สาเหตุของอาการปวดไหล่และหลังแข็ง⚠️
สาเหตุของอาการปวดไหล่⚠️
ถ้าคุณกลั้นหายใจเมื่อคุณยกมือขึ้น
เมื่อคุณมักจะถือสิ่งของหรือขยับร่างกาย
คุณอาจกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัว
เมื่อคุณกลั้นหายใจร่างกายของคุณจะง่ายขึ้นในคราวเดียว
มันทำให้ไหล่และสะโพกของคุณเครียด⚡
ไหล่✔
✔หนักหลัง
✔ง่ายต่อการบังคับเมื่อเคลื่อนที่
คนนี้ต้องการความสน ใจ
เดิมทีโดย "เคลื่อนไหวขณะหายใจ"
ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและง่ายดาย✨
อย่าเพิ่งกลั้นหายใจ
อาการปวดไหล่และหลังแข็งสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ก่อนอื่นเมื่อคุณย้าย
โปรดลองทำจากจิตสำนึกของการหายใจออกเบา ๆ 😊
เรากำลังรอคำถาม การปรึกษาหารือ และการสอบถามจาก DM หรือสายอย่างเป็นทางการ☺️
12 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
