เกือบขิต! หกล้มในห้องน้ำเพราะเป็นเหน็บ เตือนภัยคนชอบนั่งนาน 🚽🧻

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนนั่งเข้าห้องน้ำตอนเช้านานมาก (เป็นนิสัยที่ไม่ดีนะคะ ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง) มีอยู่วันนึงนั่งนานจนเหน็บกิน พอเสร็จธุระแล้วก็ลุกอย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงก้าวเดินทันที!

เป็นเรื่องเลยไง! เพราะเมื่อขาขวาไม่รู้สึก ทำให้เราเผลอก้าวออกไปโดยการเอาหลังเท้าลง แล้วเราทิ้งน้ำหนักทั้งตัวไปบนเท้าขวาเต็มที่ทับไปบนขอบที่กั้นเปียกกับแห้ง ใช่ค่ะ เราล้มลงทับประตูกระจกอย่างแรงดังโครมมม (ดีที่ประตูกระจกไม่แตกค่ะ ไม่งั้นคงสยองกว่านี้)

เรารู้สึกเจ็บปวดที่หลังเท้าแบบพุ่งเข้าหัวใจ เส้นเลือดเต้นตุบๆๆๆ จนเห็นเป็นก้อนที่หลังเท้าเต้นตามจังหวะชีพจร หลังเท้าปูดขึ้นอย่างรวดเร็ว เป็นสีเขียวคล้ำ พวกเธอคะ…เราเจ็บจนบรรยายไม่ถูก หน้ามืด หายใจหอบถี่ ใช่ค่ะ เราเป็นลมหมดสติไปประมาณ 2-3 นาที คือเจ็บจนเป็นลม ความดันขึ้นพรวดๆ

เราฟื้นขึ้นมาเอง แล้วแข็งใจตะโกนเรียกสามีให้พาไปรพ. Xray อย่างละเอียดแล้วพบว่าเอ็นหลังเท้าฉีกค่ะ กระดูกไม่แตกไม่หัก แต่ต้องทายา กินยา และทำกายภาพบำบัด ขับรถเองไม่ได้ประมาณเดือนนึง เดินลงน้ำหนักไม่ได้ ใช้ขาได้แค่ข้างเดียว รวมระยะเวลาที่เป็นและหายดีประมาณ 4 เดือน

จนตอนนี้ผ่านมา 6 เดือนแล้ว ยังไม่หายเจ็บสนิทดี และยังมีก้อนๆ ที่หลังเท้า (คุณหมอบอกว่าคือเส้นใยกล้ามเนื้อและลิ่มเลือดที่ออกใต้ผิวหนัง) จะสลายไปเมื่อเวลาผ่านไป อาจจะ 2 ปีเป็นอย่างน้อย 🥲

ถือเป็นอุบัติเหตุที่ตัวเองทำเอง เจ็บที่สุดและรุนแรงที่สุดในชีวิตของเราแล้วค่ะ

ดังนั้นเลยขอเตือนภัยทุกคนว่าไม่ควรใช้เวลาเข้าห้องน้ำนานๆ เพราะนอกจากไม่ถูกสุขอนามัยแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคริดสีดวงหรือเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุแบบเราได้อีกด้วยค่ะ ใครมีประสบการณ์เจ็บปวดคล้ายๆ กันกับเรา คอมเมนต์แชร์ได้นะคะ

#สตอรี่ของฉัน #เตือนแล้วนะ #lemon8ไดอารี่ #อุทาหรณ์ #40บวกเล่นlemon8

2025/11/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการนั่งนานเกินไปในห้องน้ำไม่เพียงแต่เสี่ยงต่อการเกิดโรคริดสีดวงทวารที่หลายคนกังวลเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดภาวะเหน็บชา หรือที่เรียกกันว่าอาการชาเนื่องจากการกดทับเส้นประสาทบริเวณขาและเท้า เสี่ยงต่ออุบัติเหตุจากการล้มได้โดยเฉพาะในขณะลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกับพื้นเปียกหรือพื้นที่มีความลื่น ในกรณีที่แชร์นี้ ผู้เขียนประสบปัญหาเอ็นหลังเท้าฉีกหลังจากล้ม ซึ่งเกิดจากการที่นั่งนานจนขาชาแล้วลุกขึ้นยืนทันที พื้นที่ห้องน้ำที่เปียกบริเวณขอบกั้นเปียกและแห้งกลายเป็นจุดเสี่ยงสูงในการลื่นล้ม นอกจากอาการบาดเจ็บที่ต้องรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัดแล้วยังมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันอุบัติเหตุลักษณะนี้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการนั่งนานในห้องน้ำ ควรลุกขึ้นขยับร่างกายอย่างช้า ๆ ในกรณีมีอาการชา ควรรอให้ความรู้สึกกลับมาเป็นปกติก่อนยืนขึ้น นอกจากนี้ควรตรวจสอบความปลอดภัยของพื้นห้องน้ำว่ามีความลื่นหรือเปียกชื้นหรือไม่ เพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นล้ม นอกจากนั้น การดูแลสุขภาพพื้นฐาน เช่น รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เพื่อช่วยในระบบขับถ่าย และการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการเหน็บชาและปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย สุดท้ายนี้ เรื่องราวเตือนใจนี้เป็นบทเรียนที่ดีสำหรับทุกคน หลีกเลี่ยงนิสัยนั่งเข้าห้องน้ำนาน ๆ และดูแลความปลอดภัยบริเวณห้องน้ำ เพื่อลดความเสี่ยงของอุบัติเหตุที่อาจส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพและชีวิตประจำวัน

24 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ถุงแป้งรีวิว
ถุงแป้งรีวิว

เราก็พลิกมาหมอแนะนำให้ทำกายภาพเอง ถ้าไม่ทำจะไม่เหมือนเดิม เพราะเส้นมันจะตึง และมีพังผืด

ดูเพิ่มเติม(3)
รูปภาพของ Eve_Review
Eve_Review

ทานเหล่งเอี๊ยง Extra นะคะ จะช่วยลดปวด ลดอักเสบ ช่วยสมานแผลได้ดีค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เกือบสู่ขิต…เพราะหลอดแก้ว 🍹🍹
#สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ประสบการณ์ #ความรู้สุขภาพ
ปิ่นโซนสุขภาพ

ปิ่นโซนสุขภาพ

ถูกใจ 284 ครั้ง

เกือบขิต
เปรียว

เปรียว

ถูกใจ 13 ครั้ง

เกือบขิตเพราะกล้อง! ดรามาเก้าอี้บางแสน รีบวิ่งคืน
เกือบขิตเพราะกล้อง! ดรามาเก้าอี้บางแสน รีบวิ่งคืนเงิน "พี่จอง-คัลแลน" อ้างไม่รู้ว่ามา 2 คน ชาวเน็ตสับเละ "กลัวทัวร์ลง หรือ สองมาตรฐาน?" 🤫💸 ​ กลายเป็นประเด็นร้อนฉ่า! เมื่อพี่จอง-คัลแลน ไปนั่งชิลชายหาดบางแสน 2 คน แต่โดนเรียกเก็บค่าเก้าอี้ผ้าใบไป 400 บาท! แต่พีคกว่าคือตอนท้ายคลิป ร้า
E GRAND NEWS

E GRAND NEWS

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมษาที่เกือบขิต... แต่กลับมาได้เพราะคำว่า "ลูกรักล้วนๆ" 💖🔥
เมษายนที่ไม่ได้แปลว่าเดือน... แต่แปลว่า "เกือบหลับแต่กลับมาได้" 🫠🔥 Week 1-2: มรสุมชีวิตเข้าแบบสับ! ⛈️ เปิดเดือนมาด้วยความฉ่ำ (ที่หมายถึงน้ำตา) ภาวะเบิร์นเฮาส์สับๆ แถมยังโดนเทจากโรงบาลแบบงงๆ ชีวิตติดขัดจนนึกว่าพระศุกร์เข้าพระเสาร์แทรก สภาพตอนนั้นคือ "สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ" ของจริ
LittleMeaw

LittleMeaw

ถูกใจ 3 ครั้ง

🐍 เกือบขิตตต
#ติดเทรนด์ #แมวอ้วน #สก๊อตติชโฟลด์ #งูบอลไพธ่อน #คลิปตลก
White & Orange

White & Orange

ถูกใจ 24 ครั้ง

แต๊บผิดเกือบขิต!!!
เลิกใช้เทปไปเลย ตั้งแต่เจอกางเกงในแต๊บตัวนี้!! #cutieplus #กางเกงในแต๊บ #สาวสอง #ไม่ใช่ผู้หญิง #ของดีบอกต่อ
🦋

🦋

ถูกใจ 2 ครั้ง

เกือบขิตกลางตลาดจีน! ถ้าไม่ได้ 3 สิ่งนี้ช่วยชีวิต 😱🇨🇳
ทุกคนนน! ใครคิดจะมาลุยคัดผ้า คัดเสื้อผ้าแฟชั่นที่จีนบอกเลยว่าห้ามซ่าเด็ดขาด 🤣 ตลาดที่นี่ใหญ่และโหดกว่าที่คิดเยอะมากกก ล่าสุดเฌอเกือบเอาชีวิตไม่รอด ดีนะที่พก ”3 อาวุธลับ“ นี้ติดตัวไว้ตลอดเวลา ไม่งั้นคัดของกลับไทยไม่ได้แน่ๆ! รอบนี้ไม่ได้มาสปอยล์เนื้อหาในคลิปนะ แต่อยากเตือนจากใจ... คนที่นี่เค้าไม่ใช้
Cherlynnn

Cherlynnn

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพัดลมเพดานสีดำบนเพดานสีขาว พร้อมข้อความเตือนภัยสีแดงและขาวว่า "40+ เตือนภัย แม่บ้านเกือบขิต เพราะทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้าแบบนี้!!" และโลโก้ Lemon8
แม่บ้าน40+เตือนภัยเกือบขิตเพราะเช็ดแบบนี้🫨
ตั้งใจจะเป็นแม่บ้านดีเด่น หลังจากผัดวันประกันพรุ่งเรื่อง “พัดลมเพดาน” มาหลายเดือนฝุ่นเกาะหนาจนเหมือนหมอกตอนเช้าอะค่ะ เลยจัดการปีนเก้าอี้ เอาผ้าชุบน้ำ หม้อน้ำยาทำความสะอาด พร้อม! ก่อนเริ่มก็ระวังสุดชีวิตแล้วนะ • ปิดสวิตช์แล้ว ✅ • ถอดปลั๊กแล้ว ✅ • ตรวจดูไม่หมุนแน่นอ
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 10 ครั้ง

เกือบขิตเลยกรู🤣
#ติดเทรนด์ #คลิปเรียลยอดนิยม
💊&เอเอเดนบูลโต&🌔✝️

💊&เอเอเดนบูลโต&🌔✝️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกือบสู่ขิต! นึกว่าเจอดีที่ไหนได้... เพื่อนแกงกันเอง 🤣🤣
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 9 ครั้ง

เหนื่อยสุดๆ เกือบขิตกับดัมเบล 3 กก 😂😂
ทำตามคลิปนี้นะ ไม่เหมาะกับผู้เริ่มต้น https://youtu.be/zCN1KO7811c?si=38uvYuj3pU1M14lZ . #fullbodyworkout #dumbbellworkout #pilatesathome #ออกกำลังกาย #ง่ายๆทําได้ที่บ้าน
Bloomy 🍑

Bloomy 🍑

ถูกใจ 6 ครั้ง

เกือบขิตเพราะมีรถจอดบนทางเท้า!
ขอมาแชร์หน่อยเหอะ... เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่อง 'อีหยังวะ' แต่มันคือชีวิตคนเดินถนนเลยนะ! เหตุการณ์คือเราต้องเดินผ่านแถวนี้ประจำ แล้วจะมีอู่รถนึง ชอบเอารถมาจอดบนทางเท้าแบบปิดตายทางเดินเลย สรุปคือเราต้องลงไปเดินบนถนนแทน แล้วจังหวะนั้นคือเกือบโดนรถข้างหลังสอยไปกินจริงๆ ใจหล่นไปอยู่ที่ตาตุ่มเล
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 7 ครั้ง

สิงโตปลอม ทำเอาพี่หมาเกือบขิต! 🦁🐕555
หัวใจจะวาย! ตื่นมาเจอเจ้าป่าเฉยเลย 🤣 แมวส้มมันร้าย! #แมวส้ม #ทาสแมว #หมาตลก #คลิปคลายเครียด #ป้ายยากับlemon8
Varn Junear

Varn Junear

ถูกใจ 9 ครั้ง

อากาศมันร้อน แค่วอร์มเกือบขิต
ทำแบบไม่กดดัน แต่ก็ไม่หยุด หุ่นดีแบบใจเย็นนี่แหละ อยู่ได้นาน 🤍 #บาลานซ์ชีวิต #สุขภาพดี #fitlifestyle #ดูแลตัวเองทุกวัน #ชวนออกกำลังกาย
googgai ch.

googgai ch.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ม.2เเกรดเกือบขิต
#โตขึ้นจึงรู้ว่า เกรด ม.2 มันโหดกว่าที่คิด! 😰 เมื่อก่อนตอนประถมคิดว่าเกรด 4 ได้มาง่ายๆ พอขึ้น ม.2 เท่านั้นแหละ... งานเยอะมากกกกก ทั้งวิทย์ ทั้งวิชาคณิตทำไมมันมีตัวอักษรมากกว่าตัวเลขล่ะคะพี่บัวลอย! 😭 โจทย์บนกระดานว่ายากแล้ว งานค้างยากกว่า แฮ่! ความขยันเท่านั้นที่ช่วยเราได้ แต่โตขึ้นก็เริ่มเข้าใจ
kahhhhh📝

kahhhhh📝

ถูกใจ 5 ครั้ง

อายุ 28 แล้วเจอเลย ‼️ ปวดประจำเดือนมากเกือบขิตกับภัยเงียบใกล้ตัวกว่าที่ทุกคนคิด
ใครจะไปเชื่อว่าแค่ปวดประจำเดือนมันจะซุกซ่อนโรคแบบนี้ได้ เราที่ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ แต่แค่มีช่วงหนึ่งที่ปวดหนักจนทนไม่ได้เลยได้ทำการตรวจและพบว่าเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Adenomyosis) มันไปงอกในกล้ามเนื้อทำให้มันไม่สามารถสลายออกได้ให้มดลูกหนาและโตผิดปกติ ‼️‼️ ถามว่าสาเหตุจากอะไร มันตอบยาก
แนนยืนซีด 😺(≡・x・≡)

แนนยืนซีด 😺(≡・x・≡)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เบื้องหลังภาพดูชิล...แต่ชีวิตจริงเกือบขิต! 🍋วัย40+
สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคนค่าาา! 🥰 ประเดิมโพสต์แรกในแอปนี้ด้วยรูปแจกความสดใส แต่ขอแอบมาร่วมสนุกในแคมเปญเล่าปัญหาชีวิตแบบเรียลๆ กันหน่อยค่ะ หลายคนเห็นชื่อช่อง "คุณนายสวยรวยรีวิว" กับภาพหน้าปกที่ดูชิลๆ แต่จริงๆอาเจ๊ใช้ AI แต่งล้วนๆนะจ๊ะ สภาพร่างตอนนี้หน้าจริงคือเสื่อมโทรมมาก ชอบภาพนี้มาก นั่งรับ
คุณนายสวยรวยรีวิว

คุณนายสวยรวยรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดออกกำลังกายยย เกือบขิต😩
#ตีแบด #ตีแบดกัน #ออกกําลังกาย #แบดมินตัน
Jum mum

Jum mum

ถูกใจ 2 ครั้ง

พี่เกือบขิตเพราะกินกระเทียมเน่า
Benzkwan

Benzkwan

ถูกใจ 126 ครั้ง

เกือบขิต🤪
จะไปไหนๆ กลับมาก๊อนนน Sul-Malee (ซัลมาลีฟาร์ม)
Sul-Media

Sul-Media

ถูกใจ 4 ครั้ง

เกือบขิต โชคดีมีสายชาร์จ Gizmo ช่วยชีวิต!
เกือบขิต โชคดีมีสายชาร์จ Gizmo ช่วยชีวิต! #GizmoLifesaverMission #สายชาร์จเซเว่นต้องGizmo #GizmoShopOnline #JunieReview #ติดเทรนด์
JunieReview

JunieReview

ถูกใจ 0 ครั้ง

เกือบขิต
กลับมาดูแลตัวเองมากขึ้น เข้ารพ.ไป เกือบเดือนงับ และออกมาลุยอีก เข้าอีกรอบ … 🥹 ต้องเบา ๆเรื่อง ดื้อ และกลับ มา ดูแลตัวเอง มากๆ แล้ว 🤟🏻🩷ทั้งตัว และ หัวใจ หุหุ 🍀 ขอให้ ทุกๆคน มีความสุข ค้าบ ใคร มีไอเทมดีๆ วิตามิน ผิวสวย ใดๆ แนะนำ กัน มาอีกเยอะๆเล้ย 🎁
Giftzeee🎁

Giftzeee🎁

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกือบสู่ขิต🤣
ลูกหยุด5วัน เพราะป่วย บ้านเละ😅✌️
malee 64❣️

malee 64❣️

ถูกใจ 13 ครั้ง

🩸 ปวดเมนส์จนเกือบขิต! ท้องเสีย เป็นลม หามส่ง ER
ทุกคนนน วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์เฉียดขิตที่ทำเอาตกใจสุดๆ #ปัญหาชีวิต เลยค่ะ เพราะมันทรมานมากกกก ใครปวดเมนส์หนักๆ น่าจะเข้าใจดี 😭 คือ ปกติเวลาเป็นประจำเดือนก็จะมีอาการปวดท้องบ้างใช่ไหมคะ แต่รอบนี้มันไม่ปกติ! อาการมันมาแบบคอมโบเซ็ตเลยค่ะ ปวดท้องบิดหนักมาก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย หน้ามืดเป็
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 25 ครั้ง

อย่าหาทำ! เกือบขิตบนเขาเพราะแบบนี้!! 💀❌⛰️
เกือบเหลือแค่ชื่อไว้ที่ภูสอยดาว! ⛰️🌧️ เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนชวนไปเดินป่า ไอ้เราก็ไม่ใช่สายลุยแต่อยากไปกับเพื่อนเลยตอบตกลงแบบงงๆ ไม่ได้เช็กสภาพอากาศ ไม่ได้เตรียมตัวอะไรเลย คิดว่าแค่เดินขึ้นเขาธรรมดา... ขาขึ้นว่าโหดแล้วสำหรับมือใหม่ แต่ขาลงนี่ของจริงค่ะ! ฝนตกหนักตั้งแต่เช้า ทางที่เคยแห้งกลายเป็นโคล
Kateway

Kateway

ถูกใจ 9 ครั้ง

เกือบขิต🤪 #คำเตือน #อย่าหัวเราะ🤣
Oza

Oza

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม