ทีละเล็กทีละน้อย👌

มาทำอย่างถูกวิธีและรับผลที่มั่นคง!

โปรดติดต่อเราจาก DM หรือ😊สายอย่างเป็นทางการ

#ลำต้น_การฝึกอบรม ปรับปรุงท่าทาง # ปรับปรุงพฤติกรรม ปวดหลัง ไหล่

19 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📖 “Worthy — หนังสือที่จะทำให้คุณเชื่อว่าตัวเอง ‘ดีพอ’”

เคยไหม…เรามักตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ฉันดีพอหรือยัง?” หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า — จริงๆ แล้ว เรา ดีพอและควรค่า ตั้งแต่แรกแล้ว แค่ใจเรายังไม่เชื่อเท่านั้นเอง สิ่งที่ได้จากการอ่านคือ ✨ วิธีสังเกตเสียงในใจที่ชอบบั่นทอนเรา ✨ เทคนิคเปลี่ยนความคิดลบให้กลายเป็นพลังบวก ✨ การเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัว

ถูกใจ 12 ครั้ง

5 mindset ที่ทำให้คุณเป็นคนไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ

#mindsetที่ดี #คิดบวก #รักตัวเอง #เติบโต #บทความดีดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

คนที่เคยทำร้ายหัวใจคุณ…เขาจะได้รับผลกรรมยังไง?

✨ PICK A CARD ✨ เลือกใบที่ใช่...ใบที่สะดุดตาที่สุด 🌙 เลือกกองที่ชอบ A - F 💭 ไม่ต้องหาเหตุผล ใช้ความรู้สึกนำทางได้เลย 🤍 🪄 อยากเจาะลึกแบบส่วนตัว? ทักมาใช้บริการ Open Value Service ได้เลยครับ จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ตามความพึงพอใจ ไม่มีขั้นต่ำ 🍵 #PickACard #ดูดวง #daijitarot #ไพ่ทาโร่ต์

ถูกใจ 16 ครั้ง

😎 #บทเรียนจากความผิดพลาด

"เบื้องหลังคลิปนี้... หมวยต้องใช้ความกล้าหาญทั้งหมดที่มีในหัวใจ" 🥺 ➡️ #กว่าจะเดินทางมาถึงวันนี้ได้ บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าหมวยต้องก้าวผ่านความเจ็บปวดและคราบน้ำตามามากแค่ไหน ➡️ การตัดสินใจทำคลิปวิดีโอเรื่องนี้ หมวยต้องรวบรวมความกล้าอย่างหนัก ➡️ แค่อยากใช้พื้นที่ตรงนี้บอกเล่าและแชร์เ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโคมไฟห้อยระย้า มีข้อความสีเหลืองและขาวว่า "SELF-LOVE ไม่ได้ทำให้คุณดูเรื่องมาก แต่มันคือมาตรฐานของความรัก ที่จะทำให้คุณเจอรักที่ดี"

ภาพมือถือรูปถ่ายโพลารอยด์หลายใบ มีข้อความสีเหลืองว่า "SELF-LOVE คืออะไร...?" และคำอธิบายว่าคือการให้ความสำคัญกับความสุขของตัวเอง รักที่ได้เห็นคุณค่าและ��การมีอยู่ของตนเอง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยแนวคิด 8 ข้อของ SELF LOVE เช่น ไม่ละเลยความตัวเอง, ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร, กำหนดขอบเขตของตัวเอง

Self-love ไม่ได้ทำให้คุณดูเรื่องมาก แต่มันคือมาตรฐานของความรัก

ไม่เคยพูดอะไรแบบนี้มาก่อน แต่อยากจะขอออกมาเล่ามุมมอง ‘ความรัก’ ของคนคนหนึ่งที่โสดมานาน 5 ปี…ว่าทำไมถึงไม่ยอมเปิดใครให้ใครสักที? ยังจมอยู่กับความรกครั้งก่อน? หรือไม่กล้าเปิดใจกับรักครั้งใหม่เพราะกลัวเจ็บกันแน่ ? ‘ใช่’ ความรักครั้งก่อนทำให้เราเศร้า และเสียใจมาก แต่มันก็แค่ช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ซึ่

ถูกใจ 95 ครั้ง

หนังสือภูมิต้านทานความเจ็บปวด

#ภูมิต้านทานความเจ็บปวด ( ฉบับปรับปรุงเนื้อหา ) _________________ “นี่ขนาดฉัน ระมัดระวัง ดวงใจอย่างดี ยังเละเทะ พังไม่เป็นท่า“ ร้าวรานในรักเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่ว่าท่านจะกลั่นกรองรักดีเพียงใด ขึ้นชื่อว่า รัก มีมนุษย์หน้าไหนควบคุมมันได้ด้วยหรือ 📍พิกัดหนังสือลิงก์หน้าโปรไฟล์ 📖 260.-

ถูกใจ 7 ครั้ง

การเกิดใหม่

วิถีจิตพิจิก: จากเถ้าถ่านแห่งความล้มเหลว สู่ "ร่างทอง" แห่งอำนาจที่บริสุทธิ์ หลายคนพูดถึงการ "เริ่มต้นใหม่" แต่ผู้มี "จิตพิจิก" ที่แท้จริงไม่ได้แค่เริ่มต้น... พวกเขา "ฆ่าตัวตนเก่าทิ้ง" และกลับมาในรูปแบบที่เหนือกว่า นี่คือการเดินทางจาก "การเกิดใหม่" สู่การ

ถูกใจ 99 ครั้ง

🏥 เวร 8 ชั่วโมง ≠ ทำงาน 8 ชั่วโมง ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ 👇

🏥 เวร 8 ชั่วโมง ≠ ทำงาน 8 ชั่วโมง ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกันก่อนนะ พยาบาล รพ.รัฐ ทำงาน "เวร 8 ชั่วโมง" เช้า / บ่าย / ดึก หมุนเวียน ฟังดูโอเคมั้ย? แต่ความจริงคือ... เมื่อขาดคน → ต้องควบเวร = ขึ้นเวร 08.00 น. ต่อเวรบ่าย ลงเวร 24.

ถูกใจ 36 ครั้ง

Ep.01ข้อผิดพลาดของนักเขียนหน้าใหม่

Ep.01 สำหรับข้อผิดพลาดของนักเขียนหน้าใหม่อีพีแรก เรามาพูดถึงเรื่องของ “ การใช้ตัวละครเยอะเกินไป ”😵‍💫 นี่เป็นข้อผิดพลาดของนักเขียนหลายหลายคนที่อาจจะทำไปโดยที่ไม่รู้ตัวนะคะ 📋:การที่เราใช้ตัวละครเยอะเกินไปจะทำให้เกิดข้อเสียได้สามอย่างดังต่อไปนี้ 1. ตัวละครหลักโดนลดบท : พระเอกของเรา ตัวเ

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 ความผิดพลาดที่ทำให้ถูกสรรพากรเพ่งเล็ง ได้แก่ รายได้ไม่ตรงจริง ค่าใช้จ่ายไม่มีหลักฐาน และตัวเลขผิดปกติเมื่อเทียบกับธุรกิจอื่น พร้อมภาพประกอบเหรียญ บิล และตัวการ์ตูนชายหญิง

3️⃣ ความผิดพลาดที่ทำให้ถูกสรรพากร"เพ่งเล็ง" 📍📍

สิ่งที่ผู้ประกอบการเพิ่งเริ่มทำธุรกิจมีความกังวล คือ การที่ธุรกิจจะถูกตรวจสอบภาษีจากกรมสรรพากรและแน่นอนว่าหากทำธุรกิจแล้วมีความผิดพลาดเกิดขึ้นจริงก็อาจจะเป็นลำดับแรกๆที่กรมสรรพากรเพ่งเล็งจริงๆ . ดังนั้นควรตรวจสอบและดูแลธุรกิจของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่ถูกต้องจะดีที่สุด #ความผิดพลาดภาษี #สร

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ PICK A CARD ✨ | ความฝันที่คุณทำหล่นหายไปในวัยเยาว์

✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ

ถูกใจ 32 ครั้ง

หรือ..เพราะแฟนเก่า ทำให้เราเป็นแบบนี้ 🥀

สวัสดีค่าา สาวๆ lemon 8 เคยมั้ยคะ? ยิ่งทะเลาะกับแฟนบ่อยเท่าไร กำแพงในใจยิ่งสูงขึ้น จากที่เคยเชื่อใจกันเต็มร้อย ตอนนี้กลายเป็นระแวงไปหมด อาจจะมีภาวะขาดความเชื่อใจไม่รู้ตัว เพราะ บางทีก็เผลอเอาเรื่องแย่ๆ ในอดีตหรือความเจ็บปวดจากคนเก่ามารวมกับคนปัจจุบันโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็ก 5 สัญญาณ กันค่ะว่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทุกคนล้วนมีความ..ผิดพลาดกันทั้งสิ้น🌿

#บันทึกความรู้สึก บทความฮีลใจ....ทุกคนล้วนมีความผิดพลาดทั้งสิ้น🌿 ✍🏻ในวันที่คุณรู้สึกผิด พลาด เผลอทำอะไรที่ทำให้ตัวเองเจ็บ หรือนำพาความยุ่งยากมาสู่ชีวิต อย่าเพิ่งรีบตัดสินตัวเองว่า “ไม่ดีพอ” เพราะแท้จริงแล้ว… ความผิดพลาดเป็นเพื่อนเก่าที่เดินร่วมทางกับมนุษย์ทุกคนเสมอ ✅ไม่มีใครเติบโตโดยไม่ส

ถูกใจ 257 ครั้ง

เหตุผลทำให้เราคิดแต่เรื่องเดิมๆ

ใครที่มีปัญหาเหล่านี้คืออาการแบบนี้ขอให้ทุกคนหายจากอาการดังนี้เร็วๆนะคะเราทุกคนก็ต้องmove onได้อยู่กับปัจจุบันนะสู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้ . . #จิตวิทยา #บทเรียนชีวิต #คิดเยอะ #พัฒนาตัวเอง #ประสบการณ์ตรง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถูกใจคนที่มันทำครับ"@" แต่ความเจ็บปวดอยู่ที่ผม"@" สมบูรณ์กตัญญู√

#รีวิวแฟชั่นไอเท็ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับในการก้าวผ่าน ความผิดพลาด

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าความก้าวหน้า ในชีวิตของคุณ ไม่ได้มาจากความสำเร็จ แต่มาจากความล้มเหลว? เขียนโดย #Saytayaw #สายตายาว #ขยับสมองมองไปข้างหน้า #แรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนความผิดพลาดให้เป็นแสงนำทาง

“I have made some mistakes that I cannot change, but I have changed so I won't make the same mistakes.” (Unknown) “ฉันเคยทำผิดพลาดในสิ่งที่ไม่อาจย้อนกลับไปแก้ไขได้ แต่ฉันได้เปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อจะไม่ทำผิดซ้ำอีก” (ไม่ปรากฏนาม) The past is a distant shore we can no longer touch, yet it often

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความพยายาม...เพียงอย่างเดียวอาจทำให้เราเหนื่อยเปล่าหากเราวิ่งเต็มฝีเท้าแต่ผิดทิศทาง... เราก็แค่ไปถึ

ความพยายาม... เพียงอย่างเดียว อาจทำให้เราเหนื่อยเปล่า หากเราวิ่งเต็มฝีเท้า แต่ผิดทิศทาง... เราก็แค่ไปถึง.. จุดหมายที่ "ไม่ใช่" เร็วขึ้นเท่านั้น เป้าหมายคือ... "จุดหมายปลายทาง" บนแผนที่ชีวิต เริ่มที่ "ใจ" ต้องชัด ถ้าเป้าหมายมัวหมอง ความพยายาม.. จะกลาย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเจ็บปวด 😎🖤

นี่คือความจริงที่เจ็บปวด คุณจะไม่มีวันเติบโต ถ้ายังโทษคนอื่นอยู่! . หากคุณมักเข้าใจผิดว่า การมีวุฒิภาวะ คือ การมีเงินเดือนสูง มีรถยนต์ หรืออายุ 30+ แต่ในทางจิตวิทยา วุฒิภาวะที่แท้จริง คือ ความสามารถในการ "รับผิดชอบชีวิตตัวเอง 100%" คุณพร้อมที่จะหยุดเล่นบท "เหยื่อ" ที่โทษทุกสิ่งรอบตัวแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍂การลงทุนด้วยความคาดหวังคือการมัดจำด้วยคามเจ็บปวด🪼

🦋 H.O.P.E. ความคาดหวังครั้งที่อนันต์ 🦋 “ฉันจะวิ่งหนีจากความคาดหวังได้อย่างไร เพราะดูเหมือนมันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตไปแล้ว หากไม่ใช่ความคาดหวังของคนอื่น ก็เป็นความคาดหวังของฉันเอง” 💫🦋 ใครที่เจ็บปวดและยังติดอยู่ในกับดักของความคาดหวัง เหมาะมากที่จะลองหยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านสักครั้ง เป็นเล่มที่ตอบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

📝ทำข้อสอบแบบไหน บ่งบอกอะไร?

1. ทีม "ทำเสร็จไว ตรวจรอบเดียว ออกเลย" ทายนิสัยเบื้องลึก: • มีความมั่นใจในตัวเองสูง และเด็ดขาด: เป็นคนเชื่อในสัญชาตญาณแรกของตัวเอง ถ้าคิดว่าตอบแบบนี้แล้ว ก็มักจะไม่ลังเล ไม่ชอบกลับไปแก้ไปมา เพราะเชื่อว่าความคิดแรกมักจะถูกเสมอ • รักอิสระ ไม่ชอบการรอคอย: รู้สึกว่าการนั่งเฉยๆ ในห้อง

ถูกใจ 75 ครั้ง

5ข้อผิดพลาดที่นักลงทุนมือใหม่มักเจอ

5 ข้อผิดพลาดในการลงทุนที่มือใหม่มักพลาด (และวิธีเลี่ยง) ก้าวแรกสู่โลกการลงทุนมักเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความหวัง แต่สำหรับมือใหม่หลายคน ก้าวแรกนั้นอาจกลายเป็นบทเรียนราคาแพงหากขาดความเข้าใจที่ถูกต้อง การรู้เท่าทันความผิดพลาดที่พบบ่อยจะช่วยให้คุณรักษา "เงินต้น" และอยู่ในตลาดได้นานพอที่จะเห็

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงตารางตำแหน่งดาวเคราะห์ทางโหราศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "DEVIL ENERGY (ฉุดรั้ง) ชีวิตคุณ ทำให้คุณ ไม่กล้าเติบโต? ASTROSEEK" โดยมีดาวเสาร์ถูกเน้น

ภาพหัวข้อ "SATURN 5 ราศีพฤษภ" อธิบาย 4 ข้อเกี่ยวกับประสบการณ์วัยเด็ก ความกลัว การไม่กล้าทำสิ่งที่รัก และการติดวางแผนมากเกินไป

ภาพหัวข้อ "(ต่อ)" อธิบายต่อ 4 ข้อ (5-8) เกี่ยวกับการติดสบาย การโฟกัสความขาด การอยู่กับอนาคตมากไป และความสำคัญของการให้อภัยตัวเอง

DEVIL ENERGY(ฉุดรั้ง)ชีวิตคุณ ทำให้คุณไม่เติบโต?

💜MEVATEMON 🦋 #Mevatemon #รักตัวเอง #โหราศาตร์ตะวันตก #ค้นหาตัวเอง #destinymatrix

ถูกใจ 22 ครั้ง

อย่าเป็นคนดี และเจ็บปวดอยู่ฝ่ายเดียว

มีคนดีอยู่ประเภทหนึ่ง ทำเพื่อคนอื่นเสมอ ยอมเสมอ ให้เสมอ แต่สุดท้าย…กลับเป็นคนที่ต้องมานั่งเสียใจอยู่คนเดียว ...... 5 ข้อคิดจากหนังสือ #อย่าเป็นคนดีและเจ็บปวดอยู่ฝ่ายเดียว หนังสือโดย ยูอึนจ็อง 1. คนที่ทำให้เราเจ็บที่สุด มักไม่ใช่คนแปลกหน้า แต่เป็นคนที่เราพยายามทำดีด้วยมากที่สุด เพราะเราค

ถูกใจ 11 ครั้ง

"ประสบการณ์" ทำให้เรามีมุมมองต่อความรักแตกต่างกันไป

ทำไมบางคนที่ผิดหวังจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน บางคนมูฟออนได้สบายๆ แต่บางคนกลับมีกำแพงสูงมาก? นั่นก็เพราะ "ประสบการณ์" ทำให้เรามีมุมมองต่อความรักแตกต่างกันไป สำหรับบางคนจะมองเป็น "บทเรียน" ที่สอนให้ไม่ทำผิดซ้ำแบบเดิมอีก แต่หลายคนอาจเจ็บปวดกับความสัมพันธ์มากจนตั้งกำแพงไว้สูงและแน่นห

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy