今飲む前に写真取ったら、撮れてなかったので撮り直しました

※私は医師ではないので、ここは「自分用メモ＋体験談」です。持病や妊娠中、他の薬を飲んでいる人は必ず薬剤師さんに相談してください。 私の場合、風邪のひきはじめっぽい「ゾクゾク」「肩〜首がこわばる」感じが出ると、まず葛根湯（ツムラ1番）を思い出します。早めに飲むとラクなことが多い印象で、温かい飲み物で溶かして飲むと体が温まって飲みやすいです（味が苦手な時は少量のぬるま湯で溶かして一気に…）。 一方で、寝る前や夜中に足がつったり、身体がつりそうな違和感がある時に助けられているのが芍薬甘草湯（ツムラ68番）。私は「つりそうだな」と思ったタイミングで飲むことが多いです。検索でもよく見かける「寝る前に飲む」については、眠気が出るタイプの薬ではないものの、胃が弱い日は空腹だときついこともあるので、私は軽く何か口にしてからにすることがあります。 「芍薬甘草湯は風邪にも使うの？」という疑問もありますが、私の使い方は“風邪そのもの”より、風邪気味で体がこわばってつりやすい時の対策という位置づけです。水分不足や冷えでつりやすくなるので、漢方だけに頼らず、寝る前に白湯を少し飲む・足首を回す・ふくらはぎを軽く伸ばす、もセットにしています。 葛根湯（1番）と芍薬甘草湯（68番）を同じ日に使う時は、私は「同時にまとめ飲み」よりも、必要なタイミングをずらして飲むことが多いです（例：日中は葛根湯、つりそうな時だけ芍薬甘草湯）。理由は、芍薬甘草湯は連用より“頓服”で使われることが多いと聞いたことがあり、必要な時だけにしたいから。 あと地味に大事なのが、袋の番号（1番/68番）を見て取り違えないこと。体調が悪い時ほど間違えやすいので、私は引き出しの中で分けて置いたり、よく使う方を手前にしています。 もし「頻繁につる」「風邪が長引く」「寝る前に飲んだら胃がムカムカする」みたいなことが続くなら、自己判断で続けず一度相談するのが安心です。私も不安な時は、購入した薬局で飲み合わせや飲むタイミングを聞くようにしています。