ทิ้งไปตั้งเท่าไหร่? เพิ่งรู้วิธีเก็บกะเพรา-โหระพานานเป็นอาทิตย์!

1. ห้ามแช่ตู้เย็น เพราะน้องจะช้ำน้ำ หรือเหี่ยวไปอย่างรวดเร็ว

2. หากระบอกทรงสูงหรือแจกันหนักๆ มาใส่น้ำสะอาดพอประมาณ กะให้ท่วมกิ่งน้อง

3. ตัดโคนก้านออกเล็กน้อย เล็มส่วนที่แม่ค้าตัดมาแล้วที่อาจจะแตก (ทำให้ก้านน้องคมๆ เฉียงๆ จะได้ดูดน้ำได้ดี) เด็ดใบส่วนก้าน ไม่ให้มีใบแช่น้ำ

4. พรมน้ำที่ใบให้น้องสดชื่น แต่อย่าเยอะเกิน

5. นำถุงพลาสติกใสมาครอบกันน้องคายน้ำ ผูกตรงปลายหลวมๆ เมื่อน้องคายน้ำ จะเกิดไอน้ำวนเวียนในถุง ช่วยให้ชุ่มชื้นยาวนานขึ้น

6. เปลี่ยนน้ำทุกวันถ้ายังไม่นำมาทำอาหารทันที

7. ถ้าทำดีๆ จะเก็บได้นาน 7-10 วัน ไม่ควรเกินนี้เพราะจะไม่ค่อยแซ่บเท่าเดิม (สารอาหารในใบลดลง)

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ สำหรับเด็กหอ/เด็กคอนโด หรือคนที่ทำอาหารทานประจำ โหระพาและกะเพราเป็นพืชที่อายุสั้นมากก่อนหน้านี้เก็บในตู้เย็นเราทิ้งไม่หยุดเลย ซื้อใหม่ตลอดๆ เพิ่งมาค้นพบด้วยตัวเองว่า วิธีนี้ช่วยลด food waste ได้ดีเลยค่ะ ✨

#วิธีเก็บผักให้ใช้ได้นาน #Lemon8ฮาวทู #เก็บผัก #เคล็ดลับคู่ครัว #โตขึ้นจึงรู้ว่า

3/15 แก้ไขเป็น

หลายคนเจอปัญหาเดียวกันเลยค่ะ—ซื้อ “ช่อกะเพรา” หรือโหระพามาทีไร ใบดำ ใบช้ำ หรือเหี่ยวก่อนทำกับข้าว โดยเฉพาะคนอยู่หอ/คอนโดที่ทำอาหารไม่ทุกวัน เราเลยขอเสริมทริคเล็กๆ ที่ช่วย “เก็บกะเพราไม่ให้ดำ” และยืดความสดให้คุ้มเงินมากขึ้น (ไม่ต้องแช่ตู้เย็น) 1) เลือกช่อให้ถูกตั้งแต่ตอนซื้อ ถ้าเลือกได้ ให้ดูช่อที่ก้านยังแข็ง ใบไม่ช้ำ ไม่มีจุดดำ และไม่เปียกแฉะเกินไป เพราะความชื้นที่มากเกินจะเร่งให้ใบคล้ำและเน่าเร็ว ถ้าแม่ค้ารัดหนังยางแน่นมาก แนะนำคลายออกทันทีที่ถึงบ้านเพื่อไม่ให้ก้านช้ำ 2) ล้างหรือไม่ล้างดี? ถ้ายังไม่ใช้ทันที เรามัก “ไม่ล้างทั้งช่อ” ค่ะ เพราะน้ำที่ค้างตามซอกใบทำให้ดำไวขึ้น ให้คัดใบเหลือง/ใบช้ำออกก่อน แล้วค่อยล้างเฉพาะส่วนที่จะทำอาหารวันนั้นแทน แต่ถ้าจำเป็นต้องล้างจริงๆ ให้สะเด็ดน้ำให้แห้งมากๆ ก่อนเข้ากระบอกน้ำ 3) กันใบดำด้วยการตัดก้านและจัดใบให้ถูก หลังตัดปลายก้านเฉียงๆ แล้ว อย่าลืมเด็ดใบช่วงล่างที่อาจจุ่มน้ำออกให้หมด เพราะใบที่แช่น้ำจะเน่าและทำให้น้ำเหม็นเร็ว พอน้ำเริ่มขุ่นให้รีบเปลี่ยนทันที (ถ้าทำได้ เปลี่ยนน้ำทุกวันจะเวิร์กสุด) 4) ครอบถุงพลาสติกใส แต่ต้อง “หลวมๆ” การครอบถุงช่วยกักความชื้นเป็นไอน้ำวนในถุง ทำให้ใบไม่เหี่ยว แต่ถ้าผูกแน่นเกินไปจะอับและเกิดเชื้อราได้ เราจะผูกหลวมๆ และเปิดถุงระบายอากาศวันละครั้งสั้นๆ โดยเฉพาะวันที่อากาศร้อน 5) ถ้าจำเป็นต้องเข้าตู้เย็น ทำยังไงให้เสียช้าลง บางบ้านเลี่ยงไม่ได้ ให้ห่อด้วยกระดาษทิชชู่แห้งซับความชื้น แล้วใส่กล่อง/ถุงซิปล็อกที่เจาะรูเล็กน้อย จากนั้นเก็บช่องผัก (อย่าวางใกล้ช่องลมเย็นจัด) วิธีนี้ช่วยลดใบช้ำได้ระดับหนึ่ง แต่โดยรวม “ปักก้านในน้ำ” ยังสดกว่าในประสบการณ์เรา 6) วิธีเก็บใบแมงลักให้อยู่ได้นาน (ใช้หลักเดียวกัน) แมงลักก็ใช้วิธีปักก้านในน้ำ + ครอบถุงได้เหมือนกันเลยค่ะ แค่ใบจะบอบบางกว่า แนะนำพรมน้ำบางๆ พอ ไม่ต้องให้เปียก และคัดใบช้ำออกสม่ำเสมอ 7) โหระพาโลละเท่าไหร่ถึงคุ้ม? ราคาขึ้นกับฤดูกาลและพื้นที่มาก บางช่วงแพงขึ้นจนรู้สึกเสียดายเวลาต้องทิ้ง ดังนั้นการเก็บให้สดได้ 7–10 วันช่วยให้ “ซื้อครั้งเดียวทำได้หลายเมนู” คุ้มกว่ามาก เช่น ผัดกะเพรา ไข่เจียวกะเพรา ต้มจืด หรือทำเมนูที่ใช้โหระพาแบบผัด/แกง ลองทำตามแล้วสังเกตจุดสำคัญ 2 อย่างคือ “น้ำต้องสะอาด” และ “อย่าให้ใบแช่น้ำ” แค่นี้กะเพรา-โหระพาก็สดนานขึ้นแบบเห็นได้ชัด ลดทิ้ง ลด food waste ได้จริงค่ะ