2025/10/30 Đã chỉnh sửa vào
Bài đăng liên quan
Đừng bao giờ tin ở đàn ông câu nói " Đối với anh, em như thế là đẹp rồi, là hoàn hảo rồi ". Ra ngoài thấy các em trẻ hơn, mlem hơn thì lại chê vợ, người yêu ở nhà nhếch nhác. Cho nên, Phụ nữ là phải khoẻ, phải đẹp, phải dáng mlem. 👉Hãy đầu tư cho bản thân, và bạn phải thương bạn đầu tiê
9 lượt thích
Tập full body HIIT cùng học viên nhà e Hà nha. Đốt mỡ toàn thân mấy bài này cực khét luôn ạ Chị em muốn giảm cân hè này cứ gặp e Hà cân tất các thể loại. Quan trọng có giáo án tập luyện và ăn uống thì việc giảm cân trở lên cực kỳ dễ nha mn #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Đ
2 lượt thích
Kể tên 6 mỹ phẩm rẻ xịn nhưng FLOP🤡🤡🤡🤡
#reviewlamdep #xuhuong #skincareroutine #fyp #goclamdep
58 lượt thích
Mùng 1 chị em có thích ưu đãi gói tập độ body koChỉ từ 3 triệu/ tháng có ngay body đẹp.
Mùng 1 chị em có thích ưu đãi gói tập độ body ko Chỉ từ 3 triệu/ tháng có ngay body đẹp. Đky ib e Hà ngay nha #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
8 lượt thích
Chỉ bằng cách không ngừng cố gắng , bạn mới có thể gặp được phiên bản tốt nhất của chính mình " Tập 1:1 cùng HLV chỉ với từ 3 triệu/ tháng. Ib e Hà ạ ! #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
9 lượt thích
Hế loooooo ngày mới.....Với ca độ body tăng cân và tăng cơ cho "bé Dung" học viên 38kg 🤣🤣🤣 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
6 lượt thích
✍️.....Mệt cũng được, buồn cũng được, vì cuộc sống vốn dĩ đã không hoàn hảo, hãy cho phép bản thân yếu lòng một chút khi cần. Nhưng nhất định không được bỏ cuộc. Phải thật cố gắng! 💪💪💪@Hà puchi Cô Gái Dạy Gym #hàpuchi #HLV_HàPuchi #Huấnluyệnviêncánhân
12 lượt thích
Muốn đào🍑 cao, 🍑 mẩy, 🍑tròn và 1 body đẹp thì phải biết cách phối hợp các bài tập trong buổi và trong tuần và biên độ tập vô cùng quan trọng. Ib e Hà để đc tv gói tập 1:1 độ body , độ đào nha các chị e #PTHàpuchi #Tăngcơ #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody
6 lượt thích
🔥 TẠI SAO NÊN TẬP PT 1:1? Người mới chưa tập bgio , chưa biết bắt đầu tập luyện từ đâu? Như thế nào ? Người tập mãi không thấy kết quả? Hoặc tập được vài hôm lại bỏ? 👉 Có thể bạn đang thiếu một người dẫn đường đúng cách! 💪 PT 1:1 mang lại gì cho bạn? ✅ Lộ trình cá nhân hoá 100% Khô
5 lượt thích
Đổi khẩu vị thì được, chứ đổi tiêu chuẩn thì ko Phải đi giày chật rồi mới hiểu, tháo giày rồi vẫn còn cảm giác đau chân. Sống không để bụng, nhưng nên để ý. Điều gì từng làm mình không vui, sẽ không để nó lặp lại. Đối phương là ai không quan trọng, cần bảo toàn cho cảm xúc và tinh thần của
5 lượt thích
Trả lời @Phương Hạnh phúc Em dạy Thành Phố Bắc Ninh, Từ Sơn, Tiên Du ạ #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
9 lượt thích
Sửa lỗi.. #PTHàpuchi #Coach11 #Độbody #hàpuchi
8 lượt thích
Học viên siêu siêu gầy, tổng body Fat 6% thì mn biết gầy cỡ nào rồi đấy. Gầy bnhiu năm ko béo nổi Gặp e Hà độ body chưa tới nửa tháng tăng nhẹ 3kg rồi. Mông đào🍑 thì nhú hơn cả khối rồi. Kakaaaa #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
3 lượt thích
Nhận độ body và dạy kỹ thuật cho học viên mới bắt đầu #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Độbody #Tăngcơ #fitkinhbắcvõcường
6 lượt thích
Chất lượng dịch vụ là đây chứ đâu.... Học viên tập xong đc giãn cơ thế này phê còn gì bằng Vua chúa cũng chỉ đến thế là cùng thôi 😀😀😀 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
5 lượt thích
Buồn cười đau hết cả bụng với học viên ngày đầu tiên đi tập🤣🤣🤣 có chị em nào ngày đầu đi tập cũng bị run chân ntn ko ạ 😅😅😅 #hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11
3 lượt thích
Đời này á cái gì mà dễ có quá thì không được trân trọng đâu các bạn. Tự mình ko yêu lấy mình, ko lo sức khoẻ cho mình, ko tự làm đẹp cho mình chả ai đi lo đc cho mình đâu Đừng tin vào lời đàn ông nói "e đẹp lắm rồi" , " a chỉ thương mỗi mình e" , " em ở nhà anh nuôi " Tự chủ và đầu tư sức
7 lượt thích
Độ ngực cho học viên thôi nào ...👏👏👏👏 #hàpuchi #độbody #coach11
17 lượt thích
Ai mà chả phải có những ngày đầu tấm chiếu mới.... Bởi vậy người dạy cho bạn kỹ thuật, ngườ tạo động lực, người kỷ luật, người thúc giục bạn, người theo bạn trên con đường thay đổi bản thân là rất quan trọng #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
8 lượt thích
Học viên E Hà đẹp cỡ này cơ mà 🤣🤣🤣🤣🤣 Gặp e Hà để có body ngon nào các chị em 👌👌👌 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
2 lượt thích
“ Tất cả mọi chuyện sẽ ổn thôi Nếu không phải hôm nay thì sẽ là một ngày nào đó “
6 lượt thích
Qua FIT kinh Bắc - Võ Cường Bắc Ninh để đc e Hà độ body cho ạ #Fitkinhbắcvõcường #Gym #Huấnluyệnviêncánhân #Độbody #Hàpuchi
4 lượt thích
Tầm quan trọng của buổi tập thân dưới 👌👌👍👍👍👍
Tầm quan trọng của buổi tập thân dưới 👌👌👍👍👍👍 Thân dưới là nơi chứa những nhóm cơ lớn nhất của cơ thể như : mông, đùi, hông và bắp chân. Khi bạn tập thân dưới đúng cách, cơ thể sẽ đốt nhiều năng lượng hơn, trao đổi chất tốt hơn và vóc dáng thay đổi rõ rệt hơn. Buổi tập thân dưới giúp mông c
3 lượt thích
Đi dạy toàn bị đóng vai HLV ác 🥴🥴🥴🤣🤣🤣 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
1 lượt thích
Độ đào 🍑 cho e học viên ngày đầu tiên👌 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
6 lượt thích
Đã tập chân lại còn 12h trưa. Thế nên mặt lúc nào tập cũng lạnh lùng 🫣🫣🫣 @Hà puchi Cô Gái Dạy Gym #dobody #xuhuong #hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #gymbắcninh
2 lượt thích
Cứ phải sắm cái que học viên mới sợ 🤣🤣🤣 #Hàpuchi # #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #gymbắcninh
3 lượt thích
#HLV_Hàpuchi #độbody #coach11 #hàpuchi
19 lượt thích
80% những người tập gym KHÔNG có kết quả vì 3 thứ sau... -Thứ nhất: Tập nhưng ăn không đúng -Thứ hai: Tập sai from-đổ mồ hôi vô nghĩa -Thứ ba: Tập 2 hôm nghỉ cả tuần 😌😌😌 #gym #PT #HLVcanhan #Coach11
18 lượt thích
LÝ DO VÌ SAO MN NÊN THUÊ PT. Đặc biệt là e Hà 😁😁😁😜😜😜 👉Để đc cầm tay chỉ động tác kỹ thuật tận nơi tận chốn, kèm 1:1 , lên giáo án ăn uống tập luyện, lộ trình cụ thể cho mn đó Nói thật ko phải ai cũng dạy học viên nhiệt tình và chi tiết như e Hà dạy đâu Tự tin là 1 trong các PT cực kỳ có tâ
4 lượt thích
𝐓ậ𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭𝐡ô𝐢… 𝐭𝐢ệ𝐧 đẹ𝐩 𝐥𝐮ô𝐧 😃 #xuhuongfb #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody
3 lượt thích
Phòng gym là nơi cho bạn sức khoẻ và 1 vóc dáng body chuẩn 🥰 Dạy học viên thì 10 người có tới 9 người lưng gù, cổ rùa, vai rụt bó vai gáy Tập gym 1 time xong ai cũng kêu đỡ mỏi hẳn, tư thế lưng thẳng chuẩn hơn. 🥰🥰🥰@Hà puchi Cô Gái Dạy Gym #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11
5 lượt thích
Đời này á cái gì mà dễ có quá thì không được trân trọng đâu các bạn. #fitkinhbắc #Huấnluyệnviêncánhân #Độbody #Tăngcơ #PTHàpuchi
3 lượt thích
E Hà nhận thu mua mỡ bất chấp cho các chị em nha. Mỡ sau sinh, mỡ lâu năm, các thể loại..... Nhận độ body tạo form dáng, tăng cơ giảm mỡ cho các chị em nha #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
3 lượt thích
"𝙱𝚘𝚍𝚢 𝚔𝚑ô𝚗𝚐 𝚝ự 𝚌ó, 𝚗ó được 𝚡â𝚢 𝚖ỗ𝚒 𝚗𝚐à𝚢". Chị em tại sao luôn tiếc khi bỏ tiền ra đăng ký một gói tập? 👉Vì chị em coi đó là một khoản chi phí để mua việc thay đổi hình thể. Mà những cái cần Chi thì sẽ luôn cảm thấy Phí. Nhưng nếu tư duy ngược lại chị em coi đó là một sự đầu tư để tha
2 lượt thích
𝐓ậ𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐤𝐡ỏ𝐞 𝐭𝐡ô𝐢… 𝐭𝐢ệ𝐧 đẹ𝐩 𝐥𝐮ô𝐧 😃 #gymgirl #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #hàpuchi #gymbắcninh
7 lượt thích
Khi các bạn trẻ bảo giảm cân đi nhưng sáng ra còn lười còn lo ngủ, lo đi ăn sáng rồi đi uống trà sữa thì bé học viên năm cuối của e Hà đã đang rất nỗ lực giảm cân, giảm mỡ mỗi ngày Mỗi ngày em í đều rất chăm chỉ tập luyện, tuân thủ chế độ ăn uống HLV hướng dẫn, ngày nào ăn uống bé ấy cũng ko quê
1 lượt thích
Muốn ngon thì phải chịu đầu tư gói tập các chị em nhé E Hà đang có ctrinh ưu đãi đầu năm và có rất nhiều khung giờ đẹp cho các chị em lựa chọn Mn tranh thủ đăng ký để nhận ưu đãi đầu năm nha #khaixuânđầunăm #độđào #độbody @Hà puchi Cô Gái Dạy Gym
7 lượt thích
🏋️♂️ TẬP CÓ PT vs KHÔNG CÓ PT – KHÁC NHAU Ở ĐÂU? 🤔 Nhiều người nghĩ: “Tập gym thì tự tập cũng được…” 👉 Đúng, nhưng kết quả sẽ rất khác 👇 KHÔNG CÓ PT ❌ Tập theo cảm hứng, mỗi ngày một kiểu ❌ Sai form mà không biết → dễ chấn thương ❌ Không có lộ trình → tập lâu vẫn không thấy r
3 lượt thích
Ngực muốn săn chắc, cao và đẹp ko đc bỏ qua bài tập# #hàpuchi #Độbody #Coach11
7 lượt thích
Bài tập cho các chị em đùi yếu, đùi bé, teo cơ.... mỡ đùi thì chịu khó tập bài này nhiều lên nhé #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
4 lượt thích
Đừng chỉ ước ao. Hãy nỗ lực để đạt được điều đó 💪 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
4 lượt thích
Đừng tập Gym Body bị ngon đấy Đã thế lại còn khoẻ 🤣🤣🤣🤣 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #gymbắcninh
11 lượt thích
Bạn không cần hoàn hảo , chỉ cần không bỏ cuộc. Có những ngày bạn làm rất tốt, cũng có những ngày chỉ cố gắng được một chút. Nhưng từng bước nhỏ ấy vẫn đang đưa bạn tiến lên 💪 Hoàn hảo dễ làm người ta áp lực, còn kiên trì mới là thứ tạo ra kết quả thật sự. Cứ đi tiếp, dù chậm —bởi người c
36 lượt thích
Đừng chỉ ước ao. Hãy nỗ lực để đạt được điều đó 💪 #PTHàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân #Coach11 #Độbody #Tăngcơ
5 lượt thích
Babiee à! You’re my favorite 🍃 #hàpuchi #CapCut #emlàđônchề
6 lượt thích
Tập sớm đẹp sớm #hàpuchi
8 lượt thích
Giá trị của 1 HLV nó nằm ở đây !!! Lại bảo ko có HLV học viên vẫn tập đc bt đi...😄😄😄 #hàpuchi #Coach11 #gymbắcninh #Độbody #Huấnluyệnviêncánhân @Hà puchi Cô Gái Dạy Gym
4 lượt thích
Giảm cân khoa học là đây chứ đâu E Hà vẫn tuyển học viên tập tại từ sơn và cơ sở ở Lim mn nhé Tập 1:1 và tập ghép 1:2 ạ #Hàpuchi #HLVthểhình #Coach11 #Huấnluyệnviêncánhân #gym
0 lượt thích
#CapCut #hàpuchi
13 lượt thích
Mùng 3 tết..... Có ai chạy bộ cùng e Hà không ạ ?😛😛😛 #hàpuchi #Huấnluyệnviêncánhân
14 lượt thích
Xem thêm