[ข้อมูลและดีท็อกซ์สมอง] นิสัยกลางคืนของการเลิกทีวีและแอลกอฮอล์และฟัง "คำตอบของธรรมชาติ"♨️

"ทุกวันฉันเปิดทีวีดื่มตอนเย็นและเข้านอน.."

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้ในตอนนี้ทำไมไม่หยุดพักจากนิสัยนั้นล่ะ?

เหตุผลที่ฉันซึ่งทำงานเป็นหมอนวดแบบอะนาล็อกในเบปปูสามารถหมุนได้มากกว่า 420 เรื่องที่คาคุยม เป็นเพราะฉันติดตามอย่างอดทน [อย่าดูทีวี / อย่าดื่มแอลกอฮอล์] ท่ามกลาง "11 นิสัย"

แอลกอฮอล์ดูเหมือนจะปลดปล่อยความเครียดในแวบแรก แต่ในความเป็นจริงมันทําให้วงจรของศีรษะเป็นอัมพาตและทําให้เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจ "ความเหนื่อยล้าที่แท้จริง" ของร่างกาย เพียงแค่ปลดหนี้จะมาพร้อมกับปังสักวันหนึ่ง😂

และโทรทัศน์ นี่คือ "เสียงของสนาม" ที่รบกวน "คำตอบตามธรรมชาติ" และ "แรงบันดาลใจ" ที่ผุดขึ้นมาจากภายใน โดยการปิดข้อมูลจากภายนอกเท่านั้นที่จิตใจและร่างกายจะเข้าสู่การพักผ่อนที่แท้จริง

ในเวลากลางคืนฉันปิดทีวีอาบน้ำห่อด้วยกลิ่นที่ยอดเยี่ยมแทนแอลกอฮอล์และดื่มชาสมุนไพรอุ่น ๆ นั่นทำให้สมองของฉันชัดเจนในเช้าวันรุ่งขึ้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง✨

เกลืออาบน้ำที่ดีที่สุดและชาปราศจากคาเฟอีนที่ฉันรักในเวลาดีท็อกซ์ตอนกลางคืนจะถูกวางไว้ในโปรไฟล์ [สรุป จำกัด ของมะนาว 8] 👇

ปิดเสียงและเริ่มต้นค่ำคืนแห่งการฟัง "วิญญาณสั่น" ของคุณ!♨️

#ดิจิตอล_ดีท็อกซ์ ข้อห้าม เลิกดื่ม คุณภาพการนอนหลับ การปรับปรุง QOL#สติ #ไลฟ์สไตล์ในยุค 50 #Beppu #หมอนวดแนะนำ #Rakuten ROOM #Harry AI

4/9 แก้ไขเป็น

私も過去に、毎日の晩酌とテレビの習慣で原因不明の疲労感に悩んでいました。最初はお酒がリラックス効果をもたらすと思い込んでいたのですが、実は疲れを隠しているだけだったのです。ある時、思いきってお酒とテレビを完全に断ってみたところ、夜の過ごし方が劇的に変わりました。特に効果を感じたのが、別府の名湯をイメージした硫黄系の薬用入浴剤を使ったお風呂と、ノンカフェインのハーブティーを飲む習慣です。これらは体を優しく温め、深いリラックス状態を促進してくれます。入浴中はスマホやテレビを見ずに自身の内側に集中してみることで、普段は気づかなかった心の声やインスピレーションを感じられるようになりました。さらに、テレビのノイズをシャットアウトすることで外部情報に惑わされず、自分の魂の震えに耳を澄ませる感覚も育ちます。これは一過性のリラックス以上に、長期的なQOL（生活の質）向上につながる貴重な時間だと実感しています。もし疲れやストレスに悩んでいる方がいたら、まずは夜の1時間、テレビとお酒を休止してゆったり入浴とハーブティーを試すことをおすすめします。脳がクリアになり、「自然の答え」を聞く夜の習慣があなたの生活に新しい風をもたらしてくれるはずです。

[ข้อมูลและดีท็อกซ์สมอง] นิสัยกลางคืนของการเลิกทีวีและแอลกอฮอล์และฟัง "คำตอบของธรรมชาติ"♨️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง