Is it important to have a working space?
👉 pretty important.
Even if you do the same job,
👉 space, the burden on the body changes considerably.
Especially,
💻 AI work
💻 PC work
💻 Desk Work
The longer people concentrate,
👉 easily affected by air.
Humans,
👉 live in the air.
So, uh,
☀️ humidity
☀️ oxygen
☀️ Ventilation
☀️.
These are surprisingly important.
But, uh,
👉 hard to create a perfect environment.
So ultimately, uh,
A body that can fight in that environment.
There is a need to make.
that's what i think.
In Eastern medicine,
Stronger to humidity → spleen
Stronger to dryness → Lungs
Become strong against cold → kidney
Getting stronger in the heat → Heart
Become strong in the wind → liver
I mean,
👉 visceral strength becomes environmental resistant.
So, uh,
✔ diet
✔ muscle
✔.
✔ movement
✔ manipulative
✔ massage
✔ to prepare the body
This is.
I think it will become quite important in the age of AI.
The working environment is various.
That's why, uh,
👉 well in their environment.
And then.
👉 a body that is hard to break.
That's.
It may be a condition for people who can work for a long time.
☀️ continue to deliver Sunpower from Beppu ☀️
If you think "I see," save it,
Look back when you are tired 😊
Health QandA Tired of AI Working with PC # desk _ work Autonomic nerve
私自身も長時間のPC作業とAI関連業務を行う中で、働く空間の環境調整がいかに体調や集中力に影響するかを実感しています。 まず湿度管理ですが、40〜60％の適度な湿度を保つことで呼吸器や肌の調子が安定しやすく、乾燥や多湿による疲労感を軽減できました。私の場合、デスク周りに加湿器を設置しつつ、こまめな換気を心がけて空気の循環を促進しています。 また、呼吸法も効果的でした。東洋医学の考えに基づき、腹式呼吸や胸郭呼吸を意識して行うことで、自律神経のバランスが整い、長時間の集中がしやすくなったと感じます。具体的には椅子に座った状態で両手を肋骨周りに置き、空気を吸い込む際に胸郭がふくらむのを感じるようにしています。 さらに、内臓の強さを高める食生活や適 度な運動も不可欠です。私は仕事の合間に軽いストレッチやウォーキングを取り入れて筋肉をほぐし、整体やマッサージに通うことで身体全体の調整を図っています。こうした習慣が、置かれた環境に左右されにくい丈夫な身体を作る助けになっていると実感しています。 完璧な環境を整えるのは難しいですが、自分の身体を環境に適応させる取り組みを続けることで、AI時代のデスクワークでも疲れにくく、パフォーマンスを維持しやすくなると思います。ぜひ実践してみてください。
